Sensuroimatonta terveys- ja kulttuurivalistusta. Sivuston suunnittelussa avustaa sekä taloudellisesti että ideoinnilla Domainkeskus.com. Yhteystiedot: Christer Sundqvist, biologi (FT), christer.sundqvist@ravintokirja.fi, 040-7529274, Helsinki

TULE MUKAAN ETSIMÄÄN TERVEYDEN AARRETTA

TULE SINÄKIN MUKAAN ETSIMÄÄN TERVEYDEN AARTEITA!

Tule mukaan rakentamaan itsellesi erittäin laajaa ja ajankohtaista monisatasivuista terveyskirjaa!

Sisällysluettelo
Osa 1 Älä kadota terveyden aarretta! (jaossa marraskuun lopusta 2017 lähtien)
Osa 2 Miksi vanhenemme? (joulukuun loppu 2017)
Osa 3 Ota terveytesi ja sairautesi vakavasti (tammikuun loppu 2018)
Osa 4 Nujerra sairaus ottamalla käyttöön kaikki hyvät keinot (helmikuun loppu 2018)
Osa 5 Naura sairautesi pois! (maaliskuun loppu 2018)
Osa 6 Vältä liiallista istumista – muista liikkua!
Osa 7 Muista levätä!
Osa 8 Ajattele positiivisesti!
Osa 9 Syö terveellistä ruokaa!
Osa 10 Yksilöllisiä ruokavalintoja A-J
Osa 11 Yksilöllisiä ruokavalintoja K-M
Osa 12 Yksilöllisiä ruokavalintoja N-R
Osa 13 Yksilöllisiä ruokavalintoja S-Ö
Osa 14 Hyvät ihmissuhteet
Osa 15 Elämänhalu
Osa 16 Usko parantumiseen sairaudesta
Osa 17 Syvennä henkisyyttä ja pidä mieli virkeänä
Osa 18 Hoito-ohjeita sairastuneelle A-J
Osa 19 Hoito-ohjeita sairastuneelle K-R
Osa 20 Hoito-ohjeita sairastuneelle S-Ö
Osa 21 Syventävää keskustelua terveydestä
Osat 22-24 Tulossa tietoon myöhemmin

Anna minulle mahdollisuus lähettää sinulle uusi terveyskurssini ”Terveys on aarre”. Siitä muodostuu vuosien 2017-2019 aikana markkinoiden laajin ja ajankohtaisin terveyskirja. Kun maksat erittäin kohtuullisen kertamaksun 49,95 euroa, saat luvan tarvittaessa tulostaa itsellesi kuukausittain täydentyvän terveyskirjasi.

Tässä lisätietoja ja tietoa siitä miten maksu tapahtuu:

Kurssini on tavattoman suurella vaivalla työstetty useiden vuosien aikana ja sisältää valtavasti terveystietoa. Eräänlainen terveystestamenttini vuosilta 1987-2019.

Jos koet mahdolliseksi, tulisitko nyt heti mukaan kurssille ja ryhtyisit terveyskirjaa rakentamaan itsellesi? Voisitko pyytää ystäviäsi mukaan tälle kurssille, joka tyypilliseen edulliseen hintaani (49,95 euroa) tarjoaa erittäin paljon tietoa terveydestä?

Osa 1 (Älä kadota terveyden aarretta!) on jaossa juuri nyt (marraskuu 2017) ja osa 2 (Miksi vanhenemme?) ilmestyy joulukuun lopussa. Osat 3-24 tulevat vuosien 2018-2019 aikana jakoon. Jokaisessa osassa on 15-20 sivua.

Ajankohtaisinta mahdollista tietoa on siis jaossa kerran kuukaudessa. On harjoitustehtäviä, tietoiskuja, terveystietoa, lukuvihjeitä…

Opiskelu- ja harjoitustehtävien suorittaminen on täysin vapaaehtoista ja jokainen saa tarvittaessa yksilöllistä ohjausta. Materiaalin saa sähköpostiin kerran kuukaudessa (laadukas PDF-tiedosto) riippumatta siitä miloin päättää aloittaa kurssin.

Maksu tapahtuu näin:

Kurssille pääsee mukaan maksamalla 49,95 euroa tilille FI94 5723 3320 0772 65 (OKOYFIHH), Christerin Akatemia. Kirjoita viestikenttään sähköpostiosoitteesi. Muita maksuja ei tule!

TERVETULOA MUKAAN RAKENTAMAAN YHDESSÄ MONISATASIVUISTA TERVEYSKIRJAA!

Rakkain terveisin,
Christer Sundqvist
biologi, FT
Lisätietoja: christer.sundqvist@ravintokirja.fi

Näitä luetaan eniten juuri nyt

  • Statiinit uhkaavat terveyttäsi
    toukokuu 4, 2017
    Kirjoittaja: Christer Sundqvist Tärkeä teema: statiinit! Sensuroidun ja lakkautetun Iltalehden terveysblogini tärkeitä teemoja oli käydä kriittistä keskustelu kolesterolia alentavien statiini-lääkkeiden...
  • Rasvaton maito – tieteellinen näyttö tyypin 2 diabeteksen, lihavuuden ja metabolisen oireyhtymän hoidossa ja ehkäisyssä
    joulukuu 4, 2017
    Kirjoittaja: Sami Uusitalo Christer Sundqvistin tekemiä päivityksiä: 13.9.2017, 15.9.2017,  18.9.2017 ja 4.12.2017 (Lisäys 4.12.2017) Ravitsemusterapeutti Reijo Laatikainen on vastannut tähän...
  • Lasten aivot verkossa – päättäjien narikassa!
    joulukuu 2, 2017
    Kirjoittaja: Erja Tamminen ”En voi ymmärtää, miten lasten terveys ja hyvinvointi on luovutettu Applen, Microsoftin, Samsungin ja muiden vastaavien suuryritysten...
  • Mitä pitäisi ajatella hypotyreoosin hoidosta?
    toukokuu 3, 2016
    Kirjoittaja: Suomen kilpirauhaspotilaat ry Suomen kilpirauhaspotilaat ry:n on laatinut vastineen Duodecimin julkaisemalle katsaukselle ”Aikuisen primäärisen hypotyreoosin hoito”. Vastine löytyy myös täältä....
  • Missä mennään kilpirauhaskiistassa?
    joulukuu 4, 2017
    Kirjoittaja: Christer Sundqvist Kilpirauhaskiista herättää tunteita! Tässä kaikki olennainen tieto yhteen koottuna. Tarkistan itse säännöllisesti toimivatko linkit, mutta kerro toki...
  • Voi on aina voita, osa 2
    marraskuu 24, 2017
    Kirjoittaja: Ari Kaihola Butyraatin l. voihapon edut painonhallinnassa ja rintasyövässä eivät ole sen ainoita terveysvaikutuksia. Ennen kuin menemme pidempiketjuisiin tyydyttyneisiin...
  • Kilpirauhasen vajaatoiminta, ruoansulatus ja suolisto
    helmikuu 16, 2016
    Kirjoittaja: Nina Saine Funktionaalisen lääketieteen näkökulmaa ruoansulatuksen ja suoliston huomioimiseen kilpirauhasen vajaatoimintapotilailla. Työskentelen kilpirauhaspotilaiden parissa sekä vertaistuessa, että työssäni kokemusasiantuntijana...
  • Parantava ketoosi
    huhtikuu 25, 2016
    Kirjoittaja: Christer Sundqvist Viisas elämä voi tarkoittaa myös sitä, että syö itsensä terveeksi sokerittomalla ja gluteenittomalla ruokavaliolla. Filosofian maisteri Elviira...
  • Suuri serotoniinihuijaus – Aku Kopakkala
    heinäkuu 25, 2017
    Kirjoittaja: Christer Sundqvist Kiitos hyvistä kommenteista! Tämä kirja-arvio ja psykologi Aku Kopakkalan tilaisuuden raportointi 22.5.2015 on terveysblogini luetuimpia kirjoituksia. Sitä...
  • Syöpä on metabolinen sairaus
    maaliskuu 8, 2016
    Kirjoittaja: Ari Kaihola Lupaavat uudet syöpähoidot tulevat perustumaan syöpäsolujen erilaistuneeseen aineenvaihduntaan, ns. Warburgin efektiin, joka on ollut tiedossa jo viime...
  • Balanssiöljyä vai käärmeöljyä?
    helmikuu 13, 2017
    Kirjoittaja: Christer Sundqvist Sain pari viikkoa sitten testattavakseni Balance Oil-kalaöljyä. Lisäksi sain runsaasti luettavaa tästä kalaöljystä, jota verkostoissa markkinoidaan ja myydään...
  • Ville on ykkönen
    marraskuu 6, 2017
    Kirjoittaja: Christer Sundqvist Tämä kirjoitus on päivittynyt uusilla tiedoilla 6.11.2017  (alunperin julkaistu 26.4.2017) Käsittämätöntä! Lääkärikollegat ovat käräyttäneet lääkäri Ville Pöntysen...
  • Terve diabeetikko
    syyskuu 14, 2017
    Kirjoittaja: Lasse Nybergh Lasse Nybergh on ajankohtainen Nostin paremmin esille tämän kirjoituksen elokuulta 2016 (päivitys 14.9.2017). Yleisradion ruotsinkielinen toimitus teki...
  • Suomen tärkeimmät terveysvaikuttajat vuonna 2016
    tammikuu 16, 2017
    Kirjoittaja: Christer Sundqvist TOP 100 tärkeimmät terveysvaikuttajat Suomessa vuonna 2016 Tämä 3.1.2017 väsätty kirjoitus on päivittynyt 4.1.2017, 5.1., 6.1., 7.1.,...
  • Pulskia porsaita
    marraskuu 29, 2017
    Kirjoittaja: Nina Saine Ihan tavallista terveellistä kotiruokaa? Niin, se mielletään terveelliseksi se "ihan tavallinen kotiruoka". Mutta kun se tarkoittaa usein...
  • Avoin kirje ministereille aiheesta Käypä hoito -suositukset ja VRN
    marraskuu 19, 2017
    Kirjoittaja: Christer Sundqvist LEHDISTÖTIEDOTE (Vireillä! Ei vielä valmis. Ottakaa kantaa! Jakakaa muille omissa sosiaalisen median kanavissanne! Allekirjoittakaa! Tulkaa mukaan! Tämä...
  • Narsismi – väkivallan monet kasvot
    marraskuu 19, 2015
    Kirjoittaja: taistelijaäiti Vuonna 2006 minulla ei ollut minkäänlaista tietoa persoonallisuushäiriöisistä ihmisistä. Nyt vuonna 2015 tunnen läpikäyneeni korkeakouluopinnot narsismista. En kuitenkaan opiston...
  • Paljon terveysblogeja – löydä suosikkisi!
    marraskuu 20, 2017
    Kirjoittaja: Christer Sundqvist Julkaistu 18.1.2016 ja pävitetty 19.1., 20.1., 22.1., 28.1., 1.2., 5.2., 2.3., 9.3., 6.4., 27.4., 1.5., 4.5., 14.5.,...
  • HPV-rokote – enemmän haittaa kuin hyötyä?
    syyskuu 28, 2015
    Kirjoittaja: Pike Hilakari Suomessa on parhaillaan käynnissä kuudesluokkalaisten tyttöjen HPV-rokotukset. Minulta on nyt monet ystävät ja tuttavat kyselleet, että annanko rokotuttaa...
  • Mikä ihmeen nyhtökaura?
    toukokuu 5, 2016
    Kirjoittaja: Christer Sundqvist Taitavalla ennakkomainonnalla nyhtökaurasta on tehty hittituote. Lihan korvike, mahtava proteiinilähde, uuden yrityksen huippuinnovaatio, saantia on taitavasti rajoitettu,...

Viimeisimmät artikkelit

Tässä esimerkkejä luentotarjonnastani

Käytä älliä ruokavalinnoissa: Tämä on suosituimpia luentoaiheitani. Alustan ja herätän keskustelua älykkäistä ruokavalinnoista, ruoan luonnollisuudesta, säilyvyydestä ja käytössä olevista ruoan lisäaineista sekä pohdin sitä, mikä on terveellistä arki- ja juhlaruokaa. Miten liikkujan pitää syödä? Onko ikääntyvän ihmisen otettava huomioon jotain erityistä ruokavalintojen suhteen? Keskustellaan yhdessä miten voisimme parantaa ruokaostostemme laatua. Sillä mitä valitset ruokakaupasta ostoskassiisi, on merkitystä. Sisältääkö kassisi juureksia vai eineksiä? Ruokavallankumous alkakoon nyt! Tämä luento muokkautuu helposti kaikenikäisille ja monille erilaisille yhteisöille. Kerro mikä on tavoitteesi luennon suhteen, niin saat tällä tavalla räätälöidyn luennon minulta.

Onni, terveys ja äly – elämäsi melodia: Terveystietoinen ja viisaan onnellinen elämä rakentuu yksinkertaisista osatekijöistä. Tule kuuntelemaan turpaduunarin melodioita! Filosofian tohtori ja suosittu luennoitsija Christer Sundqvist on vauhdissa!

Terveystietoinen elämä: Terveellisestä elämäntavasta ei saa tehdä liian vaikeaa itselleen. Terveys säilyy vaikka välillä elää epäterveellisesti, mutta se mikä erottaa terveystietoisen muista ihmisistä, on se luontevuus ja rivakkuus mikä nähdään siinä paluussa terveellisten valintojen ääreen. Terveystietoinen oivaltaa, että niitä huonoja valintoja pitää välttää, ei sen takia että se olisi pakko, vaan sen takia, että hän pitää terveyttään erittäin suuressa arvossa.

Liikunta on lääke: Ihminen on luotu liikkumaan sopivasti ja monipuolisella tavalla. Liikunnalla voidaan ehkäistä sairauksia, hoitaa terveyttä ja kuntoutua monista pitkäaikaissairauksista. Luennolla mainitaan liikunnan teho tyypin 2 diabeteksessa, kohonneessa verenpaineessa, sydän- ja verisuonisairauksissa, lihavuuden hoidossa, astmassa, keuhkoahtaumataudissa, polven nivelrikossa, nivelreumassa, selkävaivoissa ja masennuksessa. Turpaduunari Sundqvist kehottaa tekemään liikunnasta pysyvä osa elintapamuutostasi.

Oivaltavaa urheilua: Filosofian tohtori, ravinto- ja urheiluvalmentaja sekä suosittu luennoitsija Christer Sundqvist on useiden vuosien aikana kehittänyt kokonaisvaltaista urheiluvalmennusta. Hän kertoo käytännönläheisesti ja hauskasti miten hänen urheiluvalmennuksestaan on ollut hyötyä sekä huippu-urheilijoille että liikunnallista elämäntapaa noudattaville. Luennolla tarkastellaan näiden osa-alueiden merkitystä urheilumenestykselle: yksilöllisesti määritelty harjoitusohjelma, ravitsemukselliset näkökulmat, unen ja levon merkitys, urheilijan rentoutuminen, elämän kokonaisrasitus, urheilijan henkiset voimavarat.

Laadukas ravinto terveyden lähde: Turpaduunari kertoo laadukkaista ruokavalinnoista. Hänen neuvoillaan löydät keinoja etsiä älliä ruokakaupasta. Haluat ehkä laittaa laadukasta lounasta ja haluat löytää lisäaineetonta luomua? Luonnollisesti tämä on täysin mahdollista kuunneltuasi Christerin ohjeita!

Vireä vanhuus: Biologi Christer Sundqvist kertoo meille menestysreseptinsä miten säilyttää hyvä vire ja terveys iäkkäänä. Tarjolla on runsaasti tietoa terveystietoisesta elämästä. Huumoria, iloista rentoutta ja oivaltavaa ideointia kannattaa tulla kuulemaan!

Elämän kokonaisrasitus hallintaan: Huomioi päivittäiset haasteet, kehottaa biologi Sundqvist luennollaan. Kun epäviisaasti joudut rientämään paikasta toiseen tukka putkella, muista kompensoida tämä huomioimalla terveen elämän kaikki osatekijät täysimääräisinä: hyvä ravinto, kunnon lepo, hyvät ihmissuhteet, virkistävä liikunta.

Rentoutta ja hengähdyshetkiä kiireiselle ihmiselle: Biologi Christer Sundqvist vie meidät rentouden maailmaan tällä luennollaan. Opi arvostamaan arjen hengähdyshetkiä. Muista oleskella puhtaassa ilmassa. Vedä keuhkoihin puhdasta ilmaa ja nauti siitä miten puhdas ilma vienosti koskettelee paljasta ihoasi. Voiko elämässä olla mitään ihanampaa? Älä stressaa! Et voi ratkaista yhtäkään ongelmaa stressaamalla itsesi puolikuolleeksi. Pidä siis itsesi täysillä elossa rennolla elämänasenteella. Nauti tästä hetkestä. Tartu kiinni ohikiitävään hetkeen, sillä elämä koostuu pienistä ihmeistä, jotka näemme vasta kun huomaamme pysähtyä niiden äärelle, hetki hetkeltä.

Aivot ja ravinto: Biologi Christer Sundqvist kertoo siitä mikä on parasta mahdollista aivoruokaa. Hyvä ruoka – hyvä mieli. Keskustelemme siitä miten voimme pitää aivot kirkkaana täsmäruoalla. Luennolla esitellään uutta aivotutkimusta selkokielellä. Varautukaa yllätyksiin!

Ruokaa suurella sydämellä: Huolehdi sydämesi kunnosta syömällä oikein terveellistä ruokaa, kehottaa biologi Christer Sundqvist. Yleisö saa alusta lähtien osallistua vilkkaaseen keskusteluun verenpaineen hoidosta ravinnolla, tarvitaanko kolesterolilääkkeitä ja millaisella ruoalla sydän lyö parhaiten. Kuuntele uusimmat sydäntutkimukset selkokielellä esitettynä.

Miten vatsasi voi? Biologi Christer Sundqvist kertoo parhaimmat vinkit miten suoliston saa toimimaan mahdollisimman hyvin. Keskustelemme hyvistä bakteereista ja siitä miten tärkeässä roolissa on suoliston hyvä terveys. Varautukaa yllätyksiin! Uusia suolistotutkimuksia saatte kuulla selkokielellä.

Rasvaista tarinaa: Ravintorasvat ja niiden terveellisyys tai vaarallisuus ovat jo pitkään aikaansaaneet kiihkeitä keskusteluja ja jopa väittelyjä. Biologi Christer Sundqvistin tieteellisiin tutkimuksiin pohjaavan alustuksen pohjalta keskustellaan luonnollisten rasvalähteiden terveyshyödyistä. Korkean kolesterolin negatiiviset terveysvaikutukset ja sen hoitoon käytettävien lääkkeiden sivuvaikutukset, ovat myös kuuma puheenaihe.

Ravitsemuksen kiistanaiheet ja tulevaisuuden näkymät: Läpi vuosikymmenten on kiistelty optimaalisesta ravinnosta. Löytyykö totuus kaurapuurosta myös tulevaisuudessa? Biologi Christer Sundqvist kertoo alustuksessaan mm. nutrigenomiikasta, tieteenalasta joka tutkii ravinto- ja perintötekijöiden yhteisvaikutuksia. Alustuksen pohjalta keskustellaan ravitsemuksen kiistanaiheista ja ravitsemustieteen tulevaisuuden näkymistä.

Reuman virallinen, täydentävä ja vaihtoehtoinen hoito: Luennolla esitellään reuman Käypä hoito suositukset ja käydän niiden pohjalta rakentavaa ja samalla kriittistä keskustelua. Hyviksi koettuja täydentäviä hoitomuotoja tuodaan esille ja tarkastellaan voiko olla apua jostakin vaihtoehtoisesta hoidosta.

Kolme tapaa hoitaa diabetes: virallisesti, täydentävästi ja vaihtoehtoisesti: Suositussa diabetesluennossaan biologi Sundqvist tuo esille koko kirjon erilaisia tapoja hoitaa tämä vakava sairaus yksilöllisesti tyydyttävällä tavalla.

Lisäksi tunteja, päiviä, viikkoja, kuukausia, jopa vuoden kestäviä koulutuksia ravinnosta, levosta, liikunnasta ja terveydestä. Varsinaista terveystykitystä!

Terveystietoisuuden historia, osa 2

Kirjoittaja: Christer Sundqvist

Keräsin yhteen ravitsemus-, terveys- ja lääketieteen oivallisia saavutuksia vuosien varrelta. Tässä terveystietoisuudesta kertovassa kirjoitukseni toisessa osassa katsotaan ajanlaskumme alun ilmiöitä. Kirjoituksen perusrunko ilmestyi 8.8.2015 ja sitä täydennettiin 7.11.2017.

Tässä kaikki historiakirjoitukset (suluissa ajanjaksot):

Lääketiedettä kritisoidaan

Vuonna 23 syntynyt roomalainen filosofi Pliny vanhempi kritisoi lupaavasti kehittynyttä kreikkalais-roomalaista lääketiedettä ja lääkärikuntaa. Niin suuri vaikutus oli Plinyllä, että lääketieteen arvostus romuttui joksikin aikaa Rooman valtakunnassa.

De Materia Medica

Vuonna 50 roomalainen tietokirjailija Aulus Cornelius Celsus kirjoitti ensimmäisen modernin lääkekirjan De Materia Medican, jossa kuvattiin neljä merkittävää tulehdusoiretta: punotus, turvotus, lämpö ja kipu.

Vuonna 60 kreikkalaislääkäri Pedanius Dioscorides toimitti ensimmäisen järjestelmällisen lääkeluettelon, joka käsitti 500 lääkekasvia ja 35 eläintuotetta. Lähes sata tässä kokoelmassa mainittua kasvia on edelleen käytössä meidän päivinämme.

Vuonna 70 buddhalaisuus tunkeutui Kiinassa lääketieteeseen. Esiintyi sellaista kuin uskomustiede, hypnoosi, suggestio ja mietiskely.

Naturalis historia

Noin vuonna 77 ilmestyi ensyklopedisti Pliny vanhemman pääteos Naturalis historia, jossa oli noin 20 000 artikkelia luonnontieteistä ja kulttuurihistoriasta. Lähdeluettelossa oli noin 500 kirjoittajaa ja 2000 kirjaa.

Vuonna 100 intialainen lääkäri Charaka esitteli ne tärkeät eettiset ohjeistukset, joita tulisi soveltaa sairaanhoidossa: puhtaus, nokkeluus, ystävällisyys, hyvät käyttäytymistavat ja kelvollisen ruoan valmistus.

Keliakia

100-luvulla eli filosofi ja lääkäri Aretaios. Hän oli kotoisin Turkin Kappadokiasta ja hän kuvasi ensimmäisenä keliakian oireet. Hän ei tietenkään tiennyt, että oireet aiheuttaa gluteenipitoinen ruoka. Hän kertoi myös harvinaisesta sairaudesta, jossa ihminen ei sietänyt sokeripitoisia ruokia (diabetes).

Vuonna 117 kreikkalaislääkäri Soranus (98-138) tuli kuuluisaksi naistentautien hoitajana ja hän oli oman aikansa Arvo Ylppö, sillä hän piti todella hyvää huolta lapsista. Hän antoi hyvän kuvauksen riisitaudista, mutta ei tietenkään vielä osannut yhdistää sairautta vitamiininpuutokseen. Hän tunsi ja yritti hoitaa monia kroonisia sairauksia (erityisesti ihosairauksia).

Vuonna 142 syntyi kuuluisa kiinalainen kirurgi Hua To, joka loi täydellisyyttä hipovan leikkaustaidon! Hän kehitteli nukuttamiseen soveltuvia yrttisekoituksia, antoi leikkauspotilailleen käskyn kylpeä lääkinnällisisä yrttikylvyissä toipuakseen paremmin ja kehitti alkeelliset voimistelusarjat (fysioterapia!). Hua Ton legendaarisia leikkausoperaatioita on kuvattu kiinalaisessa kirjallisuudessa. Muun muassa hänen kerrotaan poistaneen migreenin yhdellä ainoalla akupunktioneulalla ja leikanneen menestyksellisesti erään potilaan silmien välissä olevan syöpäkasvaimen. Hua To koki karmean lopun: Keisari Tsao-Tsao ymmärsi väärin Hua Ton leikkausaikeet ja pelästyi, että ehdotettu leikkaus olikin keisarin teloitusyritys. Maineikas kirurgi vietti vastentahtoisesti suuren osan elämästään vankilan karussa sellissä.

Galenos

Vuonna 160 kreikkalaislääkäri, psykologi ja fysiologi Claudius Galen (Galenos) (129-200) tutki ja leikkeli eläimiä siinä määrin ahkerasti, että hän löysi niistä paljon oikeaa ja väärää tietoa. Galenos löysi selityksen selkäytimelle, näytti miten virtsaa valmistui ja miten hengitys toimi. Veren virtaamisen sydämen läpi hän selitti väärin, mutta oli niin taikka näin, tärkeässä roolissa olivat Galenoksen havainnot ihan 1800 –luvulle asti. Hän todennäköisesti opiskeli egyptiläisen lääketieteen jumalan Imhotepin (kreikkalaisten Asklepios) temppelissä, eli Elämän talossa. Aleksandriassa hänen opettajiaan oli mm. anatomi Heraclianus. Ainakin osa hänen teoksistaan on suoria käännöksiä vanhoista egyptiläisistä lääketieteellisistä papyrusteksteistä. Hänen opettajinaan olivat anatomiassa Satyrus sekä lääketieteessä hippokraattisen koulukunnan lääkäri Stratonicus ja empiirikko Aeschirion. Galenos siirtyi noin 20 vuoden ikäisenä Smyrnaan, jossa hän jatkoi opintojaan anatomi ja lääkäri Pelopsin sekä peripateettisen filosofin Albinuksen johdolla. Galenos jatkoi opiskelujaan kunnianhimoisesti etsien käsiinsä parhaat mahdolliset opettajat. Gladiaattorien lääkärinä hän oppi kirurgiaa, anatomiaa, terveydenhoitoa ja sairauksien ehkäisyä. Galenos onnistui siinä määrin hyvin hoitamaan potilaitaan kuntoon, että hänen maineensa kiiri hyvin vaikutusvaltaisiinkin piireihin ja hän hoiti lääkärinpraktiikkaansa menestyksellä Roomassa. Ilmeisesti lääkärikollegat olivat tästä niin kateellisia, että järjestivät Galenokselle hankaluuksia ja hän joutuikin lähtemään Roomasta. Hallitsijaperhe pakotti hänet kuitenkin pian takaisin Roomaan. Hän joutui sietämään systemaattista hoitokäytäntöjensä plagiointia ja raivoisasti hän pisti paperille omat ajatuksensa lääketieteellisestä hoidosta. Hän korosti hyvän yleissivistyksen merkitystä lääkärille. Galenos oli tavattoman ahkera kirjoittaja, joka laati kreikan kielellä ajatuksistaan ja tutkimuksistaan runsaasti yli sata teosta ja muuta kirjoitusta. Vuonna 191 (jotkut lähteet sanovat vuonna 192) syttyneessä tulipalossa suurin osa hänen tuotannostaan valitettavasti tuhoutui. Jotkin kirjoitukset säilyivät jälkipolville arabian ja latinankielisinä kopioina. Galenos väitti, että naiset säästyvät useimmilta sairauksilta, koska heillä on kuukautiset. Sairaudenaiheuttajat poistuivat kuukautisveren mukana! Galenoksen käsitys ihmisen luustosta oli lähimain oikea. Lihaksiston hän kuvasi myös oikein eräitä pieniä lihaksia lukuun ottamatta. Galenoksen kuvaus verisuonistosta on osoitus hänen perusteellisesta leikkelytekniikastaan. Hän päätteli ensimmäisenä, että valtimot (kr. arteria, ilmajohto) eivät sisällä ilmaa vaan verta. Galenos selitti sydämen vasemman kammion kaikkien valtimoiden lähtökohdaksi. Galenos ei ymmärtänyt veren virtaavan laskimoissa yhteen suuntaan vaan arveli sen aaltoilevan niissä edestakaisin. Hän ei oivaltanut verenkierron periaatetta, vaikka oli havainnut yhteyksiä valtimoiden ja laskimoiden välillä. Galenos yhdisti ihmisen psyykkiset toiminnat aivoihin ja piti selkäydintä eräänä aivojen osana. Hän selitti, että aivot olivat tuntohermojen ja selkäydin liikehermojen lähtökohta. Hän nimitti tuntohermoja pehmeiksi hermoiksi ja liikehermoja koviksi hermoiksi. Galenos tunsi aivohermoista vain seitsemän paria. Hän ei osannut selittää oikein selkäytimestä lähtevien hermojen etu- ja takajuurien merkitystä. Hänen kuvauksensa hermojen kulusta on kuitenkin melko oikea. Hän kuvasi käpylisäkkeen mutta ei tuntenut aivolisäkettä. Galenoksen kuvaus vatsaontelon elimistä sekä munuaisista ja virtsaelimistä on lähimain oikea, mutta miehen eturauhasta hän ei tuntenut. Galenos piti kuitenkin maksaa ensisijaisesti verenkierron elimenä, josta laskimot saivat alkunsa. Galenos uudisti merkittävällä tavalla antiikin Kreikan lääketiedettä, jonka perustana oli humoraalipatologinen sairauskäsitys. Hän saavutti ennennäkemättömän auktoriteettiaseman bysanttilaisessa, arabialaisessa ja eurooppalaisessa kulttuuripiirissä. Arabialaisen lääketieteen ansiosta Galenoksen teokset säilyivät käännöksinä Euroopan sotien ja valtiollisten mullistusten yli. Latinaksi käännettyinä ne tulivat uudelleen eurooppalaisten tietoisuuteen 1200-luvulta alkaen, jolloin ne edustivat tieteen pysähtyneisyyden vuoksi yhä lääketieteen eturintamaa. Galenoksen auktoriteettiasema oli myös esteenä lääketieteen kehitykselle ja vasta 1600-luvulla oli mahdollista oikaista hänen tietojensa puutteet ja virheet tieteen ja tutkimuksen kehittyessä.

Vuonna 168 kuollut Klaudios Ptolemaios oli kreikkalainen matemaatikko, tähtitieteilijä, maantieteilijä ja astrologi. Hän lienee elänyt Aleksandriassa Egyptissä. Ptolemaioksen tunnetuin teos tunnetaan sen arabiasta johdetulla nimellä Almagest. Ptolemaioksen oppeja sovellettiin mm. selvitettäessä parasta kuppauksen ajankohtaa.

Kirkko tietää kaiken

Noin vuonna 230 kuollut kirkonmies Tertullian käynnisti lääketieteen tutkimuksen synkät ajat ilmoittamalla, että kirkko tietää kaiken tarpeellisen tieteestä. Ihminen paranee rukouksen voimalla ja ne sairaudet, jotka synnistä syntyvät, niiden kuuluukin viedä ihmisen kuolemaan. Kesti 1200 -luvulle asti ennen kuin lääketieteellinen tutkimus toipui tästä katolisen kirkon aiheuttamasta ”älyttömyyden” ajasta.

Vuonna 260 kuollut roomalainen Quintus Gargilius Martialis oli valitettavan vähäisen huomion saanut lääkekasvien tuntija. Vain osia hänen teoksistaan on säilynyt meidän aikoihimme.

Vuonna 300 parhaimpaan kukoistusaikaansa Mayakansat kehittivät kylpyläkulttuurin ja selvensivät sen lääkinnällisen roolin. Valitettavasti näiltä ajoilta on säilynyt erittäin vähän kirjallisia dokumentteja. Kiinalaisessa lääketietessä erilaiset yrttisekoitukset saivat vankan jalansijan. Pääosin oltiin liikkeellä ns. tervettä järkeä käyttäen, mutta ylilyöntejä toki esiintyi. Esimerkkinä hölynpölystä, on jälkipolville säilynyt Ko Hungin fantasiat. Hän oli taolainen alkemisti, joka opetti ”lääkesekoitusten” parantavan oireita suorassa suhteessa siihen miten vahvoja ne olivat. Näin ollen Ko Hungin mielestä laimeimmat lääkkeet suojelivat aaveilta, villieläimiltä ja ruoansulatusongelmilta. Keskivahvat lääkket saattoivat herättää kuolleen henkiin ja erittäin vahvat lääkkeet tarjosivat peräti kuolemattomuutta ihmiselle. Alkemistit tavoittelivat ikuista elämää ja kullan syömisestä ajateltiin tähän pääsyn helpottuvan. Alkemisteilla oli tapana selittää monet asiat parhain päin. Esimerkikis metallien uskottiin kasvavan ja kehittyvän arvokkaammiksi maaperässä. Tämä johti arvottomien metallien muuntamisvimmaan. Käytännössä kyse oli väärentämisestä, jossa halvempia metalleja yhdisteltiin ja värjättiin kullan näköisiksi.

300-luvulla kreikkalainen kirjailija ja lääketieteilijä Oribasius tehtaili Collectionum Medicarum Reliquiae -nimisen lääketieteellisen ensyklopedian, joista vain osia on säilynyt meidän päiviimme asti.

Vuonna 390 roomalainen emäntä St. Fabiola perusti ensimmäisen yleisten tautien sairaalan Länsi-Eurooppaan.

Noin vuonna 400 alkanut ja noin vuonna 750 päättynyt aikakausi oli epätavallisen kylmä koko Euroopassa ja se häiritsi maanviljelyä.

Noin vuonna 420 roomalaislääkäri Caelius Aurelianus kirjoitti lääketieteen käsikirjan akuuteista (äkillisistä) ja kroonisista (pitkäaikaisista) sairauksista.

500-luvulla (tarkka ajankohta ei ole tiedossa) bysanttilainen lääkäri Aetius Amidenus kopioi Galenoksen ja Oribasiuksen tekstejä. Kysyt varmaan miksi ei tapahdu mitään uutta ja mullistavaa lääketieteen alueella, kopioidaan vain vanhaa? Syy on katolisessa kirkossa, joka näinä aikoina tarkasti vartioi lääketieteen alaa.

Vuonna 536 kuollut assyyrialainen lääkäri Sergius Reshainasta kirjoitti puhtaaksi lukuisia Galenoksen teoksia ja toi sinne myös omaa käytäntöään.

Vuonna 543 menehtynyt Benediktus Nursialainen (480–543) oli läntisen kristillisen luostarilaitoksen isä. Kirkolla oli erittäin vahva rooli lääketieteellisessä tutkimuksessa ja hoidossa.

600-luvulla elänyt lääkäri Aron oli Aleksandriasta ja valtavan tuottelias lääketieteellisten tekstien kopioija. Hän kirjoitti vähintään 30 lääketieteellistä teosta. Oli hänellä jotain uuttakin tietoa niissä, mm. iso- ja tuhkarokko mainitaan niissä ensimmäistä kertaa. Samoihin aikoihin elänyt kreikkalainen lääkäri Paulus oli kotoisin Eginasta ja teki tavattoman yksityiskohtaisia kirjoja kirurgiasta.

Vuosina 618-907 saatiin Kiinassa päätökseen mahtavan teoksen laatiminen, Huang-ti Nei Ching, joka on merkinnyt erittäin paljon kiinalaisessa lääketieteessä.

Bagdadin ja Kairon kirjastot

Vuodesta 750 lähtien Bagdadin ja Kairon kirjastolaitokset kehittyivät huimiksi tiedon keräyspaikoiksi. Valitettavasti Bagdadin kirjasto tuhoutui kokonaan vuonna 1258 kun mongolit riehuivat kaupungissa. Kertomusten mukaan mongolit viskasivat niin paljon kirjoja Tigrisjokeen, että se värjääntyi kaupungin edustalla kauttaaltaan mustan, punaisen ja vihreän painomusteen myötä kovin kirjavaksi. Euroopassa vallinneen pitkän pimeän kauden vastapainona tiede ehti kuitenkin kehittyä täyteen kukoistukseensa arabimaissa. Galenoksen teoksia käännettin ahkerasti arabian kielelle.

Vuonna 800 persialaiset kohottivat lääkäreiden ammattitaitoa ja arvostusta vaatimalla heitä suorittamaan lääkärinoikeuksia (lisenssiä) varten erityiset kokeet.

Vuonna 820 Muhammad ibn Musa al-Khwarizmi toi Bagdadin terveystieteilijöille tiedoksi intialaisen tavan laskea lukuja algebran avulla (algoritmeja syntyi).

Kahvia juodaan

Vuonna 850 arabialaiset ryhtyivät viljelemään ja juomaan kahvia. Tämä tapa yleistyi paljon myöhemmin Euroopassa.

Vuonna 864 (865?) syntynyt Muhammad Al-Razi vei arabilaista lääketiedettä eteenpäin. Hän kirjoitti yli 200 kirjaa lääketieteestä ja perusti energiaa puhkuen sairaalan Bagdadiin. Hän suhtautui hieman kriittisesti Galenokseen, mikä oli aivan ainutlaatuista.

Vuonna 873 kuollut Ishaq ibn Hunayn toteutti massiivisen kopiointi- ja käännösprojektin, jossa mm. antiikin kreikkalaiset ja roomalaiset lääketieteen opukset tallennettiin syriakin ja arabian kielelle. Galenoksen teokset olivat erityisen ahkerassa käytössä.

Vuonna 880 persialainen lääkäri ja alkemisti Muhammad Al-Razi sovelsi ensimmäisenä lääkärinä kipsaamista poikki menneen raajan hoitoon. Nokkelana lääkärinä hän antoi tarkkoja sairaskuvauksia mm. iso- ja tuhkarokosta. Aikansa käytäntöjen mukaan hän sekaantui alkemiaan ja teki havaintoja mm. rikistä ja etanolista. Hänen erinomainen lääkärikirjansa käännettiin sittemmin latinan kielelle (vuonna 1279) ja sitä käytettiin useita satoja vuosia.

900-luvun loppuolella kunnostautui ahkera andalusialainen lääkäri Abu al-Qasim al-Zahrawi (lat. Albucasis), joka havainnoi ja piti kirjaa kehittämistään hoitomenetelmistä sekä niiden vaikutuksista. Hän kuvaili tiettävästi ensimmäisenä muun muassa kohdunulkoisen raskauden sekä havaitsi, että hemofilia (verenvuototauti) on perinnöllinen sairaus. Uransa aikana hän kehitti yli 200 kirurgista instrumenttia. Albucasis kirjoitti elämänsä aikana lukuisia lääketieteen kirjoja. Hänen pääteoksenaan voidaan pitää teosta Kitab al-Tasrif (suom. Lääketieteen menetelmiä), joka oli usean vuosisadan lääketieteen pääteos Euroopassa ja Lähi-idässä.

Vuonna 953 löytyy tietoa, että Kiinassa oli painettu suuri määrä kirjoja erityisellä puisten painolevyjen kaiverrustekniikalla. Joukossa useita lääketieteen teoksia. Kiinassa tehtiin paperia vuosisatoja ennen kuin sitä keksittiin käyttää Euroopassa. Kiinalaisilla oli erittäin kehittynyt matematiikka ja astronomia.

Avicenna

Vuonna 980 syntynyt persialainen lääkäri, filosofi ja tiedemies Avicenna teki huolellisia lääketieteellisiä tutkimuksia. Hän yhdisti antiikin lääketieteen oppeja (Hippokrates, Aristoteles ja Galenos) mm. kiinalaisilta opittuihin metodeihin. Hänen pääteoksellaan Al-Shifa (Sielun tervehtymisen kirja) oli suuri vaikutus sen aikaiseen ja myöhempäänkin tieteelliseen ajatteluun. Avicenna korosti värien merkitystä lääketieteessä. Hän esitti mm., että punainen väri ja valo edisti verenkiertoa ja sininen rauhoitti. Nenäverenvuodosta kärsiviä hän kielsi katsomasta punaista valoa. Monet pitävät Avicennaa nykyaikaisen lääketieteen isänä. Vuonna 980 kuollut al-Majusi (Haly Abbas) julkaisi merkittävän lääkärikirjan The Complete Medical Art.

Vuonna 1000 on islamin maissa ollut arabiankielisenä käytettävissä koko antiikin ajan Kreikan ja Rooman koulujen lääketieteelliset kirjoitukset (Cohen, 2016). The Canon, jonka ahersi kokoon Ibn Sina, oli miljoonan sanan kooste kaikesta terveystiedosta. (Cohen, 2016)

Vuonna 1083 Al-Haytham julkaisi optiikkaa käsittelevän kirjansa, jossa oli esimakua alkeellisesta mikroskopiasta ja teleskoopin toiminta selitettiin.

Vuonna 1084 perustettiin ensimmäinen sairaala Englantiin. Se oli Canterburyssä.

Vuonna 1162 kuollut Ibn Zuhr (Avenzoar) julkaisi kattavan sairausluettelon al-Taisir. Ibn Rushd (Averroës) oli Avenzoarin kollega ja hän täydensi lääketieteellistä kirjatarjontaa al-Kulliyat -teoksellaan.

Vuonna 1180 ilmestyi italialaiskirurgi Guido Arezzon kuuluisa kirurgisia toimenpiteitä kuvaava kirja. Tämä kirja toimi inspiraation ja tiedon lähteenä lukuisille kirurgeille.

Vuonna 1187 kuollut Gerard Cremonasta kuunostautui Galenoksen ja Hippokratesin teosten julkaisijana latinan kielellä.

Lääketiede herää taas henkiin

1200-luvulla pitkän pimeän kauden jälkeen lääketiede pyrittiin taas herättämään henkiin mm. Pariisissa, Oxfordissa ja Bolognassa. Yliopisto-opetus sai lisääntyvää merkitystä.

Vuonna 1216 julkaistiin merkittävä Yang Huin kiinalainen matematiikka käsittelevä teos ”Detailed Analysis of the Mathematical Rules in the Nine Chapters and Their Re-classification”.

Vuonna 1253 kuollut Robert Grosseteste Oxfordin yliopistosta yritti selittää maailmankaikkeuden synnyn aika lailla ”big bang” -teoriaa muistuttaen, mutta yritys jäi pitkälti voimakkaan kirkkolaitoksen selitysmekanismien varjoon.

Vuonna 1280 arabialaislääkäri Alquarash selitti ihan oikein miten veri kiersi sydämessä ja keuhkoissa.

Vuonna 1290 ranskalaiskirurgi Henri de Mondeville antoi ohjeita miten leikkaushaavat piti puhdistaa ja miten tärkeää oli tyrehdyttää verenvuoto. Hän keksi ompeleiden käytön.

Vuonna 1300 kalojen suolaaminen yleistyi Suomessa. Tattari otettiin käyttöön.

Vuonna 1316 italialaistutkija Mondino De’Liuzzi julkaisi merkittävän anatomian kirjansa.

Vuonna 1330 mongolialainen ravitsemusasiantuntija Hu-Szu-Hui vaikutti huimasti kiinalaisen ravitsemusterapian kehitykseen. Häneltä on lähtöisin ajatuksia siitä, että tietyt ruoat lisäävät energisyyttämme (chi), jotkut ruoat taas vaikuttavat päinvastaisesti. Esitettiin erityisen tarkkoja ruokaohjeistuksia esimerkiksi raskaana oleville naisille.

Musta surma

Vuonna 1348 musta surma tappoi eurooppalaisia kuin kärpäsiä tehtyään ensin tuhojaan Pohjois-Afrikassa (1347). Noin kolmasosa Euroopan väestöstä kuoli! Tämä oli kauhea katastrofi ja lääkärit olivat ihan ymmällään. Mustaa surmaa edelsi Euroopassa erityisen suotuisa kehitys maataloudessa.

Vuonna 1361 kuollut kuningas Edward II henkilääkäri John of Gaddesden oli systemaattisessa tiedonkeruussa omaa luokkaansa. Hänen julkaisemansa kirja Rosa Anglica selitti ”kaiken” päästä jalkoihin siitä mitä lääkärin piti tietää ihmisen sairauksista.

Vuonna 1370 brittikirurgi John Arderne teki nykyaikaista kirurgiaa tunnetuksi Euroopassa. Hänen mielestään rikkailta potilailta piti kerätä kunnon maksu, mutta köyhille hoidon piti olla ilmaista. Kerrotaan, että hänen hoidossaan potilaita ihan aidosti parani.

Näistä lähteistä oli paljon iloa:

Cohen, Clive. The Story of Science (2016)
Harari, Yuval Noah. Sapiens : ihmisen lyhyt historia (2016)
Hirvonen, Leo. Lääketieteen historia (1987)
Timeline of medicine and medical technology (2016)

cropped-christer-sundqvist.jpegChrister Sundqvist
turpaduunari, ravintovalmentaja, biologi, filosofian tohtori

Monessa liemessä keitetty yllätyksellinen tietokirjailija ja suosittu bloggaaja. Tuttu turpaduunari, eli huumorin pilke silmäkulmassa esiintyvä terveysluennoitsija. Löydät lisää tietoa täältä: http://ravintokirja.fi/ 

0 thoughts on “Terveystietoisuuden historia, osa 2”

Olisi kiva kuulla kommenttisi!

© 2017 Turpaduunari All Rights Reserved   

Theme Smartpress by Level9themes.