Sensuroimatonta terveys- ja kulttuurivalistusta. Mikäli olet tyytymätön sivustoon, kerro siitä minulle. Jos olet tyytyväinen, kerro siitä muille tiedonjanoisille. Yhteystiedot: Christer Sundqvist, biologi (FT), christer.sundqvist@ravintokirja.fi, 040-7529274, Helsinki

Turpaduunarin viikoittainen terveysohje

On taas uuden viikoittaisen terveysohjeen vuoro: HIERONTA

TURPADUUNARIN TERVEYSOHJEET

Turpaduunarin terveysohjeet jatkuvat. Nyt on jaossa kaiken kaikkiaan 263. ja tämän vuoden 52. terveysohje. Tämä lähetetään terveyskirjeeni tilaajille (terveysohjeet ilmestyvät viikoittain).

*****************************

Turpaduunarin terveysohje numero 263
Jakelupäivä tiistaina 31.12.2019

HIERONTA

Perinnehoitojen aarteita on tarjolla vuoden 2019 viimeisenä päivänä. Tässä havaintoja tästä turvallisesta perinnehoidosta.

Hieronta tekee hyvää. Hieronta on ollut itsehoidon kulmakiviä jo vuosituhansien ajan. Kun raskaan työn uuvuttamia lihaksia hierottiin, huomattiin lihaskipujen hellittävän ja koko kehon rentoutuvan.

Hierontaa on vilkkaasti tutkittu ja hoitovaikutus tiedetään. Ensinnäkin hoitovaikutus syntyy mekaanisen vaikutuksen kautta. Tiedetään, että välittäjäaineita vapautuu hieronnan aikana. Hieronnalla on myös heijastevaikutus hieronnan kohteesta muualle kehoon ja on psykologiallakin sanansa sanottavana.

Käytkö säännöllisesti hieronnassa?

…………..

Voit varmistaa terveysohjeiden saannin omaan ja ystäväsi sähköpostiin 20 euron vuosimaksua vastaan.

Maksa 20 euroa tilille FI94 5723 3320 0772 65 (OKOYFIHH), Christerin Akatemia. Kirjoita viestikenttään sähköpostiosoitteesi (tai ystäväsi sähköpostiosoitteen mikäli tilaat terveysohjeen hänelle).

52 terveysohjetta vuonna 2015, 2016, 2017, 2018, 2019 ja 2020 – kerää koko sarja!

Kerro muillekin!

Rakkain terveisin,
Christer Sundqvist
biologi, FT
Lisätietoja: christer.sundqvist@ravintokirja.fi

Viimeisimmät artikkelit

Tässä esimerkkejä luentotarjonnastani

Käytä älliä ruokavalinnoissa: Tämä on suosituimpia luentoaiheitani. Alustan ja herätän keskustelua älykkäistä ruokavalinnoista, ruoan luonnollisuudesta, säilyvyydestä ja käytössä olevista ruoan lisäaineista sekä pohdin sitä, mikä on terveellistä arki- ja juhlaruokaa. Miten liikkujan pitää syödä? Onko ikääntyvän ihmisen otettava huomioon jotain erityistä ruokavalintojen suhteen? Keskustellaan yhdessä miten voisimme parantaa ruokaostostemme laatua. Sillä mitä valitset ruokakaupasta ostoskassiisi, on merkitystä. Sisältääkö kassisi juureksia vai eineksiä? Ruokavallankumous alkakoon nyt! Tämä luento muokkautuu helposti kaikenikäisille ja monille erilaisille yhteisöille. Kerro mikä on tavoitteesi luennon suhteen, niin saat tällä tavalla räätälöidyn luennon minulta.

Onni, terveys ja äly – elämäsi melodia: Terveystietoinen ja viisaan onnellinen elämä rakentuu yksinkertaisista osatekijöistä. Tule kuuntelemaan turpaduunarin melodioita! Filosofian tohtori ja suosittu luennoitsija Christer Sundqvist on vauhdissa!

Terveystietoinen elämä: Terveellisestä elämäntavasta ei saa tehdä liian vaikeaa itselleen. Terveys säilyy vaikka välillä elää epäterveellisesti, mutta se mikä erottaa terveystietoisen muista ihmisistä, on se luontevuus ja rivakkuus mikä nähdään siinä paluussa terveellisten valintojen ääreen. Terveystietoinen oivaltaa, että niitä huonoja valintoja pitää välttää, ei sen takia että se olisi pakko, vaan sen takia, että hän pitää terveyttään erittäin suuressa arvossa.

Liikunta on lääke: Ihminen on luotu liikkumaan sopivasti ja monipuolisella tavalla. Liikunnalla voidaan ehkäistä sairauksia, hoitaa terveyttä ja kuntoutua monista pitkäaikaissairauksista. Luennolla mainitaan liikunnan teho tyypin 2 diabeteksessa, kohonneessa verenpaineessa, sydän- ja verisuonisairauksissa, lihavuuden hoidossa, astmassa, keuhkoahtaumataudissa, polven nivelrikossa, nivelreumassa, selkävaivoissa ja masennuksessa. Turpaduunari Sundqvist kehottaa tekemään liikunnasta pysyvä osa elintapamuutostasi.

Oivaltavaa urheilua: Filosofian tohtori, ravinto- ja urheiluvalmentaja sekä suosittu luennoitsija Christer Sundqvist on useiden vuosien aikana kehittänyt kokonaisvaltaista urheiluvalmennusta. Hän kertoo käytännönläheisesti ja hauskasti miten hänen urheiluvalmennuksestaan on ollut hyötyä sekä huippu-urheilijoille että liikunnallista elämäntapaa noudattaville. Luennolla tarkastellaan näiden osa-alueiden merkitystä urheilumenestykselle: yksilöllisesti määritelty harjoitusohjelma, ravitsemukselliset näkökulmat, unen ja levon merkitys, urheilijan rentoutuminen, elämän kokonaisrasitus, urheilijan henkiset voimavarat.

Laadukas ravinto terveyden lähde: Turpaduunari kertoo laadukkaista ruokavalinnoista. Hänen neuvoillaan löydät keinoja etsiä älliä ruokakaupasta. Haluat ehkä laittaa laadukasta lounasta ja haluat löytää lisäaineetonta luomua? Luonnollisesti tämä on täysin mahdollista kuunneltuasi Christerin ohjeita!

Vireä vanhuus: Biologi Christer Sundqvist kertoo meille menestysreseptinsä miten säilyttää hyvä vire ja terveys iäkkäänä. Tarjolla on runsaasti tietoa terveystietoisesta elämästä. Huumoria, iloista rentoutta ja oivaltavaa ideointia kannattaa tulla kuulemaan!

Elämän kokonaisrasitus hallintaan: Huomioi päivittäiset haasteet, kehottaa biologi Sundqvist luennollaan. Kun epäviisaasti joudut rientämään paikasta toiseen tukka putkella, muista kompensoida tämä huomioimalla terveen elämän kaikki osatekijät täysimääräisinä: hyvä ravinto, kunnon lepo, hyvät ihmissuhteet, virkistävä liikunta.

Rentoutta ja hengähdyshetkiä kiireiselle ihmiselle: Biologi Christer Sundqvist vie meidät rentouden maailmaan tällä luennollaan. Opi arvostamaan arjen hengähdyshetkiä. Muista oleskella puhtaassa ilmassa. Vedä keuhkoihin puhdasta ilmaa ja nauti siitä miten puhdas ilma vienosti koskettelee paljasta ihoasi. Voiko elämässä olla mitään ihanampaa? Älä stressaa! Et voi ratkaista yhtäkään ongelmaa stressaamalla itsesi puolikuolleeksi. Pidä siis itsesi täysillä elossa rennolla elämänasenteella. Nauti tästä hetkestä. Tartu kiinni ohikiitävään hetkeen, sillä elämä koostuu pienistä ihmeistä, jotka näemme vasta kun huomaamme pysähtyä niiden äärelle, hetki hetkeltä.

Aivot ja ravinto: Biologi Christer Sundqvist kertoo siitä mikä on parasta mahdollista aivoruokaa. Hyvä ruoka – hyvä mieli. Keskustelemme siitä miten voimme pitää aivot kirkkaana täsmäruoalla. Luennolla esitellään uutta aivotutkimusta selkokielellä. Varautukaa yllätyksiin!

Ruokaa suurella sydämellä: Huolehdi sydämesi kunnosta syömällä oikein terveellistä ruokaa, kehottaa biologi Christer Sundqvist. Yleisö saa alusta lähtien osallistua vilkkaaseen keskusteluun verenpaineen hoidosta ravinnolla, tarvitaanko kolesterolilääkkeitä ja millaisella ruoalla sydän lyö parhaiten. Kuuntele uusimmat sydäntutkimukset selkokielellä esitettynä.

Miten vatsasi voi? Biologi Christer Sundqvist kertoo parhaimmat vinkit miten suoliston saa toimimaan mahdollisimman hyvin. Keskustelemme hyvistä bakteereista ja siitä miten tärkeässä roolissa on suoliston hyvä terveys. Varautukaa yllätyksiin! Uusia suolistotutkimuksia saatte kuulla selkokielellä.

Rasvaista tarinaa: Ravintorasvat ja niiden terveellisyys tai vaarallisuus ovat jo pitkään aikaansaaneet kiihkeitä keskusteluja ja jopa väittelyjä. Biologi Christer Sundqvistin tieteellisiin tutkimuksiin pohjaavan alustuksen pohjalta keskustellaan luonnollisten rasvalähteiden terveyshyödyistä. Korkean kolesterolin negatiiviset terveysvaikutukset ja sen hoitoon käytettävien lääkkeiden sivuvaikutukset, ovat myös kuuma puheenaihe.

Ravitsemuksen kiistanaiheet ja tulevaisuuden näkymät: Läpi vuosikymmenten on kiistelty optimaalisesta ravinnosta. Löytyykö totuus kaurapuurosta myös tulevaisuudessa? Biologi Christer Sundqvist kertoo alustuksessaan mm. nutrigenomiikasta, tieteenalasta joka tutkii ravinto- ja perintötekijöiden yhteisvaikutuksia. Alustuksen pohjalta keskustellaan ravitsemuksen kiistanaiheista ja ravitsemustieteen tulevaisuuden näkymistä.

Reuman virallinen, täydentävä ja vaihtoehtoinen hoito: Luennolla esitellään reuman Käypä hoito suositukset ja käydän niiden pohjalta rakentavaa ja samalla kriittistä keskustelua. Hyviksi koettuja täydentäviä hoitomuotoja tuodaan esille ja tarkastellaan voiko olla apua jostakin vaihtoehtoisesta hoidosta.

Kolme tapaa hoitaa diabetes: virallisesti, täydentävästi ja vaihtoehtoisesti: Suositussa diabetesluennossaan biologi Sundqvist tuo esille koko kirjon erilaisia tapoja hoitaa tämä vakava sairaus yksilöllisesti tyydyttävällä tavalla.

Lisäksi tunteja, päiviä, viikkoja, kuukausia, jopa vuoden kestäviä koulutuksia ravinnosta, levosta, liikunnasta ja terveydestä. Varsinaista terveystykitystä!

Syöpä

Miten sitä ihmisellä voikin olla sellainen harhakuva, että sytostaatit parantaisi syövän. Mulla nimittäin on ollut. En tiedä, miten teillä muilla. Tässä on alkanut nähdä asioita hieman eri tavalla, kun syöpä koskettaa läheistä ihmistä jo kolmannen kerran lyhyen ajan sisään.

Sytostaatteja annetaan silloin, kun syöpäpesäkkeitä ei voi leikata. Ja muista vaihtoehdoista ei puhuta. Ihan on itse otettava selvää, älyttävä kysyä.

Ei voi enää sokeasti uskoa ”faktaa”, joka on lääketieteellisesti todistettu ja oikeaksi nuijittu. Sytostaatteja annetaan myös leikkauksien jälkeen varmuuden vuoksi, ja ne myrkyt eivät ihan heti lähde kehosta pois.

Kaljupäisen syöpäpotilaan kuva on solumyrkkyjä saaneen peilikuva. Hienompi nimi solymyrkyille on sytostaattihoito tai kemoterapia. Ei kuulosta enää niin kamalalle, vai? Solumyrkyt eivät paranna syöpää, vaan sillä yritetään estää sen leviäminen oli etäpesäkkeitä tiedossa tai ei. Eikä ole itsestäänselvää, että sisäelimet kestäisivät myrkkyjä. Ystäväni kuoli alkuvuodesta juuri siksi, ettei maksa enää kestänyt.

Solumyrkyt tuhoaa kyllä soluja, niin syöpä- kuin terveitä soluja. Voiko ihmisen myrkyttää terveeksi? Syöpä etsii heikkoja kohtia, joihin voi levitä. Eikö sytot heikennä entisestään terveitä soluja? Eikö terveitä soluja tulisi suojata ja syöpä poistaa/parantaa?

Muutamien asiaan perehtyneiden sairaanhoitajien kautta olen myös kuullut, että sytostaatti itsessään jo aiheuttaa syöpää. Ja useimmin syöpähoidossa ollut sairastuu hyvin äkkiä uudestaan, ellei tee sitten ravintopuolella selkeää muutosta.

Ja kun diagnoosi tehdään, niin miksei aloiteta sitten heti tekemään jotain? Ruokavalio-ohjaus olis ehdottoman tärkeää, äärimmäisen tärkeää. Miksi juuri syöpädiagnoosin saanut laitetaan mahdollisesti viikkotolkuksi kotiin odottamaan, että toimenpiteet alkavat?

Vaihtoehtoja on olemassa, oikeasti. Niistä ei vain saisi puhua tai mainostaa. Ei kaikki parantajat ole puoskareita, ja osa tarvitsee myös lääketieteellistä hoitoa. En siis vastusta kumpaakaan, mutta haluan, että jokaisella on mahdollisuus tietää, miten ruokavaliolla on suuri merkitys. Ja jos oppii onnellisen ja terveellisen elämän perusteet, niin lääkäri pysyy loitolla.

pike_hilakariPike Hilakari

Espoolainen kirjoittaja, toimittaja, äiti.

Tunteellinen älykkö, joka herkästi huomioi ja tunnistaa muutokset ja sen tarpeen niin ympäristössä, lähipiirissä kuin myös itsessään.
Hyvin taipuvainen analysoimaan, pähkäilemään, pohtimaan, selvittämään ja tutkimaan asioita, valmis oppimaan kuulemastaan ja kokemastaan tuottaen herättävää tekstiä kulloinkin pinnalla olevasta aiheesta. Ehdottoman oikeudenmukainen, uskaliaskin kyseenalaistaessaan jämähtäneitä toimintatapoja.

”Jos yksikin ihminen saa avun tekstieni kautta tai toimintatavastani, olen kiitollinen onnistuja.”

 

 

0 thoughts on “Syöpä”

  1. Vaikka Magneettimedia ei ole kovin hyvämaineinen web-sivusto niin siitä huolimatta tuo juttu kannattaa lukea. Se on suora käännös Dr. Mercolan artikkelista. Siinä kerrotut asiat perustuvat tohtoreiden Seyfried ja Agostino tutkimuksiin. Itselläni on Seyfriedin kirja ”Cancer as a Metabolic Disease” ja aika hyvin ne suomeksi kerrotut asiat vastaavat tehtyjä havaintoja. Missään muualla ei ole noin selkeää suomennosta.
    http://web.archive.org/web/20160426192454/http://magneettimedia.com/ketogeenisen-ruokavalion-hyodyt-ja-rooli-syopahoidossa/
    Thomas Seyfriedin työstä lisää googlettamatta: ”Thomas Seyfried cancer”. Kannattaa myös tutustua Nobel-palkitun saksalaisen tutkijan, Otto Warburgin työhön – aloittaa voi vaikka Wikipedian artikkelilla ”Warburg hypothesis” tai ”Otto Heinrich Warburg”.

    YLE:ssä esitettiin Paastoaminen -ohjelma tammikuussa 2014. Tässä linkki YLE:n arkistoon:
    http://yle.fi/vintti/yle.fi/teema/ohjelmat/juttuarkisto/paastoaminen.html
    Ohjelmaa ei ole enää nähtävissä, mutta kannattaa lukea katsojien kommentteja. Arvokkainta antia ohjelmassa oli lähinnä osuus, jossa lyhyttä paastoa (2-3pv) käytetään sytostaattihoidon tehostajana. Se suojaa terveitä soluja sytostaatin haittavaikutuksilta, mutta samalla heikentää syöpäsoluja. Lisää tietoa netistä googlettamalla ”Valter Longo”, joka esiintyi ohjelmassa. Tässä linkki erääseen dokumenttiin ko. asiasta: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3048045/

  2. mitkään lääkitykset eivät paranna sairautta vaan helpottavat ja tottakai riippuen ihmisen elintavoista ja ruokavaliosta niin tulokset sen mukaisia. onhan selvää että myrkyt ovat myrkkyjä keholle mutta joskus akuutti vaiheessa tarpeellisia mutta pitkällä tähtäimellä lääkkeet syövät kehon normaalia puolustusmekanismia nollaan. olen seurannut vuosia lääkäreiden lääkitystä ja aina epäonnistuneet syövän hoidossa. omaisia kuolleeita syövän hoidossa on useampi ja ollaan rehellisiä kerrankin, tällaisessa sairaudessa pitäisi akuutissa vaiheessa kohentaa kehon toimintaa eikä alentaa. katselin äsken cancerfondenin antamaa rukavaliota ja hätkähdin kun ei anneta yhtään korkeaa ravintoainetta potilaille vaan kermaa ykkösolutta leipää yms(s tässä yht ei tarkoita semmoista) mikä pistää kehon happamaan tilaan. tätähän juuri pitäisi välttää ja suoda keholle emäksisiä ravinteita eikä happamia. myöskin biodynaamisesti viljelty ruoka ei sisäl raskauttavia tekijöitä keholle. myöskin puhdas vesi on välttämätön. tuntuu että meitä petetään idioottimasella aivopestyllä ideologialla että mitä vahvempi lääke sitä parempi. itse en ole tarvinnut lääkkeitä sairauksiin (en ole sairastunut syöpään) vaan hoitanut ravinnon avulla kaikki ongelmat. olen pettynyt tav lääketieteeseen ja heidä tapansa jatkaa samaa rataa. yli 50% syöpäpotilaista kuolee tänä päivänä mikä kertoo tuurista päästä eroon syövästä. olisiko korkea aika pistää vastaan ja jos lääkäri epäonnistuu joutuu siis vastuuseen virhehoidoista. nyt ollaan koehenkilöitä joka ikinen,

Olisi kiva kuulla kommenttisi!

© 2020 Turpaduunari All Rights Reserved   

Theme Smartpress by Level9themes.