Kirjoittaja: Christer Sundqvist

Turpaduunarin terveysohje numero 194

Jakelupäivä keskiviikkona 29.8.2018

ARKI ON ILOA TÄYNNÄ

Arki on iloa täynnä, kunhan sen oivaltaa. Järjestin Facebook-sivullani tehtävän missä halutessaan sai ilmaista mikä tekee arjesta niin mukavan. Tässä muutamia ihanan iloisen arjen huomioita mitä yhdessä saatiin kerättyä.

Arkeen tuo iloa:

• kun ei ole yhtään valittavaa asiakasta edessäni kaupan pitkässä kassajonossa! (KJ)
• iloinen ”kiitos” takana olevalta kassajonossa kun päästän ohitseni (ES)
• hymyn saattama Huomenta!, vastauksena toivotukseeni varhaisena pakkasaamuna aamulenkillä! (KJ)
• tutun tai tuntemattoman hymy sanoen huomenta/hei/kiitos/ tms (EL)
• tyytyväinen ja rakastavainen puoliso, silloin kun on pitkään ollut kitkaa ystävyyden ja rakkauden rattaissa (CS)
• ainakin hetkellisesti parempi rahatilanne, silloin kun on ollut pitkään taloudellisia murheita (CS)
• terveys tai lyhytkin oireettomuus, silloin kun sairastelua ja kaikenlaista vaivaa on ollut pitkään (CS)
• paraneminen pitkään vaivanneen sairauden/tapaturman jälkeen työkuntoon (TS)
• se ilme, kun hän oli saanut dementia-diagnoosin ja minä sanoin, että, kaveria ei jätetä, minä huolehdin sinusta (SP)
• akkunan takaa näkyvä puu, suoraan sängystä herätessä (IH)
• reippaasti kouluun menevä lapsi, vaikka vielä väsyttää (CS)
• kun n. 10-vuotias rupeaa hyppimään ja tanssimaan edessäsi matkallaan kouluun aamulla (SB)
• tavallisuus, sillä erikoisuuksia on maailma täynnä (CS)
• sopivan siisti koti, sillä oikein siisti koti on stressinaiheuttaja (CS)
• kun joku on ajatellut sinua ja sanoo sen, erityisesti silloin kun ajattelee, että kukaan ei välitä sinusta (CS)
• sopiva väsymys, sillä silloin nukkumatti osaa paremmin perille (CS)
• herääminen energisenä kiireettömään päivään, erityisesti silloin kun on ollut pitkään kiirettä (MK)
• kiireettömyys esim. kun istahtaa aamusella talon rappusille aamukahvin kera, kurjen huuto aamu-usvan seassa, hevoseni hörähdys huomenilleni (KR)
• pitkään jatkuvan ja raskaan työrupeaman uuvuttamana itseä kannustaen sanonnalla ”Työ on ilomme ja laiskuus intohimomme” (RV)
• kylään tullut tyttären koira, joka tuo iloa pelkällä olemassa olollaan (MP)
• herätä karvaisen nelijalkaisen aamupusuihin (SVL)
• aamulenkki karvaisen nelijalkaisen kanssa hiljaisessa ja rauhallisessa luonnossa (SVL)
• puhdas, happirikas ilma jota hengittää (KR)
• kun olet saanut talon tyhjäksi miehestä ja lapsista ja saat vihdoin ja viimein rullata joogamaton lattialle ja olla hetki vain oman itsensä kanssa (SVL)
• kun oppii arvostamaan itseään! (NI)
• kun pitkään nukuttuani on kattilassa puuro valmiina odottamassa, lautanen ja marjat vieressä odottamassa! (MJ)

………………………………………….

Tilaa viikoittaiset terveysohjeet!

Voit varmistaa terveysohjeiden saannin omaan ja ystäväsi sähköpostiin 20 euron vuosimaksua vastaan.

Maksa 20 euroa tilille FI94 5723 3320 0772 65 (OKOYFIHH), Christerin Akatemia. Kirjoita viestikenttään sähköpostiosoitteesi (tai ystäväsi sähköpostiosoitteen mikäli tilaat terveysohjeen hänelle).

52 terveysohjetta vuonna 2015, 2016, 2017 ja 2018 – kerää koko sarja!

Kerro muillekin!

Christer Sundqvist
turpaduunari, ravintovalmentaja, biologi, filosofian tohtori

Monessa liemessä keitetty yllätyksellinen tietokirjailija ja suosittu bloggaaja. Tuttu turpaduunari, eli huumorin pilke silmäkulmassa esiintyvä terveysluennoitsija. Löydät lisää tietoa täältä: http://ravintokirja.fi/