Sensuroimatonta terveys- ja kulttuurivalistusta. Sivuston suunnittelussa avustaa sekä taloudellisesti että ideoinnilla Domainkeskus.com. Yhteystiedot: Christer Sundqvist, biologi (FT), christer.sundqvist@ravintokirja.fi, 040-7529274, Helsinki

TULE MUKAAN ETSIMÄÄN TERVEYDEN AARRETTA

TULE SINÄKIN MUKAAN ETSIMÄÄN TERVEYDEN AARTEITA!

Tule mukaan rakentamaan itsellesi erittäin laajaa ja ajankohtaista monisatasivuista terveyskirjaa!

Sisällysluettelo
Osa 1 Älä kadota terveyden aarretta! (jaossa marraskuun lopusta 2017 lähtien)
Osa 2 Miksi vanhenemme? (joulukuun loppu 2017)
Osa 3 Ota terveytesi ja sairautesi vakavasti (tammikuun loppu 2018)
Osa 4 Nujerra sairaus ottamalla käyttöön kaikki hyvät keinot (helmikuun loppu 2018)
Osa 5 Naura sairautesi pois! (maaliskuun loppu 2018)
Osa 6 Vältä liiallista istumista – muista liikkua!
Osa 7 Muista levätä!
Osa 8 Ajattele positiivisesti!
Osa 9 Syö terveellistä ruokaa!
Osa 10 Yksilöllisiä ruokavalintoja A-J
Osa 11 Yksilöllisiä ruokavalintoja K-M
Osa 12 Yksilöllisiä ruokavalintoja N-R
Osa 13 Yksilöllisiä ruokavalintoja S-Ö
Osa 14 Hyvät ihmissuhteet
Osa 15 Elämänhalu
Osa 16 Usko parantumiseen sairaudesta
Osa 17 Syvennä henkisyyttä ja pidä mieli virkeänä
Osa 18 Hoito-ohjeita sairastuneelle A-J
Osa 19 Hoito-ohjeita sairastuneelle K-R
Osa 20 Hoito-ohjeita sairastuneelle S-Ö
Osa 21 Syventävää keskustelua terveydestä
Osat 22-24 Tulossa tietoon myöhemmin

Anna minulle mahdollisuus lähettää sinulle uusi terveyskurssini ”Terveys on aarre”. Siitä muodostuu vuosien 2017-2019 aikana markkinoiden laajin ja ajankohtaisin terveyskirja. Kun maksat erittäin kohtuullisen kertamaksun 49,95 euroa, saat luvan tarvittaessa tulostaa itsellesi kuukausittain täydentyvän terveyskirjasi.

Tässä lisätietoja ja tietoa siitä miten maksu tapahtuu:

Kurssini on tavattoman suurella vaivalla työstetty useiden vuosien aikana ja sisältää valtavasti terveystietoa. Eräänlainen terveystestamenttini vuosilta 1987-2019.

Jos koet mahdolliseksi, tulisitko nyt heti mukaan kurssille ja ryhtyisit terveyskirjaa rakentamaan itsellesi? Voisitko pyytää ystäviäsi mukaan tälle kurssille, joka tyypilliseen edulliseen hintaani (49,95 euroa) tarjoaa erittäin paljon tietoa terveydestä?

Osa 1 (Älä kadota terveyden aarretta!) on jaossa juuri nyt (marraskuu 2017) ja osa 2 (Miksi vanhenemme?) ilmestyy joulukuun lopussa. Osat 3-24 tulevat vuosien 2018-2019 aikana jakoon. Jokaisessa osassa on 15-20 sivua.

Ajankohtaisinta mahdollista tietoa on siis jaossa kerran kuukaudessa. On harjoitustehtäviä, tietoiskuja, terveystietoa, lukuvihjeitä…

Opiskelu- ja harjoitustehtävien suorittaminen on täysin vapaaehtoista ja jokainen saa tarvittaessa yksilöllistä ohjausta. Materiaalin saa sähköpostiin kerran kuukaudessa (laadukas PDF-tiedosto) riippumatta siitä miloin päättää aloittaa kurssin.

Maksu tapahtuu näin:

Kurssille pääsee mukaan maksamalla 49,95 euroa tilille FI94 5723 3320 0772 65 (OKOYFIHH), Christerin Akatemia. Kirjoita viestikenttään sähköpostiosoitteesi. Muita maksuja ei tule!

TERVETULOA MUKAAN RAKENTAMAAN YHDESSÄ MONISATASIVUISTA TERVEYSKIRJAA!

Rakkain terveisin,
Christer Sundqvist
biologi, FT
Lisätietoja: christer.sundqvist@ravintokirja.fi

Näitä luetaan eniten juuri nyt

  • Statiinit uhkaavat terveyttäsi
    toukokuu 4, 2017
    Kirjoittaja: Christer Sundqvist Tärkeä teema: statiinit! Sensuroidun ja lakkautetun Iltalehden terveysblogini tärkeitä teemoja oli käydä kriittistä keskustelu kolesterolia alentavien statiini-lääkkeiden...
  • Rasvaton maito – tieteellinen näyttö tyypin 2 diabeteksen, lihavuuden ja metabolisen oireyhtymän hoidossa ja ehkäisyssä
    joulukuu 4, 2017
    Kirjoittaja: Sami Uusitalo Christer Sundqvistin tekemiä päivityksiä: 13.9.2017, 15.9.2017,  18.9.2017 ja 4.12.2017 (Lisäys 4.12.2017) Ravitsemusterapeutti Reijo Laatikainen on vastannut tähän...
  • Lasten aivot verkossa – päättäjien narikassa!
    joulukuu 2, 2017
    Kirjoittaja: Erja Tamminen ”En voi ymmärtää, miten lasten terveys ja hyvinvointi on luovutettu Applen, Microsoftin, Samsungin ja muiden vastaavien suuryritysten...
  • Mitä pitäisi ajatella hypotyreoosin hoidosta?
    toukokuu 3, 2016
    Kirjoittaja: Suomen kilpirauhaspotilaat ry Suomen kilpirauhaspotilaat ry:n on laatinut vastineen Duodecimin julkaisemalle katsaukselle ”Aikuisen primäärisen hypotyreoosin hoito”. Vastine löytyy myös täältä....
  • Missä mennään kilpirauhaskiistassa?
    joulukuu 4, 2017
    Kirjoittaja: Christer Sundqvist Kilpirauhaskiista herättää tunteita! Tässä kaikki olennainen tieto yhteen koottuna. Tarkistan itse säännöllisesti toimivatko linkit, mutta kerro toki...
  • Kilpirauhasen vajaatoiminta, ruoansulatus ja suolisto
    helmikuu 16, 2016
    Kirjoittaja: Nina Saine Funktionaalisen lääketieteen näkökulmaa ruoansulatuksen ja suoliston huomioimiseen kilpirauhasen vajaatoimintapotilailla. Työskentelen kilpirauhaspotilaiden parissa sekä vertaistuessa, että työssäni kokemusasiantuntijana...
  • Voi on aina voita, osa 2
    marraskuu 24, 2017
    Kirjoittaja: Ari Kaihola Butyraatin l. voihapon edut painonhallinnassa ja rintasyövässä eivät ole sen ainoita terveysvaikutuksia. Ennen kuin menemme pidempiketjuisiin tyydyttyneisiin...
  • Suomen tärkeimmät terveysvaikuttajat vuonna 2016
    tammikuu 16, 2017
    Kirjoittaja: Christer Sundqvist TOP 100 tärkeimmät terveysvaikuttajat Suomessa vuonna 2016 Tämä 3.1.2017 väsätty kirjoitus on päivittynyt 4.1.2017, 5.1., 6.1., 7.1.,...
  • Suuri serotoniinihuijaus – Aku Kopakkala
    heinäkuu 25, 2017
    Kirjoittaja: Christer Sundqvist Kiitos hyvistä kommenteista! Tämä kirja-arvio ja psykologi Aku Kopakkalan tilaisuuden raportointi 22.5.2015 on terveysblogini luetuimpia kirjoituksia. Sitä...
  • Parantava ketoosi
    huhtikuu 25, 2016
    Kirjoittaja: Christer Sundqvist Viisas elämä voi tarkoittaa myös sitä, että syö itsensä terveeksi sokerittomalla ja gluteenittomalla ruokavaliolla. Filosofian maisteri Elviira...
  • Ville on ykkönen
    marraskuu 6, 2017
    Kirjoittaja: Christer Sundqvist Tämä kirjoitus on päivittynyt uusilla tiedoilla 6.11.2017  (alunperin julkaistu 26.4.2017) Käsittämätöntä! Lääkärikollegat ovat käräyttäneet lääkäri Ville Pöntysen...
  • Balanssiöljyä vai käärmeöljyä?
    helmikuu 13, 2017
    Kirjoittaja: Christer Sundqvist Sain pari viikkoa sitten testattavakseni Balance Oil-kalaöljyä. Lisäksi sain runsaasti luettavaa tästä kalaöljystä, jota verkostoissa markkinoidaan ja myydään...
  • Syöpä on metabolinen sairaus
    maaliskuu 8, 2016
    Kirjoittaja: Ari Kaihola Lupaavat uudet syöpähoidot tulevat perustumaan syöpäsolujen erilaistuneeseen aineenvaihduntaan, ns. Warburgin efektiin, joka on ollut tiedossa jo viime...
  • Terve diabeetikko
    syyskuu 14, 2017
    Kirjoittaja: Lasse Nybergh Lasse Nybergh on ajankohtainen Nostin paremmin esille tämän kirjoituksen elokuulta 2016 (päivitys 14.9.2017). Yleisradion ruotsinkielinen toimitus teki...
  • Narsismi – väkivallan monet kasvot
    marraskuu 19, 2015
    Kirjoittaja: taistelijaäiti Vuonna 2006 minulla ei ollut minkäänlaista tietoa persoonallisuushäiriöisistä ihmisistä. Nyt vuonna 2015 tunnen läpikäyneeni korkeakouluopinnot narsismista. En kuitenkaan opiston...
  • Mikä ihmeen nyhtökaura?
    toukokuu 5, 2016
    Kirjoittaja: Christer Sundqvist Taitavalla ennakkomainonnalla nyhtökaurasta on tehty hittituote. Lihan korvike, mahtava proteiinilähde, uuden yrityksen huippuinnovaatio, saantia on taitavasti rajoitettu,...
  • Pulskia porsaita
    marraskuu 29, 2017
    Kirjoittaja: Nina Saine Ihan tavallista terveellistä kotiruokaa? Niin, se mielletään terveelliseksi se "ihan tavallinen kotiruoka". Mutta kun se tarkoittaa usein...
  • Avoin kirje ministereille aiheesta Käypä hoito -suositukset ja VRN
    marraskuu 19, 2017
    Kirjoittaja: Christer Sundqvist LEHDISTÖTIEDOTE (Vireillä! Ei vielä valmis. Ottakaa kantaa! Jakakaa muille omissa sosiaalisen median kanavissanne! Allekirjoittakaa! Tulkaa mukaan! Tämä...
  • Paljon terveysblogeja – löydä suosikkisi!
    marraskuu 20, 2017
    Kirjoittaja: Christer Sundqvist Julkaistu 18.1.2016 ja pävitetty 19.1., 20.1., 22.1., 28.1., 1.2., 5.2., 2.3., 9.3., 6.4., 27.4., 1.5., 4.5., 14.5.,...
  • HPV-rokote – enemmän haittaa kuin hyötyä?
    syyskuu 28, 2015
    Kirjoittaja: Pike Hilakari Suomessa on parhaillaan käynnissä kuudesluokkalaisten tyttöjen HPV-rokotukset. Minulta on nyt monet ystävät ja tuttavat kyselleet, että annanko rokotuttaa...

Viimeisimmät artikkelit

Tässä esimerkkejä luentotarjonnastani

Käytä älliä ruokavalinnoissa: Tämä on suosituimpia luentoaiheitani. Alustan ja herätän keskustelua älykkäistä ruokavalinnoista, ruoan luonnollisuudesta, säilyvyydestä ja käytössä olevista ruoan lisäaineista sekä pohdin sitä, mikä on terveellistä arki- ja juhlaruokaa. Miten liikkujan pitää syödä? Onko ikääntyvän ihmisen otettava huomioon jotain erityistä ruokavalintojen suhteen? Keskustellaan yhdessä miten voisimme parantaa ruokaostostemme laatua. Sillä mitä valitset ruokakaupasta ostoskassiisi, on merkitystä. Sisältääkö kassisi juureksia vai eineksiä? Ruokavallankumous alkakoon nyt! Tämä luento muokkautuu helposti kaikenikäisille ja monille erilaisille yhteisöille. Kerro mikä on tavoitteesi luennon suhteen, niin saat tällä tavalla räätälöidyn luennon minulta.

Onni, terveys ja äly – elämäsi melodia: Terveystietoinen ja viisaan onnellinen elämä rakentuu yksinkertaisista osatekijöistä. Tule kuuntelemaan turpaduunarin melodioita! Filosofian tohtori ja suosittu luennoitsija Christer Sundqvist on vauhdissa!

Terveystietoinen elämä: Terveellisestä elämäntavasta ei saa tehdä liian vaikeaa itselleen. Terveys säilyy vaikka välillä elää epäterveellisesti, mutta se mikä erottaa terveystietoisen muista ihmisistä, on se luontevuus ja rivakkuus mikä nähdään siinä paluussa terveellisten valintojen ääreen. Terveystietoinen oivaltaa, että niitä huonoja valintoja pitää välttää, ei sen takia että se olisi pakko, vaan sen takia, että hän pitää terveyttään erittäin suuressa arvossa.

Liikunta on lääke: Ihminen on luotu liikkumaan sopivasti ja monipuolisella tavalla. Liikunnalla voidaan ehkäistä sairauksia, hoitaa terveyttä ja kuntoutua monista pitkäaikaissairauksista. Luennolla mainitaan liikunnan teho tyypin 2 diabeteksessa, kohonneessa verenpaineessa, sydän- ja verisuonisairauksissa, lihavuuden hoidossa, astmassa, keuhkoahtaumataudissa, polven nivelrikossa, nivelreumassa, selkävaivoissa ja masennuksessa. Turpaduunari Sundqvist kehottaa tekemään liikunnasta pysyvä osa elintapamuutostasi.

Oivaltavaa urheilua: Filosofian tohtori, ravinto- ja urheiluvalmentaja sekä suosittu luennoitsija Christer Sundqvist on useiden vuosien aikana kehittänyt kokonaisvaltaista urheiluvalmennusta. Hän kertoo käytännönläheisesti ja hauskasti miten hänen urheiluvalmennuksestaan on ollut hyötyä sekä huippu-urheilijoille että liikunnallista elämäntapaa noudattaville. Luennolla tarkastellaan näiden osa-alueiden merkitystä urheilumenestykselle: yksilöllisesti määritelty harjoitusohjelma, ravitsemukselliset näkökulmat, unen ja levon merkitys, urheilijan rentoutuminen, elämän kokonaisrasitus, urheilijan henkiset voimavarat.

Laadukas ravinto terveyden lähde: Turpaduunari kertoo laadukkaista ruokavalinnoista. Hänen neuvoillaan löydät keinoja etsiä älliä ruokakaupasta. Haluat ehkä laittaa laadukasta lounasta ja haluat löytää lisäaineetonta luomua? Luonnollisesti tämä on täysin mahdollista kuunneltuasi Christerin ohjeita!

Vireä vanhuus: Biologi Christer Sundqvist kertoo meille menestysreseptinsä miten säilyttää hyvä vire ja terveys iäkkäänä. Tarjolla on runsaasti tietoa terveystietoisesta elämästä. Huumoria, iloista rentoutta ja oivaltavaa ideointia kannattaa tulla kuulemaan!

Elämän kokonaisrasitus hallintaan: Huomioi päivittäiset haasteet, kehottaa biologi Sundqvist luennollaan. Kun epäviisaasti joudut rientämään paikasta toiseen tukka putkella, muista kompensoida tämä huomioimalla terveen elämän kaikki osatekijät täysimääräisinä: hyvä ravinto, kunnon lepo, hyvät ihmissuhteet, virkistävä liikunta.

Rentoutta ja hengähdyshetkiä kiireiselle ihmiselle: Biologi Christer Sundqvist vie meidät rentouden maailmaan tällä luennollaan. Opi arvostamaan arjen hengähdyshetkiä. Muista oleskella puhtaassa ilmassa. Vedä keuhkoihin puhdasta ilmaa ja nauti siitä miten puhdas ilma vienosti koskettelee paljasta ihoasi. Voiko elämässä olla mitään ihanampaa? Älä stressaa! Et voi ratkaista yhtäkään ongelmaa stressaamalla itsesi puolikuolleeksi. Pidä siis itsesi täysillä elossa rennolla elämänasenteella. Nauti tästä hetkestä. Tartu kiinni ohikiitävään hetkeen, sillä elämä koostuu pienistä ihmeistä, jotka näemme vasta kun huomaamme pysähtyä niiden äärelle, hetki hetkeltä.

Aivot ja ravinto: Biologi Christer Sundqvist kertoo siitä mikä on parasta mahdollista aivoruokaa. Hyvä ruoka – hyvä mieli. Keskustelemme siitä miten voimme pitää aivot kirkkaana täsmäruoalla. Luennolla esitellään uutta aivotutkimusta selkokielellä. Varautukaa yllätyksiin!

Ruokaa suurella sydämellä: Huolehdi sydämesi kunnosta syömällä oikein terveellistä ruokaa, kehottaa biologi Christer Sundqvist. Yleisö saa alusta lähtien osallistua vilkkaaseen keskusteluun verenpaineen hoidosta ravinnolla, tarvitaanko kolesterolilääkkeitä ja millaisella ruoalla sydän lyö parhaiten. Kuuntele uusimmat sydäntutkimukset selkokielellä esitettynä.

Miten vatsasi voi? Biologi Christer Sundqvist kertoo parhaimmat vinkit miten suoliston saa toimimaan mahdollisimman hyvin. Keskustelemme hyvistä bakteereista ja siitä miten tärkeässä roolissa on suoliston hyvä terveys. Varautukaa yllätyksiin! Uusia suolistotutkimuksia saatte kuulla selkokielellä.

Rasvaista tarinaa: Ravintorasvat ja niiden terveellisyys tai vaarallisuus ovat jo pitkään aikaansaaneet kiihkeitä keskusteluja ja jopa väittelyjä. Biologi Christer Sundqvistin tieteellisiin tutkimuksiin pohjaavan alustuksen pohjalta keskustellaan luonnollisten rasvalähteiden terveyshyödyistä. Korkean kolesterolin negatiiviset terveysvaikutukset ja sen hoitoon käytettävien lääkkeiden sivuvaikutukset, ovat myös kuuma puheenaihe.

Ravitsemuksen kiistanaiheet ja tulevaisuuden näkymät: Läpi vuosikymmenten on kiistelty optimaalisesta ravinnosta. Löytyykö totuus kaurapuurosta myös tulevaisuudessa? Biologi Christer Sundqvist kertoo alustuksessaan mm. nutrigenomiikasta, tieteenalasta joka tutkii ravinto- ja perintötekijöiden yhteisvaikutuksia. Alustuksen pohjalta keskustellaan ravitsemuksen kiistanaiheista ja ravitsemustieteen tulevaisuuden näkymistä.

Reuman virallinen, täydentävä ja vaihtoehtoinen hoito: Luennolla esitellään reuman Käypä hoito suositukset ja käydän niiden pohjalta rakentavaa ja samalla kriittistä keskustelua. Hyviksi koettuja täydentäviä hoitomuotoja tuodaan esille ja tarkastellaan voiko olla apua jostakin vaihtoehtoisesta hoidosta.

Kolme tapaa hoitaa diabetes: virallisesti, täydentävästi ja vaihtoehtoisesti: Suositussa diabetesluennossaan biologi Sundqvist tuo esille koko kirjon erilaisia tapoja hoitaa tämä vakava sairaus yksilöllisesti tyydyttävällä tavalla.

Lisäksi tunteja, päiviä, viikkoja, kuukausia, jopa vuoden kestäviä koulutuksia ravinnosta, levosta, liikunnasta ja terveydestä. Varsinaista terveystykitystä!

Sananlaskuja ystävyydestä

On ystävänpäivä. Tarjoan sananlaskukokoelmistani muutamia ystävällisiä sananlaskuja. Lue, koe, elä! Kiitos ystävydestä!

  • Aita on hyvä ystävienkin välillä. Suomalainen sananlasku
  • Anna ruokaa nälkäiselle, asiat puhu ystävällesi. Kiinalainen sananlasku
  • Aterioi ystäväsi kanssa mutta älä tee kauppaa hänen kanssaan. Arabialainen sananlasku
  • Ei ole olemassa parempaa peiliä kuin vanha ystävä. Espanjalainen sananlasku
  • Ei yhden puolen ystävyyttä. Suomalainen sananlasku
  • Ei ystäviksi riidoitta tulla. Kiinalainen sananlasku
  • Ei ystävyys siihen pääty, että minä pidän puoleni ja sinä pidät puolesi. Afrikkalainen sananlasku
  • Elämme kovia aikoja, ystävä hyvä. Suomalainen sananlasku
  • Erotat ystävän vihollisesta vasta sitten kun jää murtuu. Inuiittien sananlasku
  • Helpompi on vierailla ystävien luona kuin elää heidän kanssaan. Kiinalainen sananlasku
  • Hädässä ystävä tunnetaan. Suomalainen sananlasku
  • Ihmisen pitäisi valita itseään paremman ystävän. Kiinalainen sananlasku
  • Joka etsii virheetöntä ystävää, jää ystävättä. Venäläinen sananlasku
  • Joka vaalii ystävyyttä, unohtaa loukkauksen, joka menneitä kaivelee, menettää ystävänsä. Raamatullinen sananlasku
  • Joka vierailee häissäsi, mutta ei sairasvuoteesi luona ei ole todellinen ystäväsi. Italialainen sananlasku
  • Jokaisella ruusulla on piikki ystävänään. Englantilainen sananlasku
  • Jos huomaat vain ihmisten virheet, sinulla ei ole ystäviä. Intialainen sananlasku
  • Jos kieli kertoisi kaiken mitä sydän tuntee, ystävyksiä ei lainkaan olisi. Englantilainen sananlasku
  • Jos olisi olutta kyllin, olisi kyllä ystäviä. Suomalainen sananlasku
  • Juonittelija rakentaa riitaa, panettelija erottaa ystävykset. Raamatullinen sananlasku
  • Juorukellolta salaisuus karkaa, uskotulla ystävällä se on tallessa. Raamatullinen sananlasku
  • Kahden ystävyksen välillä riittää kaksi sanaa. Ranskalainen sananlasku
  • Kahden ystävyys riippuu yhden kärsivällisyydestä. Intialainen sananlasku
  • Kelvoton mies vetää ystävänsä mukaan, johdattaa hänetkin turmion tielle. Raamatullinen sananlasku
  • Ken yrittää olla ystävä kaikkien kanssa, tekee itsensä naurunalaiseksi. Islantilainen sananlasku
  • Kenellä olutta, sillä ystäviä. Suomalainen sananlasku
  • Kolme luotettavaa ystävää: vanha vaimo, vanha koira ja valmiit rahat. Arabialainen sananlasku
  • Kotona turva vanhemmista; maailmalla ystävistä. Kiinalainen sananlasku
  • Kuin heiluva hammas ja horjuva jalka on ystävä, joka hädässä pettää. Raamatullinen sananlasku
  • Kun teet jotain tärkeää, toimi niin, että ystäväsi eivät joudu häpeämään eivätkä vihamiehesi saa aihetta iloon. Kiinalainen sananlasku
  • Kupillinen kahvia voi olla alku elinikäiselle ystävyydelle. Turkkilainen sananlasku
  • Kyllä rahalla ruokaa saa, oluella ystäviä. Saksalainen sananlasku
  • Kyllä rikkaan luo ystäviä kertyy, köyhän luota he kaikkoavat. Raamatullinen sananlasku
  • Köyhällä on vähän ystäviä, rikkinäisissä vaatteissa paljon syöpäläisiä. Kiinalainen sananlasku
  • Köyhästä ei välitä edes toinen köyhä, mutta rikkaalla on paljon ystäviä. Raamatullinen sananlasku
  • Köyhää vihaavat hänen veljensäkin, karttavat vielä enemmän hänen ystävänsä. Turhaan hän koettaa puhua heille. Raamatullinen sananlasku
  • Liika ystävällisyys ei ole hyödyksi lapselle eikä aikuiselle. Englantilainen sananlasku
  • Lääkärin ystävä on aina sairas. Intialainen sananlasku
  • Maailma on ystävällinen norsulle ja polkee muurahaisen. Englantilainen sananlasku
  • Maailma tuttuja täynnä, ystäviä vain muutama. Kiinalainen sananlasku
  • Mausta makean veden tuntee; vaikeina aikoina todellisen ystävän. Kiinalainen sananlasku
  • Muna tunnin, leipä päivän, viini vuoden, ystävä kolmenkymmenen vuoden takaa. Italialainen sananlasku
  • Nauti ystäväsi kanssa ateria, mutta älä tee kauppaa hänen kanssaan. Armenialainen sananlasku
  • Niin kauan kuin olet onnellinen, sinulla on ystäviä, mutta kun päiväsi pilvenevät, olet yksin. Latinalainen sananlasku
  • Ole itse itsesi ystävä, niin muistakin tulee ystäviäsi. Skotlantilainen sananlasku
  • On helpompi käydä kyläilemässä ystävien luona kuin asua heidän kanssaan. Kiinalainen sananlasku
  • On hyvä olla ystäviä sekä taivaassa että helvetissä. Englantilainen sananlasku
  • Ovelalla jäniksellä on kolme pesäkoloa, kerjäläisellä kolme köyhää ystävää. Kiinalainen sananlasku
  • Paljon ystäviä – vähän ystävyyttä, tosi ystävä on enemmän kuin veli. Raamatullinen sananlasku
  • Parempi juoda ystävän laihaa teetä kuin vihamiehen makeaa viiniä. Kiinalainen sananlasku
  • Parempi järkevä vihollinen kuin hullu ystävä. Arabialainen sananlasku
  • Parempi koiran kuin sen isännän ystävyys. Maltalainen sananlasku
  • Parempi vihannesvati ja ystävien seura kuin syöttöhärkä ja vihaiset katseet. Raamatullinen sananlasku
  • Parempi viisaan miehen viha kuin tyhmän ystävyys. Intialainen sananlasku
  • Parempi ystävän vaatteet kuin ystävän vaimo. Kiinalainen sananlasku
  • Parempi ystävystyä villieläimen kuin uteliaan ihmisen kanssa. Arabiankielinen sananlasku
  • Parhaista ystävistäsi pääset selville, jos podet pitkään reumatismia. Jamaikalainen sananlasku
  • Pidä tosi ystävästä kiinni molemmin käsin. Nigerialainen sananlasku
  • Rakasta ystävääsi ja pidä huolta itsestäsi. Skotlantilainen sananlasku
  • Saapi voilla vieraita, oluella ystäviä. Suomalainen sananlasku
  • Sairastuessasi lääkäri on isäsi, toipilasaikana ystäväsi ja tervehdyttyäsi hän on huoltajasi. Intialainen sananlasku
  • Sairaus on ystävyyden puntari. Suomalainen sananlasku
  • Se ystävä on, joka hädässä auttaa. Suomalainen sananlasku
  • Siannahasta ei saa turkkia eikä vanhasta vihollisesta ystävää. Sananlasku Lähi-idästä
  • Sukulaisista lähinkään ei ole hyvän ystävän veroinen. Kiinalainen sananlasku
  • Tulisi kesä ja kärpäsiä, köyhillekin ystäviä. Suomalainen sananlasku
  • Tunnet ihmisen hänen ystävistään. Kiinalainen sananlasku
  • Vaikka on lauma ystäviä, niin rahatta jää ruuatta. Mongolialainen sananlasku
  • Vaikka ystävä olisi hunajaa, älä nuole häntä kokonaan. Arabialainen sananlasku
  • Viinaan ja ruokaan pohjaava ystävyys ei yleensä kauan kestä. Kiinalainen sananlasku
  • Viini kääntää takkinsa: ensin se on ystävä ja sitten vihollinen. Eurooppalainen sananlasku
  • Viiniä ja ruokaa: paljon ystäviä; vaikeuksien keskellä ei ristin sielua. Kiinalainen sananlasku
  • Vältä ystävystymästä ilkeän ihmisen kanssa, mutta älä tee hänestä vihollistasi. Pyri järkevän ihmisen ystävyyteen, mutta älä silti aina sano hänelle ’kyllä’. Kiinalainen sananlasku
  • Yksi kiero ystävä on pahempi kuin 1000 vihollista. Armenialainen sananlasku
  • Ylenpalttinen ystävyys päättyy riitaan. Afrikkalainen sananlasku
  • Ystäviä on niin kauan kuin hyviä aterioita; mies ja vaimo pysyvät niin kauan kuin on poltettavaa ja syötävää. Kiinalainen sananlasku
  • Ystävystymiseen tarvitaan tuhat sanaa, mutta vain yksi toisen ihmisen suututtamiseen. Kiinalainen sananlasku
  • Ystävyys ei yksinpuolin pysy. Suomalainen sananlasku
  • Ystävyys on kuin kirja – se palaa hetkessä poroksi mutta kestää vuosia kirjoittaa. Afrikkalainen sananlasku
  • Ystävyys on rakkautta ilman siipiä. Ranskalainen sananlasku
  • Ystävyys on vako hiekassa. Afrikkalainen sananlasku
  • Ystävyys rajaton, viisaus pohjaton. Kiinalainen sananlasku
  • Ystävä on kuin vesilähde pitkällä matkalla. Kenialainen sananlasku
  • Ystävä puhuu edessä, vihollinen takana. Sananlasku Lähi-idästä
  • Ystävä uni väsyneen, kuolema kauan kituneen. Suomalainen sananlasku
  • Ystävä ystävän pettää, vihamies ei milloinkaan. Suomalainen sananlasku
  • Ystävällinen katse ilahduttaa mielen, iloinen uutinen virkistää ruumiin. Raamatullinen sananlasku
  • Ystävällinen puhe on parempaa kuin suuri leivos. Venäläinen sananlasku
  • Ystävälliset sanat keventävät surua. Englantilainen sananlasku
  • Ystävällisyys lisää vaurautta. Kiinalainen sananlasku
  • Ystävän rakkaus ei koskaan petä, veli auttaa veljeä hädän hetkellä. Raamatullinen sananlasku
  • Ystävän sanat ovat nuorta hunajaa: makeat mielelle, virvoittavat ruumiille. Raamatullinen sananlasku
  • Ystävät saa valita itte, sukulaiset valittee piru. Suomalainen sananlasku
  • Ystävätön elämä on kuin vasen käsi ilman oikeaa. Arabialainen sananlasku
  • Älä ehtimiseen käy ystäväsi luona, muuten hän kyllästyy ja alkaa karttaa sinua. Raamatullinen sananlasku
  • Älä hylkää ystävääsi, älä isäsi ystävää. Kun joudut pulaan, älä oitis mene veljesi luo. Parempi läheinen naapuri kuin kaukainen veli. Raamatullinen sananlasku
  • Älä kerro ystävällesi mitään, mitä vihollisesi ei saisi tietää. Tanskalainen sananlasku
  • Älä paljasta epäonnistumisiasi edes ystävälle. Englantilainen sananlasku
  • Älä ylvästele saavutuksistasi ystävällesi, joka on menestynyt heikosti, äläkä unohda heikkouksiasi menestyksesi hetkellä. Kiinalainen sananlasku
  • Öljy ja suitsuke ilahduttavat mielen, ystävän rakkaus on kuin tuoksuva puu. Raamatullinen sananlasku

Muutamia käyttämiäni lähteitä:

Ahlqwist August. Suomen kansan sananlaskuja. Suomalaisen kirjallisuuden seuran kirjapaino, 1869
Heikkinen Jani. Ajatusten aarteita. Karisto, Hämeenlinna, 2004
Hukka Eija. Jo pätii piästellä. Sananparsia Kiteeltä. Suomalaisen kirjallisuuden seura, Helsinki, 1989
Ikonen Teemu. Onnen helmiä. Gummerus, Jyväskylä, 2006
Kokoelma Suomen kansan sananlaskuja. Suomalaisen kirjallisuuden seuran kirjapaino OY, Helsinki, 1906
Korpiola Kyösti. Sananlaskujen tieto sairauksista ja niiden hoidosta. Ylioppilaiden terveydenhoitosäätiön tutkimuksia ja selvityksiä, Helsinki, 1985
Laine Jarkko. Suuri Sitaattisanakirja. Otava, 1989
Laine Jarkko ja Sinnemäki Maunu. Sitaatit ja lentävät lauseet. Otava, Helsinki, 1992
Lauhakangas Outi. Sitaattimestarin muistelmat. WSOY, Juva, 1998
Lauhakangas Outi. M6 kansainvälinen sananlaskutietokanta. http://lauhakan.home.cern.ch/lauhakan/fin/cerpfin.html, 2012
Laukkanen Kari ja Hakamies Pekka. Sananlaskut. Suomalaisen kirjallisuuden seura, Vaasa, 1978
Manninen Arto. Maailman kauneimmat ajatukset. Gummerus, Jyväskylä, 2000
Manninen Arto. Viisauden sanoja. Gummerus, Jyväskylä, 2003
Medi Jesse. Koko perheen Sitaattikirja. Mattina Oy, Hämeenlinna, 2001
Positiivarit. http://www.positiivarit.fi/, 1999-2012
Sammalkorpi Virve. Suuri sitaattikirja. Karisto, Hämeenlinna, 1996
Sammalkorpi Virve. Tartu hetkeen. Otava, Keuruu, 2001
Sananlaskut. http://koti.mbnet.fi/~raijae/sanailua/sananlaskut.html, 11.4.2010
Seppälä Pertti. Itämaisen elämänviisauden kirja. WSOY, Helsinki, 2002
Seppälä Pertti. Kiinalaista elämänviisautta. Memfis Books, 2006
Sinnemäki Maunu. Ydinsanoja. Logos, Vammala, 2002
Sundqvist Christer. Sananlaskujen yksityiskokoelma, koottu vuosina 1984-2016 (noin 150 000 sananlaskua)
Sundqvist Christer. Terveysmietteitä kautta aikojen. IDEA Sundqvist, Helsinki, 250 s., 2013

cropped-christer-sundqvist.jpegChrister Sundqvist
turpaduunari, ravintovalmentaja, biologi, filosofian tohtori

Monessa liemessä keitetty yllätyksellinen tietokirjailija ja suosittu bloggaaja. Tuttu turpaduunari, eli huumorin pilke silmäkulmassa esiintyvä terveysluennoitsija. Löydät lisää tietoa täältä: http://ravintokirja.fi/ 

Olisi kiva kuulla kommenttisi!

© 2017 Turpaduunari All Rights Reserved   

Theme Smartpress by Level9themes.