Kirjoittaja: Christer Sundqvist

Näitä luetaan juuri nyt

Aika ajoin Turpaduunarin blogisivulla kohdistuu huomio joihinkin tiettyihin kirjoituksiin. Tässä viimeisimmän kuukauden aikana eniten huomiota saaneita kirjoituksia. Niistä on hyvä aloittaa tutustumiskierros tähän sivustoon, jos päädyit ensimmäisen kerran tänne.

Syöpä on metabolinen sairaus

Vieraskirjoittaja Ari Kaihola on tuottanut erittäin arvokasta materiaalia turpaduunari -sivustolle. Tässä kirjoituksessa hän kertoo lupaavista uusista syöpähoidoista. Ne tulevat perustumaan syöpäsolujen erilaistuneeseen aineenvaihduntaan, ns. Warburgin efektiin, joka on ollut tiedossa jo viime vuosisadan alusta. Otto Warburg löysi syöpäsolujen erilaistuneen soluhengityksen 1924 ja hänelle myönnettiin siitä Nobel-palkinto 1931.

Tämä vuonna 2016 valmistunut kirjoitus on edelleen hyvin ajankohtainen. Tee niin kuin sadat satunnaiset lukijat joka päivä. Pysähdy hyvin koostetun blogikirjoituksen äärelle ja lue mitä on Warburgin efekti, miksi Warburgin teoria on tullut uudestaan valokeilaan, miksiköhän siitä edelleen puhutaan liian vähän lääkäripiireissä ja hanki lisätietoa syövän aineenvaihdunnasta.

Miten magnesium ja hydroksyklorokiini toimivat COVID-19 tautia vastaan?

Toinen vilkkaasti luettu Ari Kaiholan kirjoitus on oivallinen havainto magnesiumin hyödystä koronataudin hoidossa. Kaihola kaiveli tutkimusnäyttöjä ehtymättömällä innostuksellaan ja huomasi, että muutakin löytyy koronataudin taltuttamiseksi. Jos sinua vähääkään kiinnostaa koronaa vastaan taistelu, niin tämä kirjoitus kannattaa lukea.

Elintasosairauksien yleismittari

Eikä Ari Kaiholan panos vielä loppunut! Miltei nerokkaalla tavalla Ari raottaa salaisuuksien verhoa elintasosairauksissa laatimalla meille yleismittarin millä voisi tarkistaa yhdellä laboratoriomittauksella riski sairastua sydänsairauksiin, aivoinfarktiin, korkeaan verenpaineeseen, rasvamaksaan, T2-diabetekseen, syöpään ja dementiaan? Jos joku sellaisen keksisi, se saavuttaisi hyvin nopeasti laajat markkinat. Ja keksijästä tulisi upporikas.

Se on jo keksitty ja sitä käytetään Suomessakin päivittäin! Kaikki, joilta on joskus mitattu veren kolesterolit käyttäen ns. lipidipaneelia, on mitattu tähän tietoon tarvittavat suureet, triglyseridi ja HDL eli ’hyvä’ kolesteroli. Se, että tätä tietoa ei käytetä hyväksi sen paremmin sydänsairaus- kuin muidenkaan riskien arviointiin onkin tämän kirjoituksen keskeinen teema. Yleismittari on nimittäin tuo TG/HDL suhde.

Hyvä kirja diabeetikoille

Vuonna 2019 sain arvioitavakseni osaamisalueeseeni kuuluvan uutuuskirjan diabeteksen hoidosta. Fitra on julkaissut lääkäri Jakob Valdman kirjan “Peruuta diabetes”.

Tämä on mainio kirja! Tarvittiin lääkäri Virosta kirjoittamaan järkevä teos diabeteksen hoidosta. Onnittelut!

Kirja on selkeä tietoteos tästä vakavasta sairaudesta. Siinä on kaksi osaa: 1) Ensin määritellään minkälainen sairaus on kyseessä ja sitten 2) esitetään ne omahoidon keinovalikoimat, joihin sairastunut voi turvautua.

Missä mennään kilpirauhaskiistassa?

Olet varmaan ihmetellyt mistä kilpirauhaskiistassa on kyse? Kannoin korteni kekoon laajalla koosteella siitä mitä on kirjoitettu kilpirauhaskiistasta, hoidosta ja terveyspolitiikasta. Tämä oli lakkautetun Terveysblogini (Iltalehti) runsaasti luettu, kommentoitu ja viitattu kirjoitus. Muut terveystoimittajat kävi säännöllisesti tarkistamassa mitä uusia käänteitä oli tarjolla kilpirauhasen hoidossa täällä Suomessa. En ole pitkään aikaan päivittänyt tietoja yhä edelleen jatkuvassa kiistassa. Pitäisikö?

Statiinit uhkaavat terveyttäsi

Vuonna 2017 laadin koosteen kolesterolilääkkeen haittavaikutuksista ja sitä luetaan edelleen hyvin vilkkaasti. Se on pitkä kirjoitus. Lue se pätkissä, jos lukuinto hiipuu. Tärkeintä on se lukeminen ja ymmärtäminen mitä statiinit saavat aikaiseksi ihmisen elimistössä. Siitä ja monesta muusta saat nyt sensuroimatonta tietoa. Lisäsin väliotsikoita luettavuuden parantamiseksi.

Bioaktiiviset yhdisteet ja sydämen terveys

Joskus minäkin onnistun kirjoittamaan jotain lukukelpoista, ainakin jos on luottamista sivulla oleviin laskureihin. Teen työkseni juttuja joihinkin terveyslehtiin ja kerään usein juttuihini aineistoa eri lähteistä sekä kokoan tiedot tähän omaan terveysblogiini. Itselleen kun tekee juttuja niin eihän huonoa työtä kannata tehdä! Jostain syystä tätä juttua kasvisten terveysarvoista luetaan ennätysvilkkaasti juuri nyt. Minulla on käytössä hyvin laaja kirjasto, josta poimin olennaiset tiedot niistä bioaktiivisista yhdisteistä, jotka ovat tärkeitä silloin kun pidetään huolta sydämestä ja verenkierrosta. Minulla on lukijoita, jotka lähettävät sähköpostia vilkkaastikin ja kysyvät lisätietoja. Se on kivaa ja innostavaakin. Jos kyselytulva on massiivista ja tiedonhankintani vie runsaasti aikaa, saatan pyytää tästä pientä vaivanpalkkaa (yleensä 20-50 euroa). Tästä ei pidä loukkaantua. Kaikkia artikkeleita voi kommentoida ja keskustelu on ajoittain vilkasta.

Muutakin luettavaa toki löytyy

Näiden edellä lyhyesti esiteltyjen kirjoitusten lisäksi luetaan monia muita artikkeleita Turpaduunarin terveysblogissa. Olen laatinut varsin perusteellisen sisällysluettelon kaikista artikkeleista joita Turpaduunari tai veteraaniurheilija on julkaissut. Listat ja kirjoitukset löytyvät tästä. Otsikko ei ehkä kerro kovinkaan hyvin artikkelin luonteesta, mutta siitä vain klikkailemaan. Turpaduunari kiittää! 

Tilaa minulta viikoittaiset terveysohjeet!

Turpaduunarin terveysohjeet jatkuvat. Nyt on jaossa kaiken kaikkiaan 422. ja tämän vuoden 3. terveysohje. Tämä lähetetään terveyskirjeeni tilausmaksun maksaneille.

Voit varmistaa terveysohjeiden saannin sähköpostiin 20 euron vuosimaksua vastaan.

Maksa 20 euroa tilille FI94 5723 3320 0772 65 (OKOYFIHH), Christerin Akatemia. Kirjoita viestikenttään sähköpostiosoitteesi (jotkut pankkiohjelmat eivät hyväksy @merkkiä, korvaa se jollain muulla merkillä). Voit myös maksaa MobilePay-ohjelmalla (0407529274).

52 terveysohjetta vuonna 2015, 2016, 2017, 2018, 2019, 2020, 2021, 2022 ja 2023 – kerää koko sarja!

Kerro muillekin!

Rakkain terveisin,
Christer Sundqvist
biologi, FT
Lisätietoja: christer.sundqvist@ravintokirja.fi

Christer Sundqvist
turpaduunari, ravintovalmentaja, biologi, filosofian tohtori

Monessa liemessä keitetty yllätyksellinen tietokirjailija ja suosittu bloggaaja. Tuttu turpaduunari, eli huumorin pilke silmäkulmassa esiintyvä terveysluennoitsija. Löydät lisää tietoa täältä: https://ravintokirja.fi/ 

About Author

turpaduunari.fi

Christer Sundqvist on monessa liemessä keitetty biologi, yllätyksellinen kirjailija, Suomen suosituin terveysbloggaaja ja monelle tuttu turpaduunari. Jälkimmäinen ammattinimike on tarkoitettu kuvaamaan Christeriä aidoimmillaan: esiintymislavalla toteuttamassa terveysviestintää huumorin pilke silmäkulmassa.

See author's posts