Ajankohtaista toukokuussa 2018

Päivän terveysmiete (24.5.2018):

”Kun puhua pulputat, toistat vain sitä mitä jo tiedät. Mutta jos kuuntelet, silloin voit oppia jotain ihan uutta.” Dalai Lama (terveystietoinen ajattelija)

Päivän terveysmiete (23.5.2018):

”Jep. Lopultakin on sellainen tilanne, että takana on 7 vuotta LCHF-elämäntapaa ja tuloksena on HbA1c (pitkäaikaissokeri) lukema 5.2% (terveen arvot) ja se on edelleen laskussa. Vähennän asteittain metformiini-lääkitystäni seuraavan 3-6 kk aikana. Lisäksi huomasin äskettäin, että päivittäinen verensokeritasoni on epätavallisen paljon kohentunut ja CrossFit-harjoittelu on lisännyt rasvatonta massaani (lihaksia) 5 kg verran. Näyttää siltä, että kovatehoinen harjoittelu olisi ollut tilannetta avittamassa.” Timothy Noakes (terveystietoinen tervehtynyt typpin 2 diabeetikko)

Päivän terveysmiete (21.5.2018):

”Lähtökohtana tulisi aina olla puutteellisen ravinnon korjaaminen. Ei siis suuria määriä vitamiineja purkista vaan ruoka-aineita, joissa on vitamiineja. A-vitamiini, seleeni ja beetakaroteeni tulisi saada mieluiten ruoasta, jolloin myös antioksidanttien pitoisuudet pysyvät elimistölle normaalilla tasolla. Toki selvät vitamiinien puutokset tulee korjata ravintolisillä, jos se ei ravinnolla onnistu. Tällöin annosten tulisi kuitenkin pysyä suositusten tasolla.”

Antioksidantit – hyödyllisiä vai haitallisia?

Päivän terveysmiete (8.5.2018):

”Olemmeko lähestymässä maltillisesti toteutetun LCHF-ruokavalion hyväksyntää lapsille, joilla on tyypin 1 diabetes? Kuuleeko Diabetesliitto?”

http://pediatrics.aappublications.org/content/early/2018/05/03/peds.2017-3349

The health thought of the day (2.5.2018):

”Over 36 months, the mild LCHF intervention showed sustained effectiveness (without safety concerns) in improving HbA1c, lipid profile, and liver enzymes in Japanese patients with type 2 diabetes.”

http://www.mdpi.com/2072-6643/10/5/528/htm

Lisää ajankohtaista täältä: