Sensuroimatonta terveys- ja kulttuurivalistusta. Sivuston suunnittelussa avustaa sekä taloudellisesti että ideoinnilla Domainkeskus.com. Yhteystiedot: Christer Sundqvist, biologi (FT), christer.sundqvist@ravintokirja.fi, 040-7529274, Helsinki

TULE MUKAAN ETSIMÄÄN TERVEYDEN AARRETTA

TULE SINÄKIN MUKAAN ETSIMÄÄN TERVEYDEN AARTEITA!

Tervetuloa mukaan rakentamaan yhdessä monisatasivuista terveyskirjaa!

Anna minulle mahdollisuus lähettää sinulle uusi terveyskurssini ”Terveys on aarre”. Siitä muodostuu vuosien 2017-2019 aikana markkinoiden laajin ja ajankohtaisin terveyskirja. Kun maksat erittäin kohtuullisen kertamaksun 49,95 euroa, saat luvan tarvittaessa tulostaa itsellesi kuukausittain täydentyvän terveyskirjan.

Sisällysluettelo
Osa 1 Älä kadota terveyden aarretta! (jaossa marraskuun lopusta 2017 lähtien)
Osa 2 Miksi vanhenemme? (joulukuun loppu 2017)
Osa 3 Ota terveytesi ja sairautesi vakavasti (tammikuun loppu 2018)
Osa 4 Nujerra sairaus ottamalla käyttöön kaikki hyvät keinot (helmikuun loppu 2018)
Osa 5 Naura sairautesi pois! (maaliskuun loppu 2018)
Osa 6 Vältä liiallista istumista – muista liikkua! (huhtikuun loppu 2018)
Osa 7 Muista levätä! (toukokuun loppu 2018)
Osa 8 Ajattele positiivisesti! (kesäkuun loppu 2018)
Osa 9 Syö terveellistä ruokaa! (heinäkuun loppu 2018)
Osa 10 Yksilöllisiä ruokavalintoja A-J (elokuun loppu 2018)
Osa 11 Yksilöllisiä ruokavalintoja K-M (syyskuun loppu 2018)
Osa 12 Yksilöllisiä ruokavalintoja N-R (lokakuun loppu 2018)
Osa 13 Yksilöllisiä ruokavalintoja S-Ö (marraskuun loppu 2018)
Osa 14 Hyvät ihmissuhteet (joulukuun loppu 2018)
Osa 15 Elämänhalu (tammikuun loppu 2019)
Osa 16 Usko parantumiseen sairaudesta (helmikuun loppu 2019)
Osa 17 Syvennä henkisyyttä ja pidä mieli virkeänä (maaliskuun loppu 2019)
Osa 18 Hoito-ohjeita sairastuneelle A-J (huhtikuun loppu 2019)
Osa 19 Hoito-ohjeita sairastuneelle K-R (toukokuun loppu 2019)
Osa 20 Hoito-ohjeita sairastuneelle S-Ö (kesäkuun loppu 2019)
Osa 21 Syventävää keskustelua terveydestä (heinäkuun loppu 2019)
Osat 22-24 Tulossa tietoon myöhemmin (elokuu-lokakuu 2019)

Tässä lisätietoja ja tietoa siitä miten maksu tapahtuu:

Kurssini on tavattoman suurella vaivalla työstetty useiden vuosien aikana ja sisältää valtavasti terveystietoa. Eräänlainen terveystestamenttini vuosilta 1987-2019.

Jos koet mahdolliseksi, tulisitko nyt heti mukaan kurssille ja ryhtyisit terveyskirjaa rakentamaan itsellesi? Voisitko pyytää ystäviäsi mukaan tälle kurssille, joka tyypilliseen edulliseen hintaani (49,95 euroa) tarjoaa erittäin paljon tietoa terveydestä? Ajankohtaisinta mahdollista tietoa on siis jaossa kerran kuukaudessa. On harjoitustehtäviä, tietoiskuja, terveystietoa, lukuvihjeitä…

Opiskelu- ja harjoitustehtävien suorittaminen on täysin vapaaehtoista ja jokainen saa tarvittaessa yksilöllistä ohjausta. Materiaalin saa sähköpostiin kerran kuukaudessa (laadukas PDF-tiedosto) riippumatta siitä milloin päättää aloittaa kurssin.

Maksu tapahtuu näin:

Kurssille pääsee mukaan maksamalla 49,95 euroa tilille FI94 5723 3320 0772 65 (OKOYFIHH), Christerin Akatemia. Kirjoita viestikenttään sähköpostiosoitteesi. Muita maksuja ei tule!

Rakkain terveisin,
Christer Sundqvist
biologi, FT
Lisätietoja: christer.sundqvist@ravintokirja.fi

Näitä luetaan eniten juuri nyt

  • Kilpirauhanen ja rypsiöljy
    tammikuu 30, 2018
    Kirjoittaja: Ari Kaihola Tähän kirjoitukseen on Facebookissa käydyn vilkkaan keskustelun perusteella ilmestynyt korjaus 28.1.2018. Katso alla (vihreällä tekstillä). Lukekaa myös...
  • Suomen tärkeimmät terveysvaikuttajat vuonna 2017
    tammikuu 18, 2018
    Kirjoittaja: Christer Sundqvist Äänestys on päättynyt! On taas se aika vuodesta, jolloin äänestäjät valitsevat Turpaduunarin terveysblogissa vuoden tärkeimmät terveysvaikuttajat. Äänestys...
  • Syöpälääkärin väitettä on syytä katsoa kriittisesti
    tammikuu 4, 2018
    Kirjoittaja: Jouni Jämsä Syöpälääkäri Veera Salminen kirjoittaa: "CAM-hoitajat valehtelevat syöpäsairaille saadakseen heidän rahat." Veera Salminen esitti 22/2017 Duodecim-lehdessä/netissä valikoituja tutkimuksia luontaisvalmisteista syövän...
  • Statiinit uhkaavat terveyttäsi
    toukokuu 4, 2017
    Kirjoittaja: Christer Sundqvist Tärkeä teema: statiinit! Sensuroidun ja lakkautetun Iltalehden terveysblogini tärkeitä teemoja oli käydä kriittistä keskustelu kolesterolia alentavien statiini-lääkkeiden...
  • Voita vai rypsiöljyä?
    tammikuu 17, 2018
    Kirjoittaja: Ari Kaihola Rypsiöljy - saako tuota siemenöljyä arvostella Suomessa? Rypsiöljy, tuo Valtion Ravitsemusneuvottelukunnan (VRN) lempilapsi, sai naarmun julkisuuskuvaansa, kun...
  • Suomen tärkeimmät terveysvaikuttajat vuonna 2016
    tammikuu 16, 2017
    Kirjoittaja: Christer Sundqvist TOP 100 tärkeimmät terveysvaikuttajat Suomessa vuonna 2016 Tämä 3.1.2017 väsätty kirjoitus on päivittynyt 4.1.2017, 5.1., 6.1., 7.1.,...
  • Missä mennään kilpirauhaskiistassa?
    joulukuu 22, 2017
    Kirjoittaja: Christer Sundqvist Kilpirauhaskiista herättää tunteita! Tässä kaikki olennainen tieto yhteen koottuna. Tarkistan itse säännöllisesti toimivatko linkit, mutta kerro toki...
  • Kilpirauhasen vajaatoiminta, ruoansulatus ja suolisto
    helmikuu 16, 2016
    Kirjoittaja: Nina Saine Funktionaalisen lääketieteen näkökulmaa ruoansulatuksen ja suoliston huomioimiseen kilpirauhasen vajaatoimintapotilailla. Työskentelen kilpirauhaspotilaiden parissa sekä vertaistuessa, että työssäni kokemusasiantuntijana...
  • Ville on ykkönen
    marraskuu 6, 2017
    Kirjoittaja: Christer Sundqvist Tämä kirjoitus on päivittynyt uusilla tiedoilla 6.11.2017  (alunperin julkaistu 26.4.2017) Käsittämätöntä! Lääkärikollegat ovat käräyttäneet lääkäri Ville Pöntysen...
  • Rasvaton maito – tieteellinen näyttö tyypin 2 diabeteksen, lihavuuden ja metabolisen oireyhtymän hoidossa ja ehkäisyssä
    joulukuu 4, 2017
    Kirjoittaja: Sami Uusitalo Christer Sundqvistin tekemiä päivityksiä: 13.9.2017, 15.9.2017,  18.9.2017 ja 4.12.2017 (Lisäys 4.12.2017) Ravitsemusterapeutti Reijo Laatikainen on vastannut tähän...
  • Puoskarilaki on kieltolaki
    tammikuu 29, 2018
    Kirjoittaja: Jouni Jämsä Taas halutaan "puoskarilakia" Suomeen Tammikun 15. päivänä 2018 Helsingin Sanomien mielipidepalstalla kansanedustaja ja lääkäri Päivi Räsänen vaatii taas "uskomushoidot"...
  • Sananlaskuja ystävyydestä
    helmikuu 14, 2016
    Kirjoittaja: Christer Sundqvist On ystävänpäivä. Tarjoan sananlaskukokoelmistani muutamia ystävällisiä sananlaskuja. Lue, koe, elä! Kiitos ystävydestä! Aita on hyvä ystävienkin välillä....
  • Suuri serotoniinihuijaus – Aku Kopakkala
    heinäkuu 25, 2017
    Kirjoittaja: Christer Sundqvist Kiitos hyvistä kommenteista! Tämä kirja-arvio ja psykologi Aku Kopakkalan tilaisuuden raportointi 22.5.2015 on terveysblogini luetuimpia kirjoituksia. Sitä...
  • Balanssiöljyä vai käärmeöljyä?
    helmikuu 13, 2017
    Kirjoittaja: Christer Sundqvist Sain pari viikkoa sitten testattavakseni Balance Oil-kalaöljyä. Lisäksi sain runsaasti luettavaa tästä kalaöljystä, jota verkostoissa markkinoidaan ja myydään...
  • Parantava ketoosi
    huhtikuu 25, 2016
    Kirjoittaja: Christer Sundqvist Viisas elämä voi tarkoittaa myös sitä, että syö itsensä terveeksi sokerittomalla ja gluteenittomalla ruokavaliolla. Filosofian maisteri Elviira...
  • Mikä ihmeen nyhtökaura?
    toukokuu 5, 2016
    Kirjoittaja: Christer Sundqvist Taitavalla ennakkomainonnalla nyhtökaurasta on tehty hittituote. Lihan korvike, mahtava proteiinilähde, uuden yrityksen huippuinnovaatio, saantia on taitavasti rajoitettu,...
  • Narsismi – väkivallan monet kasvot
    marraskuu 19, 2015
    Kirjoittaja: taistelijaäiti Vuonna 2006 minulla ei ollut minkäänlaista tietoa persoonallisuushäiriöisistä ihmisistä. Nyt vuonna 2015 tunnen läpikäyneeni korkeakouluopinnot narsismista. En kuitenkaan opiston...
  • Julkinen kysymys Mikael Fogelholmille ja Ursula Schwabille
    maaliskuu 31, 2016
    Kirjoittajat: Sami Uusitalo ja Christer Sundqvist Tämä kirjoitus julkaistiin 20.3.2016 ja pienen hoputtelun jälkeen professori Mikael Fogelholm on vastannut kysymykseen...
  • Diabetes – miten kauan aiotaan lyödä päätä seinään?
    tammikuu 12, 2018
    Kirjoittaja: Christer Sundqvist Sallikaa minun ajatella ääneen diabetestilanteesta Suomessa ja maailmalla. Jotain tarttis tehdä - haaveilun on loputtava! Diabeteksen (sokeritaudin)...
  • Mitä pitäisi ajatella hypotyreoosin hoidosta?
    toukokuu 3, 2016
    Kirjoittaja: Suomen kilpirauhaspotilaat ry Suomen kilpirauhaspotilaat ry:n on laatinut vastineen Duodecimin julkaisemalle katsaukselle ”Aikuisen primäärisen hypotyreoosin hoito”. Vastine löytyy myös täältä....

Viimeisimmät artikkelit

Tässä esimerkkejä luentotarjonnastani

Käytä älliä ruokavalinnoissa: Tämä on suosituimpia luentoaiheitani. Alustan ja herätän keskustelua älykkäistä ruokavalinnoista, ruoan luonnollisuudesta, säilyvyydestä ja käytössä olevista ruoan lisäaineista sekä pohdin sitä, mikä on terveellistä arki- ja juhlaruokaa. Miten liikkujan pitää syödä? Onko ikääntyvän ihmisen otettava huomioon jotain erityistä ruokavalintojen suhteen? Keskustellaan yhdessä miten voisimme parantaa ruokaostostemme laatua. Sillä mitä valitset ruokakaupasta ostoskassiisi, on merkitystä. Sisältääkö kassisi juureksia vai eineksiä? Ruokavallankumous alkakoon nyt! Tämä luento muokkautuu helposti kaikenikäisille ja monille erilaisille yhteisöille. Kerro mikä on tavoitteesi luennon suhteen, niin saat tällä tavalla räätälöidyn luennon minulta.

Onni, terveys ja äly – elämäsi melodia: Terveystietoinen ja viisaan onnellinen elämä rakentuu yksinkertaisista osatekijöistä. Tule kuuntelemaan turpaduunarin melodioita! Filosofian tohtori ja suosittu luennoitsija Christer Sundqvist on vauhdissa!

Terveystietoinen elämä: Terveellisestä elämäntavasta ei saa tehdä liian vaikeaa itselleen. Terveys säilyy vaikka välillä elää epäterveellisesti, mutta se mikä erottaa terveystietoisen muista ihmisistä, on se luontevuus ja rivakkuus mikä nähdään siinä paluussa terveellisten valintojen ääreen. Terveystietoinen oivaltaa, että niitä huonoja valintoja pitää välttää, ei sen takia että se olisi pakko, vaan sen takia, että hän pitää terveyttään erittäin suuressa arvossa.

Liikunta on lääke: Ihminen on luotu liikkumaan sopivasti ja monipuolisella tavalla. Liikunnalla voidaan ehkäistä sairauksia, hoitaa terveyttä ja kuntoutua monista pitkäaikaissairauksista. Luennolla mainitaan liikunnan teho tyypin 2 diabeteksessa, kohonneessa verenpaineessa, sydän- ja verisuonisairauksissa, lihavuuden hoidossa, astmassa, keuhkoahtaumataudissa, polven nivelrikossa, nivelreumassa, selkävaivoissa ja masennuksessa. Turpaduunari Sundqvist kehottaa tekemään liikunnasta pysyvä osa elintapamuutostasi.

Oivaltavaa urheilua: Filosofian tohtori, ravinto- ja urheiluvalmentaja sekä suosittu luennoitsija Christer Sundqvist on useiden vuosien aikana kehittänyt kokonaisvaltaista urheiluvalmennusta. Hän kertoo käytännönläheisesti ja hauskasti miten hänen urheiluvalmennuksestaan on ollut hyötyä sekä huippu-urheilijoille että liikunnallista elämäntapaa noudattaville. Luennolla tarkastellaan näiden osa-alueiden merkitystä urheilumenestykselle: yksilöllisesti määritelty harjoitusohjelma, ravitsemukselliset näkökulmat, unen ja levon merkitys, urheilijan rentoutuminen, elämän kokonaisrasitus, urheilijan henkiset voimavarat.

Laadukas ravinto terveyden lähde: Turpaduunari kertoo laadukkaista ruokavalinnoista. Hänen neuvoillaan löydät keinoja etsiä älliä ruokakaupasta. Haluat ehkä laittaa laadukasta lounasta ja haluat löytää lisäaineetonta luomua? Luonnollisesti tämä on täysin mahdollista kuunneltuasi Christerin ohjeita!

Vireä vanhuus: Biologi Christer Sundqvist kertoo meille menestysreseptinsä miten säilyttää hyvä vire ja terveys iäkkäänä. Tarjolla on runsaasti tietoa terveystietoisesta elämästä. Huumoria, iloista rentoutta ja oivaltavaa ideointia kannattaa tulla kuulemaan!

Elämän kokonaisrasitus hallintaan: Huomioi päivittäiset haasteet, kehottaa biologi Sundqvist luennollaan. Kun epäviisaasti joudut rientämään paikasta toiseen tukka putkella, muista kompensoida tämä huomioimalla terveen elämän kaikki osatekijät täysimääräisinä: hyvä ravinto, kunnon lepo, hyvät ihmissuhteet, virkistävä liikunta.

Rentoutta ja hengähdyshetkiä kiireiselle ihmiselle: Biologi Christer Sundqvist vie meidät rentouden maailmaan tällä luennollaan. Opi arvostamaan arjen hengähdyshetkiä. Muista oleskella puhtaassa ilmassa. Vedä keuhkoihin puhdasta ilmaa ja nauti siitä miten puhdas ilma vienosti koskettelee paljasta ihoasi. Voiko elämässä olla mitään ihanampaa? Älä stressaa! Et voi ratkaista yhtäkään ongelmaa stressaamalla itsesi puolikuolleeksi. Pidä siis itsesi täysillä elossa rennolla elämänasenteella. Nauti tästä hetkestä. Tartu kiinni ohikiitävään hetkeen, sillä elämä koostuu pienistä ihmeistä, jotka näemme vasta kun huomaamme pysähtyä niiden äärelle, hetki hetkeltä.

Aivot ja ravinto: Biologi Christer Sundqvist kertoo siitä mikä on parasta mahdollista aivoruokaa. Hyvä ruoka – hyvä mieli. Keskustelemme siitä miten voimme pitää aivot kirkkaana täsmäruoalla. Luennolla esitellään uutta aivotutkimusta selkokielellä. Varautukaa yllätyksiin!

Ruokaa suurella sydämellä: Huolehdi sydämesi kunnosta syömällä oikein terveellistä ruokaa, kehottaa biologi Christer Sundqvist. Yleisö saa alusta lähtien osallistua vilkkaaseen keskusteluun verenpaineen hoidosta ravinnolla, tarvitaanko kolesterolilääkkeitä ja millaisella ruoalla sydän lyö parhaiten. Kuuntele uusimmat sydäntutkimukset selkokielellä esitettynä.

Miten vatsasi voi? Biologi Christer Sundqvist kertoo parhaimmat vinkit miten suoliston saa toimimaan mahdollisimman hyvin. Keskustelemme hyvistä bakteereista ja siitä miten tärkeässä roolissa on suoliston hyvä terveys. Varautukaa yllätyksiin! Uusia suolistotutkimuksia saatte kuulla selkokielellä.

Rasvaista tarinaa: Ravintorasvat ja niiden terveellisyys tai vaarallisuus ovat jo pitkään aikaansaaneet kiihkeitä keskusteluja ja jopa väittelyjä. Biologi Christer Sundqvistin tieteellisiin tutkimuksiin pohjaavan alustuksen pohjalta keskustellaan luonnollisten rasvalähteiden terveyshyödyistä. Korkean kolesterolin negatiiviset terveysvaikutukset ja sen hoitoon käytettävien lääkkeiden sivuvaikutukset, ovat myös kuuma puheenaihe.

Ravitsemuksen kiistanaiheet ja tulevaisuuden näkymät: Läpi vuosikymmenten on kiistelty optimaalisesta ravinnosta. Löytyykö totuus kaurapuurosta myös tulevaisuudessa? Biologi Christer Sundqvist kertoo alustuksessaan mm. nutrigenomiikasta, tieteenalasta joka tutkii ravinto- ja perintötekijöiden yhteisvaikutuksia. Alustuksen pohjalta keskustellaan ravitsemuksen kiistanaiheista ja ravitsemustieteen tulevaisuuden näkymistä.

Reuman virallinen, täydentävä ja vaihtoehtoinen hoito: Luennolla esitellään reuman Käypä hoito suositukset ja käydän niiden pohjalta rakentavaa ja samalla kriittistä keskustelua. Hyviksi koettuja täydentäviä hoitomuotoja tuodaan esille ja tarkastellaan voiko olla apua jostakin vaihtoehtoisesta hoidosta.

Kolme tapaa hoitaa diabetes: virallisesti, täydentävästi ja vaihtoehtoisesti: Suositussa diabetesluennossaan biologi Sundqvist tuo esille koko kirjon erilaisia tapoja hoitaa tämä vakava sairaus yksilöllisesti tyydyttävällä tavalla.

Lisäksi tunteja, päiviä, viikkoja, kuukausia, jopa vuoden kestäviä koulutuksia ravinnosta, levosta, liikunnasta ja terveydestä. Varsinaista terveystykitystä!

Bongaa psykopaatti!

Kirjoittaja: Christer Sundqvist

Tapasit eräänä päivänä yllättäen puheliaan, ulospäin suuntautuneen henkilön, jolla oli aivan tavattoman hurmaava luonne. Häntä ympäröi suurellisuuden karisma. Hän osoitti kyvyttömyyttä katumukseen ja syyllisyydentuntoon, eikä hänellä liioin ollut kykyä empatiaan. Lisäksi hän osoittautui patologiseksi valehtelijaksi. Hän on epärehellinen, holtiton ja hän manipuloi koko ajan. Mutta osaa hän olla niin ihana!

Hänen tunne-elämänsä on latteaa, mutta hän voi tehdä jotain todella yllättävää hetken mielijohteesta, sillä hän tylsistyy helposti tavalliseen elämään. Hänen käytöksensä kontrolloimattomuuteen saa tottua. Kuulet läheisiltä miten hänellä oli varhain elämässä käytösongelmia, jopa kartutti rikosrekisteriään nuorena ja aikuisena hän käyttäytyy ajoittain hyvinkin epäsosiaalisesti. Loisivalla elämäntyylillään hän voi olla hyvinkin ärsyttävä kumppani. Pitkäaikaisten tavoitteiden puute ja vastuuttomuus omista teoista on silmiinpistävä piirre. Hän on jäänyt kiinni irtosuhteiden harrastamisesta. Annoin nämä ikävät asiat anteeksi, koska hän lupasi parantaa tapansa. Hän jäi kiinni rikoksesta ja sai tuomion, mutta teki rikkeitä ehdollisen vapaustuomion aikana. Rikosten moninaisuus hämmästyttää minua. Mutta hän on usein niin ihana ja rakastan häntä tosi paljon.

Mitä tehdä tällaisessa tilanteessa?

Pakene! Hae lähestymiskieltoa! Jos hän soittaa sinulle, katkaise välittömästi puhelu, sillä hän on hurmaavasti puhuva psykopaatti ja hän tuhoaa elämäsi sääliä tuntematta. Tällaista ruotsalainen tietokirjailija Thomas Erikson neuvoo tekemään kun haastattelen häntä tänään 25.1.2018 kirjan julkistustilaisuudessa, sillä psykopaattia on turha lähteä kouluttamaan. Kerran psykopaatti – aina psykopaatti.

Kun yksi uhri kyllästyttää psykopaattia tai hän tulee torjutuksi, hän etsii uuden uhrin. Hän on tavallisesti mies, mutta naispuolisia psykopaatteja on toki olemassa.

Psykopaateista ympärillämme (Atena, 2018) on karmaiseva kirja, jota turpaduunari kuitenkin suosittelee kaikille. Otetaan yksi pieni ote kirjasta. Kirjailija kertoo omasta kokemuksestaan tähän tyyliin:

”Ensimmäinen arkipäivän psykopaattisuuteen liittyvä esimerkkini on omakohtainen. Olen kirjoittanut useita kirjoja, ja kun ensimmäinen trillerini julkaistiin, sain sähköpostiviestin nuorelta naiselta, joka halusi kirjailijaksi. Hän oli lukenut kirjani: se oli hänestä aivan fantastinen, ja nyt hän halusi tietää voisinko auttaa häntä eteenpäin. Minulla on yksinkertainen strategia lukijoideni suhteen. Arvostan kaikenlaisia yhteydenottoja, ja luen vaikkapa tätä kirjaa koskevat ajatuksesi mielihyvin. Vastaan viesteihin kuitenkin useimmiten vain kerran. Minulla ei ole mahdollisuutta ryhtyä pitkällisempiin viestinvaihtoihin, koska teen töitä kuusi päivää viikossa. Meilasin naiselle jonkinlaisen standardivastauksen enkä ajatellut asiaa sen koommin. Nainen kuitenkin lähetti yhä uusia ja uusia viestejä, ja kun en vastannut, hänen sävynsä muuttui aggressiivisemmaksi.

Hiukan myöhemmin silloinen avopuolisoni sai sähköpostin, jossa ilmoitettiin että kyseinen nuori nainen – joka tuossa vaiheessa esiintyi täysin eri nimellä – oli aloittanut suhteen kanssani, ja olimme menossa naimisiin. Sekä avopuolisoni että minä ällistyimme aika lailla, sillä sähköpostiviestissä oli melkoinen lista vakavia syytöksiä minua vastaan. Siinä sanottiin, että olin heilastellut lähes sadan nuoren naisen kanssa ja että vähintään kaksikymmentä heistä odotti lastani. Kaikki tämä parissa kuukaudessa! (Pikku hiljaa tapahtumat johtivat siihen, että ilmoitin asiasta poliisille, ja hölmistynyt poliisi ihmetteli, miten ylipäänsä ehdin tehdä töitä kun tahtini on tämä.) Älyttömyyksiä oli enemmänkin, enkä tässä käsittele niitä kaikkia. Avopuolisoni sai yhteensä viitisenkymmentä sähköpostiviestiä. Niiden sisältö vaihteli, mutta teema oli aina sama.

Samaan aikaan minä sain samalta nuorelta naiselta taitavasti kirjoitettuja rakkauskirjeitä. Hänellä oli hirvittävä ikävä minua. Hän kaipasi sitä, että taas näkisimme. Eikö meidän kuitenkin pitäisi vilkaista sitä Tukholman keskustan asuntoa? Facebook-profiilini oli ollut avoin, joten hän oli keräillyt valtavan määrän tietoa minusta ja yksityiselämästäni, mikä johti siihen, että osa hänen kirjoituksistaan kuulosti varsin järkeenkäyviltä. (Teitä on nyt varoitettu – et tiedä kuka näkee mitä teet netissä ja mihin he voivat tietojaan käyttää.)

Tätä kesti puolisen vuotta, ennen kuin poliisi onnistui pysäyttämään naisen. Koko homma oli varsin edistynyttä stalkkausta. Nainen käytti sosiaalista mediaa hyväkseen ja onnistui järjestämään minut varsin huonoon valoon, muun muassa kirjailijakollegoideni silmissä. Minulle koko juttu oli nolo ja hirveä – aluksi en edes tiennyt kuka nainen oli.

Friikki, ajattelet nyt. Tuiki tavallinen sekopää. Noita kyllä riittää. Ehkä. Kuvio oli joka tapauksessa selvä. Poliisin selvityksistä kävi ilmi, että nainen oli tehnyt saman ainakin kerran aikaisemmin. Silloinkin uhri oli ollut häntä itseään huomattavasti vanhempi mies, kirjailija kuten minäkin, ja vielä paljon ansioituneempi. Voi hyvin olla, että olet kuullut hänestä. Miehelle isku oli niin suuri, että hän päätti jättää päivätyönsä. Juttelin hänen kanssaan monta kertaa ymmärtääkseni mistä oli kyse, mutta kumpikaan meistä ei tajunnut mitä nainen oikeastaan halusi. Korkeintaan hän saattoi hautoa jonkinlaista kostoa siitä, etten lähtenyt mukaan hänen kirjailijahaaveisiinsa…”

Tarina jatkuu ja saa yhä karmaisevampia piirteitä, mutta lue niistä lisää sitten kirjasta. Haastattelussani kävi ilmi, että näin voi käydä kenelle tahansa. Pitää olla varuillaan!

Suomessa ehkä 100 000 psykopaattia

Erikson arvelee, että Suomesta voisi löytyä noin 100 000 psykopaattia. Aika paljon! Ilkikurisesti hymyillen Erikson vilkuilee yleisöä ja sanoo: ”Meitä on täällä koolla ehkä 100 henkilöä ja joukossa on tilastollisesti ajatellen ainakin 2 psykopaattia!” Psykopaatteja on enemmän kuin aavistammekaan. Viimeaikaisen tutkimuksen mukaan heitä on väestötasolla 2–4 prosenttia.

Adolf Hitler oli aika selkeästi psykopaatti. Eikö niin, mitä sinä sanot? Aloitti maailmanpalon, joka loppujen lopuksi riisti kuudeltakymmeneltä miljoonalta ihmiseltä hengen. Sen lisäksi sadat miljoonat ihmiset ympäri maailmaa kärsivät hänen tekojensa seurauksista. Aineellisille tappioille tuskin pystyy edes laskemaan hintaa. Ajattele jos kaikki nämä lukemattomat miljardit olisi käytetty johonkin hyödylliseen, Thomas Erikson kirjoittaa.

Voimakas, koko ruumiissa tuntuva vaisto kertoo, että Hitler varmasti oli täydellinen sekopää. Miksei kukaan tajunnut, miten hullu hän oli? Miksei häntä pysäytetty ajoissa? Miten koko Saksa saattoi hänen antaa tehdä mitä halusi? Miksei kukaan pysäyttänyt häntä? Vastaus: psykopaatit ovat taitavia jymäyttämään jokaista ympärillään.

Adolf Hitler, Saddam Hussein, Idi Amin, Henrik VIII, Bill Clinton…

The good psychopath’s guide to success -kirjan kirjoittaja, tutkija Kevin Dutton käytti persoonallisuustestiä diagnosoidakseen psykopaattisuutta aikuisilla. Tutkittuaan Hitleriä koskevaa kattavaa historiallista aineistoa Dutton sijoitti Hitlerin vahvasti psykopaattisten ihmisten listalle. Se ei oikeastaan yllätä meitä erityisen paljon, eihän? Hitler ei toki päässyt yhtä korkealle Duttonin listalla kuin Saddam Hussein tai Idi Amin. Tai Henrik VIII.

”Kuvio käy vain kiinnostavammaksi, kun Dutton käsittelee samalla työkalulla muita historian tunnettuja johtajia ja tutkii millainen heidän suhde oli ympäristöönsä. Erityisen kiinnostavaa on tarkastella, kuinka johtajat tekivät päätöksiään koko ajan tietoisena siitä, että päätökset vaikuttaisivat muihin ihmisiin. Dutton sijoittaa melkein Hitlerin tasolle tämän vastapelurin: Winston Churchillin. Melkein yhtä korkealle sijoittuvat vuoden 2016 Yhdysvaltain presidentinvaalien ehdokkaat, sekä Donald Trump että Hillary Clinton.”

Pidä hatusta kiinni, nyt tulee pohdittavaa:

Kun puhe nyt kerran kääntyi Yhdysvaltain presidentteihin (juuri se aluehan nimittäin vaikuttaa valtavasti muuhun maapalloon), Dutton esittelee listan siitä, ketkä heistä osoittavat eniten psykopaattisia piirteitä. Dutton on haastatellut ihmisiä, joita pidetään presidenttien asiantuntijoina (esimerkiksi historioitsijoita ja tutkijoita) sekä henkilöitä, jotka ovat työskennelleet elossa olevien presidenttien kanssa. Ilman että menemme liian syvälle teknisiin yksityiskohtiin, kerrottakoon että Duttonin tutkimus koskee sitä, millaiset pisteet kukin presidentti saa Fearless Dominance- ja Self-Centered Impulsivity -alueilla.

Kaikkein korkeimmalla sijalla Duttonin listalla komeilee John F. Kennedy. Kakkosena on Bill Clinton. Molemmat heistä tunnetaan sympaattisina, myötätuntoisina ja mukavina persoonina, hyvinä puhujina ja kaikkiaan ihmisinä, joihin luotetaan helposti. Molemmilla on mukavan tyypin maine, mutta toisaalta molemmissa oli myös toinen puoli: todistetusti molemmat ovat harrastaneet esimerkiksi irtosuhteita.”

Punaisia, keltaisia, vihreitä ja sinisiä psykopaatteja ja heidän uhrejaan

Kirjan kiinnostavinta antia on Thomas Eriksonin aiemmassa kirjassa ”Idiootit ympärilläni” jo käytössä ollut DISA-kieli. Se on nelivärijärjestelmä, jonka perusteet loi William Marston. Se selittää osan psykopaattisten ihmisten toiminnasta, mutta se ei kuitenkaan selitä kaikkea. Karkeana mittarina se kuitenkin on ihan hyvä alku.

Punaista, dominoivaa käytöstä on nähtävissä ekstroverteillä ja asiakeskeisillä ihmisillä, joiden kaikkea tekemistä säätelee kova tahti. He ovat motivoituneita ongelmanratkaisijoita, heidän suuntansa on eteenpäin, he ovat tulos- ja tavoitekeskeisiä. He rakastavat toimintaa ja väsähtävät nopeasti, jos asiat junnaavat paikoillaan liian kauan.

Keltainen, inspiroiva käytös yhdistyy iloisiin, luoviin, ekstrovertteihin ihmissuhdetyyppeihin, joiden vuorovaikutus on helppoa ja joustavaa ihan kenen tahansa kanssa. Keltaisetkin rakastavat kovaa tahtia, mutta he välittävät huomattavasti enemmän ympärillään olevista ihmisistä. Liian suuri määrä yksityiskohtia ikävystyttää heidät helposti.

Vihreä, stabiili käytös viittaa hillittyyn, introverttiin käytökseen. Vihreät pyrkivät siihen, että koko ryhmällä olisi hyvä olla ja että konfliktit pysyisivät loitolla. He tekevät mieluusti yhteistyötä ja ovat erittäin hyviä kuuntelijoita.

Sininen, analyyttinen käytös puolestaan viittaa introvertteihin, asiakeskeisiin ja järjestystä rakastaviin ihmisiin, jotka työskentelevät mielellään suunnitelmallisesti ja jäsennellysti. He arvostavat laatua, eivätkä yksityiskohdat juuri koskaan mene heiltä ohi.

Kirja pureutuu sitten varsin yksityiskohtaisesti siihen miten tätä karkeahkoa DISA-kieltä voi soveltaa psykopaatteihin ja heidän uhreihinsa. On siinä pureskelemista ja kaikkea ei kakisematta halua niellä. Lue itse!

Psykopaatit ovat taitavia

Haastattelussa Thomas Erikson avaa minulle kiintoisalla tavalla psykopaattien manipulointitekniikoita. Psykopaatti saattaa paljastaa sinulle arkoja asioita itsestään (jotka voivat olla joko totta tai valetta) saadakseen sinut paljastamaan jotakin vastaavaa itsestäsi, ja myöhemmin hän käyttää niitä sinua vastaan. Hän saattaa loukata sinua hyvin viekkaasti. Esimerkiksi niin, että hän kritisoi sinua piilottaen loukkauksen teeskennellyn huomaavaisuuden tai kovan kehun taakse.

Psykopaatit sanovat mitä sylki suuhun tuo. He laukovat mitä tahansa tilanteeseen sopivaa. Esimerkiksi kiihkeä rakkaudentunnustus saa sinut rauhoittumaan hetkeksi, mutta se ei merkitse yhtään mitään, sillä psykopaatti ei oikeasti rakasta ketään muuta kuin itseään. Psykopaatti osaa hurmata sinut. Hän sanoo asioita, joita et milloinkaan aikaisemmin ole kuullut. Se tuntuu niin ihanalta, että lumoudut täysin. Varo!

Vaikka psykopaatit eivät osaakaan sääliä itseään, he osaavat esittää uhria aivan yhtä hyvin kuin kuka tahansa muu. Ja oi sitä imartelun määrää, jota saat osaksesi! Tiedämme kaikki miltä meistä tuntuu, kun joku kehuu ulkonäköämme, vartaloamme, älyämme tai makuamme. Psykopaatitkin tietävät sen. Älä mene lankaan!

Turpaduunarilta lähtee erittäin vahva suositus! Tämä kirja kannattaa lukea.

cropped-christer-sundqvist.jpegChrister Sundqvist
turpaduunari, ravintovalmentaja, biologi, filosofian tohtori

Monessa liemessä keitetty yllätyksellinen tietokirjailija ja suosittu bloggaaja. Tuttu turpaduunari, eli huumorin pilke silmäkulmassa esiintyvä terveysluennoitsija. Löydät lisää tietoa täältä: http://ravintokirja.fi/ 

1 thought on “Bongaa psykopaatti!”

  1. Aihe on kiinnostava mutta tässä psykopaatti-intoilussa, jonka ensimmäinen aalto oli nähtävissä jo 2000-luvun alkupuolella, on ollut yksi haittapuoli. Nimittäin introverttien kansoittamassa Suomessa on moni aiheesta lukenut alkanut suhtautua perusteettoman epäilevästi ekstrovertteihin, puheliaisiin, vilkkaisiin, luoviin, spontaaneihin ihmisiin. Tiedoksenne, että suurin osa heistä ei ole psykopaatteja.

    Pidin itse enemmän kiihkottomammasta Robert E. Haren psykopatiaa käsittelevästä teoksesta ”Ilman omaatuntoa”, jonka ote on analyyttinen ja jossa on hyvät lähteet ja paljon viittauksia tieteellisiin tutkimuksiin. Tämä Eriksonin teos on kyllä viihdyttävämpi mutta myös pinnallisempi.

    Sivuhuomautuksena vielä, että lennokkaat, epärealistiset, jopa suuruudenhullut suunnitelmat, taipumus pitkästyä nopeasti sekä impulsiivisuus ja kyvyttömyys viedä asioita loppuun kuuluvat myös kiinteästi esim. kaksisuuntaisen mielialahäiriön manivaiheeseen, joka vastoin yleistä luuloa ei useimmilla potilailla sisällä psykoottisuutta (lievempi, tyypin 2 bipo on nimittäin se yleisempi muoto, ja siihen ei kuulu psykoottisuus).

    Aiheesta on tärkeä kirjoittaa ja keskustella, mutta minusta on silti syytä olla hyvin varovainen ennen kuin leimaa kanssaihmisiään psykopaatiksi pelkän luonteen perusteella.

    Tietenkään monia keskeisiä psykopatian tuntomerkkejä ei esiinny vaikkapa bipo-potilailla, kuten empatiakyvyttömyyttä sekä katumuksen ja syyllisyyden tunteen puutosta, loismaista elämäntyyliä ja patologista valehtelua.

    Suomessakin muuten voitaisiin minusta virallisestikin, siis lääketieteessä, alkaa jo puhua psykopatiasta eikä narsistisesta persoonallisuushäiriöstä, kuten yleensä tehdään.

    Olen ollut pakon edessä läheisissä tekemisissä psykopaatin kanssa vuosia, joten aihepiiriin on tullut perehdyttyä. Itsensä suojeleminen tosiaan on ensisijaisen tärkeää. Useimmiten on katkaistava välit psykopaattiin kokonaan, minkä onneksi itsekin lopulta onnistuin tekemään. Se ei ole helppo tie, ja uhriksi joutuminen oli yksi elämäni traumaattisimpia kokemuksia, josta en varmaan koskaan täysin toivu.

Olisi kiva kuulla kommenttisi!

© 2018 Turpaduunari All Rights Reserved   

Theme Smartpress by Level9themes.