Ajankohtaista

Päivän terveysmiete (21.4.2017):

”Halvat siemenöljyt terveytemme perusta vai raunio?” Christer Sundqvist (terveystietoinen)

Päivän terveysmiete (20.4.2017):

”Aika nopeasti se nälkä sieltä tuli hiilariaamiaisen jälkeen.”

http://areena.yle.fi/1-3794539

Päivän terveysmiete (18.4.2017):

”Parempi 1000 vuotta vanha parannuskeino kuin moderni antibiootti.”

http://mbio.asm.org/content/6/4/e01129-15.full

Päivän terveysmiete (16.4.2017):

”Kun aamulla heräät, ajattele mikä etuoikeus olla elossa – hengität, ajattelet, nautit, rakastat.” Marcus Aurelius

The health thought of the day (15.4.2017):

”The benefits of choosing polyunsaturated fat over saturated fat seem a little less certain than we thought.” Lennert Veerman (University of Queensland, Australia)

https://www.statnews.com/2016/04/12/unearthed-data-challenge-dietary-advice/

The health thought of the day (13.4.2017):

”While it is possible to achieve adequate calcium intake and meet calcium requirements with a Western plant-based diet, it is easier and more practical to meet calcium balance when milk and milk products are present in the diet.”

https://www.dairynutrition.ca/nutrients-in-milk-products/calcium/calcium-and-bioavailability

Päivän terveysmiete (10.4.2017):

”Opettele tekemään itse ruokaa yksinkertaisista raaka-aineista ja opettele käyttämään laadukkaita mausteita. Jätä kauppaan ainakin prosessoidut lihavalmisteet (leikkeleet), valmiit maustekastikkeet, energiajuomat, tuoremehut, light-juomat ja mehukeitot – näistä syntyy helposti vuositasolla paljon säästöä.” Sami Sundvik (terveystietoinen bloggaaja)

https://www.samisundvik.com/single-post/2017/04/10/Onko-terveellinen-ravinto-kallista-

The health thought of the day (9.4.2017):

”Fativores of the world – unite!” Christer Sundqvist (fat lover)

https://fativore.wordpress.com/about/

The health thought of the day (6.4.2017):

”Always think positively, don’t smoke, don’t drink, don’t dwell on bad thoughts, don’t waste time brooding, and go for a walk every day!” Guðríður Guðbrandsdóttir (23.5.1906 – 26.6.2015 ; 109 years old when she passed away)

Päivän terveysmiete (5.4.2017):

”On ilo huomata, että sensuroimattomasta ja avoimesta terveyskeskustelusta kiinnostuneet anovat mieluusti jäsenyyttä Turpaduunarin tukijoukoissa.”

https://www.facebook.com/groups/1615886835294367/

Päivän terveysmiete (4.4.2017):

”Vähähiilihydraattinen ruokavalio on yllättävän paljon tehokkaampi laihdutusmenetelmä kuin vähärasvainen. Älyttömimmät menetelmät lienevät ne joissa yhdistyy molemmat ruokavaliot?” Christer Sundqvist (terveystietoinen laihdutusmenetelmien arvioija)

Kuva löytyi Turpaduunarin tukijoukoissa, jonne voit halutessasi liittyä: https://www.facebook.com/groups/1615886835294367/ (ylläpitäjän on hyväksyttävä liittymisesi)

The health thought of the day (3.4.2017):

”As you grow older you realize it becomes less important to have more friends and more important to have real ones.” Twitter Facts

(Ikääntyvät jäärät hiffaavat, että kavereita ei tartte olla niin paljon, jos ne on aitoja.)

Päivän terveysmiete (2.4.2017):

”Lista uinnin terveyshyödyistä on pitkä. Uinti on nivelille lempeä liikuntamuoto, sillä vedessä ei tarvitse kannatella vartalon painoa, eikä jalkoihin kohdistu samankaltaisia iskuja kuin esimerkiksi juostessa. Uinti parantaa hengitys- ja verenkiertoelimistön kuntoa ja lisää lihaskestävyyttä ja -voimaa. Lisäksi vesi rentouttaa niin mieltä kuin kehoa.” Noora Valkonen (terveystietoinen uimari)

Lähde: Noora Valkonen & Matti Rajakylä. Uimarin treenikirja (Fitra, 2017)

Päivän terveysmiete (1.4.2017):

”Tyypin 1 diabeetikko voi tämän pienen tutkimuksen mukaan saada hyötyä vähähiilihydraattisen ruokavalion noudattamisesta: vakaampi verensokeri kuin suositusruokavaliota noudattaneilla.”

http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/dom.12953/full

Lisää ajankohtaista täältä: