Sensuroimatonta terveys- ja kulttuurivalistusta. Sivuston suunnittelussa avustaa sekä taloudellisesti että ideoinnilla Domainkeskus.com. Yhteystiedot: Christer Sundqvist, biologi (FT), christer.sundqvist@ravintokirja.fi, 040-7529274, Helsinki

TULE MUKAAN ETSIMÄÄN TERVEYDEN AARRETTA

TULE SINÄKIN MUKAAN ETSIMÄÄN TERVEYDEN AARTEITA!

Tule mukaan rakentamaan itsellesi erittäin laajaa ja ajankohtaista monisatasivuista terveyskirjaa!

Sisällysluettelo
Osa 1 Älä kadota terveyden aarretta! (jaossa marraskuun lopusta 2017 lähtien)
Osa 2 Miksi vanhenemme? (joulukuun loppu 2017)
Osa 3 Ota terveytesi ja sairautesi vakavasti (tammikuun loppu 2018)
Osa 4 Nujerra sairaus ottamalla käyttöön kaikki hyvät keinot (helmikuun loppu 2018)
Osa 5 Naura sairautesi pois! (maaliskuun loppu 2018)
Osa 6 Vältä liiallista istumista – muista liikkua!
Osa 7 Muista levätä!
Osa 8 Ajattele positiivisesti!
Osa 9 Syö terveellistä ruokaa!
Osa 10 Yksilöllisiä ruokavalintoja A-J
Osa 11 Yksilöllisiä ruokavalintoja K-M
Osa 12 Yksilöllisiä ruokavalintoja N-R
Osa 13 Yksilöllisiä ruokavalintoja S-Ö
Osa 14 Hyvät ihmissuhteet
Osa 15 Elämänhalu
Osa 16 Usko parantumiseen sairaudesta
Osa 17 Syvennä henkisyyttä ja pidä mieli virkeänä
Osa 18 Hoito-ohjeita sairastuneelle A-J
Osa 19 Hoito-ohjeita sairastuneelle K-R
Osa 20 Hoito-ohjeita sairastuneelle S-Ö
Osa 21 Syventävää keskustelua terveydestä
Osat 22-24 Tulossa tietoon myöhemmin

Anna minulle mahdollisuus lähettää sinulle uusi terveyskurssini ”Terveys on aarre”. Siitä muodostuu vuosien 2017-2019 aikana markkinoiden laajin ja ajankohtaisin terveyskirja. Kun maksat erittäin kohtuullisen kertamaksun 49,95 euroa, saat luvan tarvittaessa tulostaa itsellesi kuukausittain täydentyvän terveyskirjasi.

Tässä lisätietoja ja tietoa siitä miten maksu tapahtuu:

Kurssini on tavattoman suurella vaivalla työstetty useiden vuosien aikana ja sisältää valtavasti terveystietoa. Eräänlainen terveystestamenttini vuosilta 1987-2019.

Jos koet mahdolliseksi, tulisitko nyt heti mukaan kurssille ja ryhtyisit terveyskirjaa rakentamaan itsellesi? Voisitko pyytää ystäviäsi mukaan tälle kurssille, joka tyypilliseen edulliseen hintaani (49,95 euroa) tarjoaa erittäin paljon tietoa terveydestä?

Osa 1 (Älä kadota terveyden aarretta!) on jaossa juuri nyt (marraskuu 2017) ja osa 2 (Miksi vanhenemme?) ilmestyy joulukuun lopussa. Osat 3-24 tulevat vuosien 2018-2019 aikana jakoon. Jokaisessa osassa on 15-20 sivua.

Ajankohtaisinta mahdollista tietoa on siis jaossa kerran kuukaudessa. On harjoitustehtäviä, tietoiskuja, terveystietoa, lukuvihjeitä…

Opiskelu- ja harjoitustehtävien suorittaminen on täysin vapaaehtoista ja jokainen saa tarvittaessa yksilöllistä ohjausta. Materiaalin saa sähköpostiin kerran kuukaudessa (laadukas PDF-tiedosto) riippumatta siitä miloin päättää aloittaa kurssin.

Maksu tapahtuu näin:

Kurssille pääsee mukaan maksamalla 49,95 euroa tilille FI94 5723 3320 0772 65 (OKOYFIHH), Christerin Akatemia. Kirjoita viestikenttään sähköpostiosoitteesi. Muita maksuja ei tule!

TERVETULOA MUKAAN RAKENTAMAAN YHDESSÄ MONISATASIVUISTA TERVEYSKIRJAA!

Rakkain terveisin,
Christer Sundqvist
biologi, FT
Lisätietoja: christer.sundqvist@ravintokirja.fi

Näitä luetaan eniten juuri nyt

  • Statiinit uhkaavat terveyttäsi
    toukokuu 4, 2017
    Kirjoittaja: Christer Sundqvist Tärkeä teema: statiinit! Sensuroidun ja lakkautetun Iltalehden terveysblogini tärkeitä teemoja oli käydä kriittistä keskustelu kolesterolia alentavien statiini-lääkkeiden...
  • Rasvaton maito – tieteellinen näyttö tyypin 2 diabeteksen, lihavuuden ja metabolisen oireyhtymän hoidossa ja ehkäisyssä
    joulukuu 4, 2017
    Kirjoittaja: Sami Uusitalo Christer Sundqvistin tekemiä päivityksiä: 13.9.2017, 15.9.2017,  18.9.2017 ja 4.12.2017 (Lisäys 4.12.2017) Ravitsemusterapeutti Reijo Laatikainen on vastannut tähän...
  • Lasten aivot verkossa – päättäjien narikassa!
    joulukuu 2, 2017
    Kirjoittaja: Erja Tamminen ”En voi ymmärtää, miten lasten terveys ja hyvinvointi on luovutettu Applen, Microsoftin, Samsungin ja muiden vastaavien suuryritysten...
  • Mitä pitäisi ajatella hypotyreoosin hoidosta?
    toukokuu 3, 2016
    Kirjoittaja: Suomen kilpirauhaspotilaat ry Suomen kilpirauhaspotilaat ry:n on laatinut vastineen Duodecimin julkaisemalle katsaukselle ”Aikuisen primäärisen hypotyreoosin hoito”. Vastine löytyy myös täältä....
  • Missä mennään kilpirauhaskiistassa?
    joulukuu 4, 2017
    Kirjoittaja: Christer Sundqvist Kilpirauhaskiista herättää tunteita! Tässä kaikki olennainen tieto yhteen koottuna. Tarkistan itse säännöllisesti toimivatko linkit, mutta kerro toki...
  • Voi on aina voita, osa 2
    marraskuu 24, 2017
    Kirjoittaja: Ari Kaihola Butyraatin l. voihapon edut painonhallinnassa ja rintasyövässä eivät ole sen ainoita terveysvaikutuksia. Ennen kuin menemme pidempiketjuisiin tyydyttyneisiin...
  • Kilpirauhasen vajaatoiminta, ruoansulatus ja suolisto
    helmikuu 16, 2016
    Kirjoittaja: Nina Saine Funktionaalisen lääketieteen näkökulmaa ruoansulatuksen ja suoliston huomioimiseen kilpirauhasen vajaatoimintapotilailla. Työskentelen kilpirauhaspotilaiden parissa sekä vertaistuessa, että työssäni kokemusasiantuntijana...
  • Parantava ketoosi
    huhtikuu 25, 2016
    Kirjoittaja: Christer Sundqvist Viisas elämä voi tarkoittaa myös sitä, että syö itsensä terveeksi sokerittomalla ja gluteenittomalla ruokavaliolla. Filosofian maisteri Elviira...
  • Suuri serotoniinihuijaus – Aku Kopakkala
    heinäkuu 25, 2017
    Kirjoittaja: Christer Sundqvist Kiitos hyvistä kommenteista! Tämä kirja-arvio ja psykologi Aku Kopakkalan tilaisuuden raportointi 22.5.2015 on terveysblogini luetuimpia kirjoituksia. Sitä...
  • Syöpä on metabolinen sairaus
    maaliskuu 8, 2016
    Kirjoittaja: Ari Kaihola Lupaavat uudet syöpähoidot tulevat perustumaan syöpäsolujen erilaistuneeseen aineenvaihduntaan, ns. Warburgin efektiin, joka on ollut tiedossa jo viime...
  • Balanssiöljyä vai käärmeöljyä?
    helmikuu 13, 2017
    Kirjoittaja: Christer Sundqvist Sain pari viikkoa sitten testattavakseni Balance Oil-kalaöljyä. Lisäksi sain runsaasti luettavaa tästä kalaöljystä, jota verkostoissa markkinoidaan ja myydään...
  • Ville on ykkönen
    marraskuu 6, 2017
    Kirjoittaja: Christer Sundqvist Tämä kirjoitus on päivittynyt uusilla tiedoilla 6.11.2017  (alunperin julkaistu 26.4.2017) Käsittämätöntä! Lääkärikollegat ovat käräyttäneet lääkäri Ville Pöntysen...
  • Terve diabeetikko
    syyskuu 14, 2017
    Kirjoittaja: Lasse Nybergh Lasse Nybergh on ajankohtainen Nostin paremmin esille tämän kirjoituksen elokuulta 2016 (päivitys 14.9.2017). Yleisradion ruotsinkielinen toimitus teki...
  • Suomen tärkeimmät terveysvaikuttajat vuonna 2016
    tammikuu 16, 2017
    Kirjoittaja: Christer Sundqvist TOP 100 tärkeimmät terveysvaikuttajat Suomessa vuonna 2016 Tämä 3.1.2017 väsätty kirjoitus on päivittynyt 4.1.2017, 5.1., 6.1., 7.1.,...
  • Pulskia porsaita
    marraskuu 29, 2017
    Kirjoittaja: Nina Saine Ihan tavallista terveellistä kotiruokaa? Niin, se mielletään terveelliseksi se "ihan tavallinen kotiruoka". Mutta kun se tarkoittaa usein...
  • Avoin kirje ministereille aiheesta Käypä hoito -suositukset ja VRN
    marraskuu 19, 2017
    Kirjoittaja: Christer Sundqvist LEHDISTÖTIEDOTE (Vireillä! Ei vielä valmis. Ottakaa kantaa! Jakakaa muille omissa sosiaalisen median kanavissanne! Allekirjoittakaa! Tulkaa mukaan! Tämä...
  • Narsismi – väkivallan monet kasvot
    marraskuu 19, 2015
    Kirjoittaja: taistelijaäiti Vuonna 2006 minulla ei ollut minkäänlaista tietoa persoonallisuushäiriöisistä ihmisistä. Nyt vuonna 2015 tunnen läpikäyneeni korkeakouluopinnot narsismista. En kuitenkaan opiston...
  • Paljon terveysblogeja – löydä suosikkisi!
    marraskuu 20, 2017
    Kirjoittaja: Christer Sundqvist Julkaistu 18.1.2016 ja pävitetty 19.1., 20.1., 22.1., 28.1., 1.2., 5.2., 2.3., 9.3., 6.4., 27.4., 1.5., 4.5., 14.5.,...
  • HPV-rokote – enemmän haittaa kuin hyötyä?
    syyskuu 28, 2015
    Kirjoittaja: Pike Hilakari Suomessa on parhaillaan käynnissä kuudesluokkalaisten tyttöjen HPV-rokotukset. Minulta on nyt monet ystävät ja tuttavat kyselleet, että annanko rokotuttaa...
  • Mikä ihmeen nyhtökaura?
    toukokuu 5, 2016
    Kirjoittaja: Christer Sundqvist Taitavalla ennakkomainonnalla nyhtökaurasta on tehty hittituote. Lihan korvike, mahtava proteiinilähde, uuden yrityksen huippuinnovaatio, saantia on taitavasti rajoitettu,...

Viimeisimmät artikkelit

Tässä esimerkkejä luentotarjonnastani

Käytä älliä ruokavalinnoissa: Tämä on suosituimpia luentoaiheitani. Alustan ja herätän keskustelua älykkäistä ruokavalinnoista, ruoan luonnollisuudesta, säilyvyydestä ja käytössä olevista ruoan lisäaineista sekä pohdin sitä, mikä on terveellistä arki- ja juhlaruokaa. Miten liikkujan pitää syödä? Onko ikääntyvän ihmisen otettava huomioon jotain erityistä ruokavalintojen suhteen? Keskustellaan yhdessä miten voisimme parantaa ruokaostostemme laatua. Sillä mitä valitset ruokakaupasta ostoskassiisi, on merkitystä. Sisältääkö kassisi juureksia vai eineksiä? Ruokavallankumous alkakoon nyt! Tämä luento muokkautuu helposti kaikenikäisille ja monille erilaisille yhteisöille. Kerro mikä on tavoitteesi luennon suhteen, niin saat tällä tavalla räätälöidyn luennon minulta.

Onni, terveys ja äly – elämäsi melodia: Terveystietoinen ja viisaan onnellinen elämä rakentuu yksinkertaisista osatekijöistä. Tule kuuntelemaan turpaduunarin melodioita! Filosofian tohtori ja suosittu luennoitsija Christer Sundqvist on vauhdissa!

Terveystietoinen elämä: Terveellisestä elämäntavasta ei saa tehdä liian vaikeaa itselleen. Terveys säilyy vaikka välillä elää epäterveellisesti, mutta se mikä erottaa terveystietoisen muista ihmisistä, on se luontevuus ja rivakkuus mikä nähdään siinä paluussa terveellisten valintojen ääreen. Terveystietoinen oivaltaa, että niitä huonoja valintoja pitää välttää, ei sen takia että se olisi pakko, vaan sen takia, että hän pitää terveyttään erittäin suuressa arvossa.

Liikunta on lääke: Ihminen on luotu liikkumaan sopivasti ja monipuolisella tavalla. Liikunnalla voidaan ehkäistä sairauksia, hoitaa terveyttä ja kuntoutua monista pitkäaikaissairauksista. Luennolla mainitaan liikunnan teho tyypin 2 diabeteksessa, kohonneessa verenpaineessa, sydän- ja verisuonisairauksissa, lihavuuden hoidossa, astmassa, keuhkoahtaumataudissa, polven nivelrikossa, nivelreumassa, selkävaivoissa ja masennuksessa. Turpaduunari Sundqvist kehottaa tekemään liikunnasta pysyvä osa elintapamuutostasi.

Oivaltavaa urheilua: Filosofian tohtori, ravinto- ja urheiluvalmentaja sekä suosittu luennoitsija Christer Sundqvist on useiden vuosien aikana kehittänyt kokonaisvaltaista urheiluvalmennusta. Hän kertoo käytännönläheisesti ja hauskasti miten hänen urheiluvalmennuksestaan on ollut hyötyä sekä huippu-urheilijoille että liikunnallista elämäntapaa noudattaville. Luennolla tarkastellaan näiden osa-alueiden merkitystä urheilumenestykselle: yksilöllisesti määritelty harjoitusohjelma, ravitsemukselliset näkökulmat, unen ja levon merkitys, urheilijan rentoutuminen, elämän kokonaisrasitus, urheilijan henkiset voimavarat.

Laadukas ravinto terveyden lähde: Turpaduunari kertoo laadukkaista ruokavalinnoista. Hänen neuvoillaan löydät keinoja etsiä älliä ruokakaupasta. Haluat ehkä laittaa laadukasta lounasta ja haluat löytää lisäaineetonta luomua? Luonnollisesti tämä on täysin mahdollista kuunneltuasi Christerin ohjeita!

Vireä vanhuus: Biologi Christer Sundqvist kertoo meille menestysreseptinsä miten säilyttää hyvä vire ja terveys iäkkäänä. Tarjolla on runsaasti tietoa terveystietoisesta elämästä. Huumoria, iloista rentoutta ja oivaltavaa ideointia kannattaa tulla kuulemaan!

Elämän kokonaisrasitus hallintaan: Huomioi päivittäiset haasteet, kehottaa biologi Sundqvist luennollaan. Kun epäviisaasti joudut rientämään paikasta toiseen tukka putkella, muista kompensoida tämä huomioimalla terveen elämän kaikki osatekijät täysimääräisinä: hyvä ravinto, kunnon lepo, hyvät ihmissuhteet, virkistävä liikunta.

Rentoutta ja hengähdyshetkiä kiireiselle ihmiselle: Biologi Christer Sundqvist vie meidät rentouden maailmaan tällä luennollaan. Opi arvostamaan arjen hengähdyshetkiä. Muista oleskella puhtaassa ilmassa. Vedä keuhkoihin puhdasta ilmaa ja nauti siitä miten puhdas ilma vienosti koskettelee paljasta ihoasi. Voiko elämässä olla mitään ihanampaa? Älä stressaa! Et voi ratkaista yhtäkään ongelmaa stressaamalla itsesi puolikuolleeksi. Pidä siis itsesi täysillä elossa rennolla elämänasenteella. Nauti tästä hetkestä. Tartu kiinni ohikiitävään hetkeen, sillä elämä koostuu pienistä ihmeistä, jotka näemme vasta kun huomaamme pysähtyä niiden äärelle, hetki hetkeltä.

Aivot ja ravinto: Biologi Christer Sundqvist kertoo siitä mikä on parasta mahdollista aivoruokaa. Hyvä ruoka – hyvä mieli. Keskustelemme siitä miten voimme pitää aivot kirkkaana täsmäruoalla. Luennolla esitellään uutta aivotutkimusta selkokielellä. Varautukaa yllätyksiin!

Ruokaa suurella sydämellä: Huolehdi sydämesi kunnosta syömällä oikein terveellistä ruokaa, kehottaa biologi Christer Sundqvist. Yleisö saa alusta lähtien osallistua vilkkaaseen keskusteluun verenpaineen hoidosta ravinnolla, tarvitaanko kolesterolilääkkeitä ja millaisella ruoalla sydän lyö parhaiten. Kuuntele uusimmat sydäntutkimukset selkokielellä esitettynä.

Miten vatsasi voi? Biologi Christer Sundqvist kertoo parhaimmat vinkit miten suoliston saa toimimaan mahdollisimman hyvin. Keskustelemme hyvistä bakteereista ja siitä miten tärkeässä roolissa on suoliston hyvä terveys. Varautukaa yllätyksiin! Uusia suolistotutkimuksia saatte kuulla selkokielellä.

Rasvaista tarinaa: Ravintorasvat ja niiden terveellisyys tai vaarallisuus ovat jo pitkään aikaansaaneet kiihkeitä keskusteluja ja jopa väittelyjä. Biologi Christer Sundqvistin tieteellisiin tutkimuksiin pohjaavan alustuksen pohjalta keskustellaan luonnollisten rasvalähteiden terveyshyödyistä. Korkean kolesterolin negatiiviset terveysvaikutukset ja sen hoitoon käytettävien lääkkeiden sivuvaikutukset, ovat myös kuuma puheenaihe.

Ravitsemuksen kiistanaiheet ja tulevaisuuden näkymät: Läpi vuosikymmenten on kiistelty optimaalisesta ravinnosta. Löytyykö totuus kaurapuurosta myös tulevaisuudessa? Biologi Christer Sundqvist kertoo alustuksessaan mm. nutrigenomiikasta, tieteenalasta joka tutkii ravinto- ja perintötekijöiden yhteisvaikutuksia. Alustuksen pohjalta keskustellaan ravitsemuksen kiistanaiheista ja ravitsemustieteen tulevaisuuden näkymistä.

Reuman virallinen, täydentävä ja vaihtoehtoinen hoito: Luennolla esitellään reuman Käypä hoito suositukset ja käydän niiden pohjalta rakentavaa ja samalla kriittistä keskustelua. Hyviksi koettuja täydentäviä hoitomuotoja tuodaan esille ja tarkastellaan voiko olla apua jostakin vaihtoehtoisesta hoidosta.

Kolme tapaa hoitaa diabetes: virallisesti, täydentävästi ja vaihtoehtoisesti: Suositussa diabetesluennossaan biologi Sundqvist tuo esille koko kirjon erilaisia tapoja hoitaa tämä vakava sairaus yksilöllisesti tyydyttävällä tavalla.

Lisäksi tunteja, päiviä, viikkoja, kuukausia, jopa vuoden kestäviä koulutuksia ravinnosta, levosta, liikunnasta ja terveydestä. Varsinaista terveystykitystä!

Suomi100 terveyttä ja elinvoimaa

Tämä kirjoitus on pahasti kesken. Me teemme sen yhdessä ”valmiiksi”. Eikö niin? Lue ohjeet!

Eka versio 8.7.2017. Päivitykset 11.7., 12.7.

Suomi täyttää 100 vuotta 6.12.2017. Sen kunniaksi turpaduunari tuo esille tasakymmenvuosina tapahtuneita edistysaskeleita ja myös milloin on menty takapakkia suomalaisten terveydessä. Auta turpaduunaria kokoamaan hienot listat! Millainen oli nuoren Suomineidon terveys? Mitä merkityksellistä tapahtui vuonna 1997? Miltä näyttää Suomen tulevaisuus?

Lisää vinkkejä löydät netistä tunnuksella Suomi100 ja Finland100 (#suomi100, #finland100). Ajankohtaista Suomi-kirjoittelua löydät mm. täältä: http://suomifinland100.fi/

Muista kommenteissasi ilmoittaa mistä lähteestä löydit terveystiedon. Voit jättää kommenttisi tässä alla näkyvässä lomaakkeessa tai blogin pohjalta löytyvässä kommentointiosiossa. Voit myös lähettää sähköpostia: christer.sundqvist@ravintokirja.fi

1917

Suomen väkiluku on 3,1 mijoonaa. Elettiin ensimmäisen maailmansodan loppuhetkiä. Eurooppa oli raunioina ja Suomi sekaisin. Kolme neljästä suomalaisesta eli suoranaisessa köyhyydessä. Kaikesta oli pulaa, mm. leipää säännösteltiin ja perunan syöttäminen eläimille kiellettiin. Itsenäisyyden ensimmäisestä vuodesta tuli yksi Suomen historian verisimmistä, kun Suomessa käytiin vuoden 1918 sota. Maaseudulla elettiin omavaraistaloudessa: kaupasta ostettiin vain tuotteita joita ei voinut itse valmistaa tai kasvattaa (suolaa, sokeria, tupakkaa, kahvia ja kankaita).

Kesästä 1917 alkaen viljatuotteiden kulutusta säännösteltiin takavarikoimalla kaikki viljavarastot, eli ylimääräinen vilja oli pakko myydä valtiolle. Samoin kuin viljasta oli puutetta voista, maidosta ja lihasta, joita vietiin Pietariin ja joita venäläinen armeija kulutti Suomessa.

Elokuussa 1917 pienituloisten mahdollisuudet hankkia elintarvikkeita riittävästi heikkenivät. Vaikka varsinaista nälkää ei esiintynyt, puutteeseen reagoitiin voimakkaasti, esimerkiksi Turussa hyökättiin Valion varastoihin, kun epäiltiin siellä piiloteltavan voita. Samanlaisia voipulasta johtuneita levottomuuksia tapahtui elokuussa myös mm. Helsingissä ja Oulussa.

Lasten saaminen oli vaarallista. Peräti yksi 170:stä synnytyksestä päättyi äidin kuolemaan ja kuolleena syntyi kolme lasta sadasta (Lähde: Ilkka Taipale (toim.), Sata innovaatiota Suomesta, Into, 2017).

1927

Kuusi vuotta aikaisemmin insuliini oli eristetty ja se helpotti vuonna 1927 tyypin-1-diabeetikon hoitoa myös täällä Suomessa. Suomessa oli voimassa kieltolaki.

Suomessa riehui tuberkuloosi, jota yritettiin saada kuriin vuoden 1927 tuberkuloosiasetuksella. Suomi oli tuberkuloositilanteen takia Euroopan häntäpäässä terveysolojen suhteen (Lähde: Minna Harjula. Terveyden jäljillä: suomalainen terveyspolitiikka 1900-luvulla, 2007).

Lääkäri ja myöhemmin arvostettu arkkiatrimme Arvo Ylppö oli käynyt Saksassa lastenlääkärin oppia saamassa ja hän perusti lasten terveyttä vaalivan Lastenlinnan, joka mm. tarjosi erityiskolutusta lasten terveydestä sairaanhoitajille. Vuonna 1927 Folkhälsan otti hoitaakseen lisäkoulutukset ruotsin kielellä. Tässä on harvinaisen alhaisen suomalaisen lapsikuolleisuuden siemen kylvettynä  (Lähde: Ilkka Taipale (toim.), Sata innovaatiota Suomesta, Into, 2017). Suomen ensimmäinen äitiysneuvola oli toiminut vuoden verran.

1937

Suomessa kuoli 47 150 ihmistä ja yleisimmät kuolinsyyt olivat: vanhuudentauti, verenkiertoelinten taudit, kasvaimiin kuoleminen, hermoston ja aistimien taudit sekä hengityselinten taudit. Käsitellyt kuusi ryhmää aiheuttivat 4 /5 koko kuolleisuudesta. Jäljellä olevista kuolinsyistä olivat suurimmat ryhmät väkivaltainen kuolema ja vastasyntyneiden taudit. Lapsikuolleisuus (imeväiskuolleisuus) oli 70 promillea, eli tuhatta lasta kuoli 70 lasta ennen ensimmäistä ikävuotta. Vasta 80 vuotta myöhemmin on toteutunut Suomen ihme, eli imeväiskuolleisuus on maailmanennätysluokkaa (17 promillea).

1947

Toisen maailmansodan jälkeen kaikesta oli pulaa. Kansakunnan uutta nousua raunioitten keskellä rakennettiin lapsien voimalla, sillä syntyvyys oli itsenäisen Suomen korkeimpia näihin aikoihin (Suomen kaikkien aikojen suurin ikäluokka syntyi vuonna 1947). 1940-luvun lopulla jotkut psykologit innostuivat kokeilemaan kaikkea mahdollista mieleltään sairaiden ihmisten hoitoon. Muutamia hoitosuosituksia, joista ei ymmärrettävästi tulleet kovinkaan pitkäikäisiä: omenoilla hoitaminen (potilaille syötettiin kuukauden aikana vain omenia), huonot uutiset (potilaille kerrottiin vain huonoja ja masentavia uutisia), häkä (ideana oli parantaa mielisairaat vaivuttamalla heidät uneen häkäkaasulla), sähköankeriaat (sähköankeriaita aseteltiin potilaiden otsalle antamaan sähköiskuja), malaria (potilaille tartutettiin malaria, sillä sen arveltiin palauttavan järjen mielisairaisiin). Kauheaa!

Vuonna 1947 astui voimaan laki opiskelijoiden pakollisesta lääkärintarkastuksesta, joka sitten laajeni käsittämään kokonaisvaltaista ylioppilaiden terveydenhoitoa (Lähde: Ilkka Taipale (toim.), Sata innovaatiota Suomesta, Into, 2017). .

1957

 

1967

Suomalaisten terveys polki paikallaan ja erityisesti aikuisväestöä verotti vakava sydänkuolleisuus erityisesti Itä-Suomessa.

1977

Kansanterveyslaki oli ollut voimassa viisi vuotta (1.4.1972 lähtien). Se korjasi hienosti sitä epäkohtaa, että suomalaisten aikuisten teveydentila ei ollut kohentunut 1960-luvulla juuri lainkaan. Sydäntautikuolleisuus oli hälyttävän suuri ja työtapaturmia sekä liikenneonnettomuuksia sattui liian paljon. Alkoi suomalainen menestystarina: luja ja määrätietoinen käänne kohti ennaltaehkäisyä ja avohoitoa. Perisuomalainen ratkaisu oli hyvin hallittu terveyskeskus, neuvoloineen, lääkäreineen, hammashuoltoineen, päivystyksineen, työterveyshuoltoineen jne (Lähde: Ilkka Taipale (toim.), Sata innovaatiota Suomesta, Into, 2017).

1987

Ensimmäiset statiinilääkket (korkean kolesterolin laskemiseen) saatiin ulos lääkemarkkinoille. Kaikki eivät suinkaan ole mielissään tästä kehityksestä.

Professori Jouko Lönnqvistin johdolla käynnistyi laaja itsemurhien ehkäisyprojekti ja ruvettin toteuttamaan kansallista itsemurhien ehkäisytyötä, jolle tuli käyttöä 1990-luvun alussa alkaneen taloudellisen laman aikana (Lähde: Ilkka Taipale (toim.), Sata innovaatiota Suomesta, Into, 2017).

1997

25 vuotta kestänyt Pohjois-Karjala-projekti päättyi. Suomalaisten sydänterveys parani merkittävästi tänä aikana. Tosin projekti epäonnistui tutkimusnäytössään, sillä sydänterveys parani jopa merkittävämmin koealueiden ulkopuolella. Mielestäni projektin tärkeimmät terveysvaiktukset löytyivät tupakoinnin lopettamisesta, sydänkirurgian voimakas kehittyminen, terveystietoisuuden kasvu (kun rintaa ahdisti, silloin suomalainenkin mies hakeutui lääkärin luokse), vihannesten laajentunut käyttö, stressittömyyden ja liikunnan terveysarvojen korostaminen. Projekti on virheellisesti tulkittu rasvaprojektiksi. Pekka Puska teki katalan teon demonisoidessaan rasvaiset maito- ja lihavalmisteet.

Toukokuussa 1997 otettiin Suomessa uudelleen käyttöön Hippokrateen lääkärinvala. Se oli yli 70 vuoden ajan ollut pois käytöstä. Lääkärit vannoivat kunnian ja omantunnon kautta kunnioittavansa mm. ihmisyyttä ja potilaan tahtoa. Ensimmäinen Käypä hoito -suositus ilmestyi vuonna 1997. Se koski keliakian hoitoa. Käypä hoito -suosituksia on laadittu yli sadasta kansanterveydellisesti merkittävästä aiheesta. Jotkut väittävät niitä hienoiksi osoituksiksi siitä miten lääkärit muiden terveysalan ammattilaisten kanssa toimivat potilaidensa parhaaksi. Jotkut sanoisivat, että Käypä hoito -suositusten myötä napanuora lääketeollisuuden ja lääkäreiden välillä on pysynyt ehjänä meidän päiviimme asti.

2007

1.6.2007 Suomessa tuli voimaan uusi tupakkalaki, joka kielsi tupakoinnin mm. ravintoloissa ja kahviloissa. Tupakointi oli sallittua sisätiloissa vain erityisissä tupakointitiloissa.

Vuonna 2007 miehet kuolivat yleisimmin alkoholiin (18,7%) , sepelvaltimotautiin (15,9%), tapaturmaisesti (12,4%), itsemurhaan (8,1%) ja keuhkosyöpään (5,2%). Naiset kuolivat alkoholisyihin (11,5%), rintasyöpään (10,3%), tapaturmaisesti (7,5%), sepelvaltimotautiin (6,4%) ja itsemurhaan (6,2%).

2017

Suomessa asuu noin 5,5 miljoonaa ihmistä. Äitien ja lasten hyvinvointi on maailman toiseksi parasta. Suomi on maailman lukutaitoisin maa. Suomalaiset ovat eurooppalaisista toiseksi tyytyväisimpiä elämäänsä. Suomi on maailman turvallisin maa. Suomen imeväiskuolleisuus on maailman alhaisin, eli 17 promillea. Äitejä kuolee synnytyksiin äärimmäisen harvoin (1/20000). Kaikille avoimet ja maksuttomat neuvolapalvelut ovat tämän ihmeen takana (Lähde: Ilkka Taipale (toim.), Sata innovaatiota Suomesta, Into, 2017).

Vuodenvaihteessa ”uusittu” tupakkalaki on osoittautunut parveketupakoinnin suojelulaiksi. Kunnalliset viranomaiset ovat tehneet taloyhtiöille kiellon hakemisen niin kalliksi, että jotkut taloyhtiöt ovat tyytyneet jakamaan asuntoihin toivomuskirjeen; ”Jospa savuttajat huomioisivat naapurinsa?” Lain nykymuotoa vastusti mm Isännöintiliitto, jonka mielestä olisi pitänyt säätää yksiselitteinen parveketupakointikielto. Valviran edeltäjä ohjeisti että ulkona tupakkapaikka olisi oltava 10 metrin päässä talosta mutta parvekkeella saa sauhuttaa nolla metrin päässä.

Luomu kasvattaa tasaisesti suosiotaan.

Suomen miesten ja naisten dementiakuolleisuus on väkilukuun suhteutettuna EU-maiden korkeinta myös vuonna 2017.

2027?

Mitä syödään vuodaan 2027? Vieläkö sydänsairaudet tappavat suomalaisia entiseen tahtiin? Onko syöpä nujerrettu? Toteutuiko nutrigenomiikan läpimurto? Onko Suomi edelleen turvallinen maa elää ja asua?

cropped-christer-sundqvist.jpegChrister Sundqvist
turpaduunari, ravintovalmentaja, biologi, filosofian tohtori

Monessa liemessä keitetty yllätyksellinen tietokirjailija ja suosittu bloggaaja. Tuttu turpaduunari, eli huumorin pilke silmäkulmassa esiintyvä terveysluennoitsija. Löydät lisää tietoa täältä: http://ravintokirja.fi/ 

1 thought on “Suomi100 terveyttä ja elinvoimaa”

  1. Vuodenvaihteessa ”uusittu” tupakkalaki on osoittautunut parveketupakoinnin suojelulaiksi. Kunnalliset viranomaiset ovat tehneet taloyhtiöille kiellon hakemisen niin kalliksi että omat kolme taloyhtiötäni ovat tyytyneet jakamaan asuntoihin toivomuskirjeen; ”Jospa savuttajat huomioisivat naapurinsa?”

    Lain nykymuotoa vastusti mm Isännöintiliitto, jonka mielestä olisi pitänyt säätää yksiselitteinen parveketupakointikielto.

    Valviran edeltäjä ohjeisti että ulkona tupakkapaikka olisi oltava 10 metrin päässä talosta mutta parvekkeella saa sauhuttaa nolla metrin päässä.

Olisi kiva kuulla kommenttisi!

© 2017 Turpaduunari All Rights Reserved   

Theme Smartpress by Level9themes.