Kirjoittaja: Christer Sundqvist Hyvinvointivalmentaja Teemu Syrjälä on julkaissut uuden kirjan. “Paluu juurille – Tunneyhteydessä luontoon” (Bazar, 2024) kirjassaan Teemu on parhaimmillaan. Juurille! Teemun olen tuntenut…
Kirjoittaja: Christer Sundqvist Pääministeri Petteri Orpon ja muiden ministereiden mukaan Suomi joutuu EU:n “tarkkailuluokalle” ilman merkittäviä taloudellisia säästötoimia jo tänä vuonna. EU:n tarkkailuluokalle, eli liiallisen…
Kirjoittaja: Christer Sundqvist On taas uuden viikoittaisen terveysohjeen vuoro: UNI JA RUOKA TURPADUUNARIN TERVEYSOHJEET Turpaduunarin terveysohjeet jatkuvat. Nyt on jaossa kaiken kaikkiaan 476. ja tämän…
Missä mennään kilpirauhaskiistassa? Kirjoittaja: Christer Sundqvist Kilpirauhaskiista herättää tunteita! Tässä kaikki olennainen tieto yhteen koottuna. Tarkistan itse säännöllisesti toimivatko linkit, mutta kerro toki heti jos…
Kirjoittaja: Christer Sundqvist Terveysohjeet – sinulle! Markkinoiden laajimmat ja konkreettisimmat terveysohjeet ulottuvillasi (katso alla), jos tilaat terveysohjeeni sähköpostiisi. Tilausohjeet: Maksa 20 euroa tilille FI94 5723…
Puhtaus on puoli ruokaa Kirjoittaja: Christer Sundqvist On taas uuden viikoittaisen terveysohjeen vuoro: PUHTAUS ON PUOLI RUOKAA TURPADUUNARIN TERVEYSOHJEET Turpaduunarin terveysohjeet jatkuvat. Nyt on…
Insuliiniresistenssi ja sen hoito erittäin yksinkertaisesti selitettynä Kirjoittaja: Christer Sundqvist Suomi on jalkapallon FIFA-rankingissa tällä hetkellä sijalla 54. (miehet). Naiset ovat sijalla 28 mikä on jo aika ilahduttavaa. Miesten sijoitus on surkea, jotain pitäisi tehdä, jotta päästäisiin sijoituksissa ylöspäin. Suomi…
Täydentävien ja vaihtoehtoisten hoitojen saatavuus turvattava Kirjoittaja: Christer Sundqvist Lue tämä ja tunnista erilainen tervehtymisen mahdollisuus! Suomessa on käynnissä omasta mielestäni aika turhauttava vääntö eri hoitomenetelmistä. Saat nyt tässä terveysblogissani seurata yhtä aika mielenkiintoista tapausselostusta, missä potilas päätyy täydentämään hoitoaan…
Mielenkiintoinen suomalainen diabetesohjelma Kirjoittaja: Christer Sundqvist Sain äskettäin tutustua mielenkiintoiseen suomalaiseen diabeetikoille ja tyypin 2 diabeteksen riskissä oleville suunnattuun diabetesohjelmaan. Tästä on saatavissa yksilöidyn valmennusohjelman lisäksi myös erillinen verkko-opasmateriaali. Arvioin tässä kirjoituksessa tätä opasmateriaalia. Vähähiilihydraattinen diabetesohjelma Opasmateriaali on yllättävän laadukas…
Paljon terveysblogeja – löydä suosikkisi! Kirjoittaja: Christer Sundqvist Julkaistu 18.1.2016 ja pävitetty 19.1., 20.1., 22.1., 28.1., 1.2., 5.2., 2.3., 9.3., 6.4., 27.4., 1.5., 4.5., 14.5., 2.6., 27.10., 15.2.2017, 20.2., 28.2., 9.3., 10.3., 13.3., 9.5., 12.5., 18.5., 13.7., 14.7., 20.11., 15.11.,…
Ovatko antioksidantit sittenkin vaarallisia? Kirjoittaja: Christer Sundqvist Sain sähköpostia turpaduunari-blogin uskolliselta seuraajalta ja lukijalta. Hämmennystä oli aiheuttanut nykyinen klikkijournalismi. ”Eräs ravintolisä yhdistetty syöpätapauksiin – Tästä on kyse” väittää iltapäivälehti hämmentävän itsevarmasti ja otsikon klikkaaminen paljastaa lisää: Antioksidanttien syöminen ei ole…
Kaikenlaisia kiinnostavia terveyshärpättimiä Kirjoittaja: Christer Sundqvist Kiinnostaako sinua terveyshärpättimet? Kaupan hyllyltä löytyy melkoisesti erilaisia terveyttä ja hyvinvointia kohentavia ja mittaavia laitteita. Tuttujen parranajolaitteiden ja ihokarvojen poistoon tarkoitettujen härveleiden lisäksi löytyy hampaiden ja suun hoitoon liittyviä kapineita. On tarjolla hierontaa, hiusten…
PESHLA-juoma Kirjoittaja: Christer Sundqvist Viimeisimpään PESHLA-koulutukseen valmistin pienen erän PESHLA-juomaa. Juoma perustuu Matilaisen kansanparantajasuvun kehittämään reseptiin. Reseptin käyttölupa myönnettiin kekseliäälle ja innostavalle syöpäpotilaalle Antti Oinakselle. Antti nukkui pois joulukuussa vuonna 2021 elettyään lähes kymmenen vuotta täysipainoista elämää lääkäriltä saamansa kuolemantuomion…
Terveisiä statiinilääkkeen uhrilta Kirjoittaja: Christer Sundqvist Eläkeläinen, diplomi-insinööri Leino Utriainen lähetti sähköpostia. Kolesterolipommi Suomalaisten tietoisuuteen Utriainen nousi vuonna 2010 Yle1:n MOT-ohjelman kautta. Kolesterolipommi-ohjelmassa Leino kertoi miten hän oli kuolla statiinilääkkeen aiheuttamaan haimatulehdukseen. Hän jätti statiinilääkityksen, parantui ja omisti elämänsä statiinien…
Terveellisiä elämäntapoja – tee oikeita ruokavalintoja Kirjoittaja: Christer Sundqvist Terveellisiä elämäntapoja kannattaa noudattaa Keräsin usean vuoden aikana tietoja terveellisestä elämäntavasta terveyskirjani käsikirjoitusta varten. Huomasin, että tietoa on tarjolla valtavasti ja tutkimusnäyttöineen tästä kehittyy melkoinen tietopaketti. Pala palalta voin tarjota sitä…
Tietoa Espoon PESHLA-koulutuksesta 25.-27.8.2023 Kirjoittaja: Christer Sundqvist PESHLA-elämäntapaan on mahdollista saada koulutusta 3-4 kertaa vuodessa. Koolla on innostuneen PESHLA-ryhmän lisäksi terveellisestä PESHLA-elämäntavasta kiinnostuneita ihmisiä. Tällä kertaa kokoonnumme Espooseen luonnonkauniiseen Backbyn kartanoon (Bodomintie 37, Espoo). Tällä kertaa teemana on KROONINEN TULEHDUS…
Rokotteilla syövän kimppuun Kirjoittaja: Christer Sundqvist Hämmennystä ja kiukkua Kirjoitan tätä syöpäjuttua sekä hämmennyksen että kiukun ilmapiirissä. Olen hämmentynyt sen takia, että erään syöpäpotilaan kertoma tieto saattaa kaikessa yllättävyydessään olla erittäin olennainen palanen siinä palapelissä, jossa pyritään löytämään syöpään tehokasta…
Viikoittaisia terveysohjeita sinulle Kirjoittaja: Christer Sundqvist Palautetta terveysohjeiden lukijoilta “Kiitos vinkeistä” Anneli “Olen iloinen näistä terveysohjeistasi.” Mika “Palautumisjuomat parhaita. Ovat vaan hiton kalliita.” Sinikka “Laitan tässä positiivisen palautteen, kun koen ammentaneeni erittäin paljon arvokasta tietoa sinulta.” Jukka “Asiat etenevät. Toivottavasti…
Traumatisoivat elämänkokemukset tarkastelussa Kirjoittaja: Christer Sundqvist Kirja-arvostelu Anssi Leikola on traumapsykiatri Helsingistä. Hän on vuonna 2014 ilmestyneessä kirjassa ansiokkaasti käsitellyt traumaattisia kokemuksia ja kuinka niistä voi selvitä. Traumakokemus on järkyttävä tapahtuma ihmisen elämässä, joka jää muistijäljeksi ihmisen mieleen. Kirja tarjoaa…
IDE, Alzheimer ja Parkinson Kirjoittaja: Ari Kaihola IDE Mitä yhteistä on insuliinilla, beta-amyloidilla ja α-synukleinilla? Ne ovat kaikki proteiineja. Insuliini on hormoni, joka huolehtii energian varastoinnista ja tehostaa glukoosin (verensokeri) poistamista verenkierrosta. Beta-amyloidi on proteiini, joka sakkautuu Alzheimer-potilaiden aivoihin ja…