Kirjoittaja: Christer Sundqvist
PESHLA-elämäntapaan on mahdollista saada koulutusta 3 kertaa vuodessa. Koolla on innostuneen PESHLA-ryhmän lisäksi terveystietoisesta PESHLA-elämäntavasta kiinnostuneita ihmisiä. Tällä kertaa kokoonnumme Espooseen luonnonkauniiseen Backbyn kartanoon (Bodomintie 37, Espoo). Tällä kertaa teemana on ”TERVEYSTIEDON MITTAAMINEN”.
Lokakuun koulutustilaisuuteen on tulossa enemmän porukkaa kuin osasimme olettaa, joten varasin isommat tilat meille Vaahtera-salista. Isommat tilat tarkoittavat myös isompia kuluja. Roikun löysässä hirressä tapahtuman järjestäjänä. Kaikki kivet on käännettävä, jotta budjetti pysyy kasassa. Onneksi kivien alta löytyy kultaa! Tämä on ollut erittäin laadukas elämäntapakoulutus ja tästä lokakuun koulutuksesta on tulossa mahtavin ikinä! Ansio tästä lankeaa intohimoisille luennoitsijoillemme ja koulutuspaikan joustavuudelle.
Positiivisuus – Emäksisyys – Sokerittomuus – Happi – Liikunta – Apuaineet, -laitteet, -menetelmät – Koululääketiede
TULE TAAS HAKEMAAN UPEAA TERVEYSTIETOA! Hinta alkaen 75 euroa!
Tervetuloa järjestyksessään kuudenteentoista PESHLA-koulutukseen. Olemme taas Backbyn kartanolla (Bodomintie 37, Espoo). Luennot ja yhteiset keskustelut tapahtuvat Vaahtera-salissa. Kiinnostusta on etukäteen ollut niin paljon, että varaamme tällä kertaa isommat tilat. Lauantaiksi on tulossa paljon osallistujia (vielä mahtuu muutama!). Lauantaista on muodostumassa todella upea koulutuspäivä. Kannattaa tulla läheltä ja kaukaa!
Mukana mm. Erkki Antila, Kirsi Vaali, Jarmo Hörkkö, Anssi Leikola, Tiina Keldrima, Annikki Hagros-Koski, Arja Urjansson, Marina Holm, Marjut Siren, Jarmo Lehtimäki, Merja Lindström, Annika Kalvia, Aki Karihtala ja Christer Sundqvist!
Perjantai 3.10.2025
Klo 14.00-15.15 kokoustilassa (Vaahtera) vähän terveellistä naposteltavaa. Osanottajien ja koulutusohjelman sekä kouluttajien esittely. PESHLA-hengen nostatus päivä ja riemukkaiden tapaamishetkien todistelua. Kirjautuminen majoitukseen sitä kaipaaville.
klo 15.30-16.15 hiustutkija ja tietokirjailija Annikki Hagros-Koski kertoo hiustutkimuksistaan ja tarjoaa kurkistuksen tutkimuslaitteistoonsa. Löytyykö sinun hiuksistasi talipunkki? Mikä hiuksiasi vaivaa? Hiustutkija, parturi-kampaaja Arja Urjansson, tekee näytteen hiusjuurista, jotta nähdään, mitä hiusjuuritutkimus on, ja mitä kehon häiriöitä voi löytyä.
16:30-17:30 lääkäri (LL, FT) Erkki Antila luennoi aiheesta ” Tieto on parannuksen avain”. Mitä kaikkea terveystietoa meistä kerätään? Massadata (BIGDATA) on tärkeässä roolissa kansanterveyden edistämisessä. Miten ihminen paranee? Nightingale on kiintoisa suomalaisyritys.
klo 17.45-18.45 Biologi Christer Sundqvist luennoi aiheesta ”Terveyden tiedostaminen”. Hän pohtii kanssamme muun muassa sitä miksi niin moni laiminlyö terveytensä. Miten aito terveystietoisuus syntyy? ”Terveystietoisuus auttaa säilyttämään terveyden, kannustaa saavuttamaan menetetyn terveyden ja tarjoaa pysyvästi sairastuneelle parhaan mahdollisen toimintakyvyn sekä antaa toivoa paremmasta.”, sanoo Christer. (Hoitaja Arto Montoselle tuli este)
klo 19.00-20.00 omakustanteinen päivällinen kartanon ruokasalissa
klo 20.00-23.00 yhdessäoloa ja keskustelua PESHLA:sta Vaahtera kokoustilassa + muuta mukavaa ohjelmaa
klo 23.00 nukkumaan viimeistään
Lauantai 4.10.2025
klo 7.00-8.00 perinteinen PESHLA-kävely (Jarmo Lehtimäki tietää hyviä reittejä). Kokoontuminen kartanon edessä.
klo 8.00-9.00 aamiainen Kartano-hotellissa majoittuneille
klo 9.00-9.30 biologi (FT) Christer Sundqvist ja yli- ja alipainelääketieteen asiantuntija Jarmo Lehtimäki esittelevät meille PESHLA-elämäntavan perusteet
klo 9.45-10.45 psykiatri ja traumaterapeutti Anssi Leikola luennoi aiheesta ”Trauman hoito”. Olemme saaneet nauttia Anssin loistavista luennoista ja nyt hän osallistujien toiveesta palaa mieliaiheeseensa. Tällaista traumaluentoa kannattaa tulla kuulemaan ja kokemaan!
klo 11.00-12.00 sairaanhoitaja ja kouluttaja Marina Holm luennoi aiheesta ”Laboratoriokokeet”. Marina kertoo käytännönläheisesti mitä kannattaa huomioida terveyden mittaamisessa laboratoriokokeiden avulla. Mitä kannattaa mitata? Kokemuksia ja vinkkejä runsaasti jaossa!
klo 12.00-13.00 omakustanteinen, sponsoroitu PESHLA-lounas
klo 13.00-14.45 Biokemisti ja dosentti Kirsi Vaali luennoi aiheesta ”Mittaamattoman arvokas terveys”. Kirsi on tutkinut laajasti terveyttämme nakertavia sairauksia kuten esim. astma, antibioottiresistenssiys, ruoka-aineallergiat, IBS, IBD, uupumus, raudanpuute ja sisäilmaongelmat. Mitä on tehtävissä näissä sairaustiloissa? Mikä on Vivima Laboratorio? Marjut Siren kertoo.
klo 15.00-15.15 Kahvi- ja jaloittelutauko
klo 15.15-16.00 lääkäri Tiina Keldrima luennoi aiheesta ”Kilpirauhasen toiminnan mittaaminen”. Mitä kannattaa tietää kilpirauhasen toiminnasta? Seleenin ja jodin tärkeys tulee esille.
klo 16.00-16.45 luontaislääkintä- ja geenitulkintakouluttaja Merja Lindström luennoi aiheesta ”Geenitutkimus terveyden perustana”. Tutuiksi tulevat sellaiset termit kuin nutrigenomiikka, epigenetiikka, metylaatio ja geenien toiminnan mittaukset. Tarjoushinnat!
klo 16.45-17.30 Nordic Genex: ”Geenitieto ja terveysmittaukset: tehonyrkki terveyden tueksi”. Annika Kalvia ja Aki Karihtala tuovat esille viimeisintä tutkimusdataa, siitä kuinka geenejä ja muuta mitattavaa terveysdataa kannattaa yhdistää, jotta saadaan yksilöllisiä elämäntapaohjeita, terveyden tueksi ja sairauksien ennaltaehkäisyyn. Esityksen yhteydessä tulee myös tietyt geenitesti-tuotteet esille, geenitestauksen hyöty edellä, ei tuote-esittely-tyylisesti. Nauttikaa!
klo 18.00-20.00 vapaa-aikaa, sauna- ja allasosasto sekä kuntosali käytettävissä, kartanon tiloissa voi viettää aikaa, kouluttajien kanssa voi ja pitääkin keskustella, ollaan yhdessä, jutellaan ja viihdytään, ilmoitelkaa toivomuksianne! Allasosasto sulkeutuu klo 20.30
klo 20.00-21.00 omakustanteinen päivällinen vastaanoton ruokatilassa (mikäli haluat ruokailla eri ajankohtana, sekin on mahdollista)
klo 21-23 mahdollisuus laadukkaaseen yhdessäoloon kokoustilassa. PESHLA-näytelmäkerho esiintyy taas! Jarmo Hörkkö vie meidät rumpumatkalle Backbyn kodassa. Tätä on toivottu!
klo 23 nukkumaan viimeistään
Sunnuntai 5.10.2025
Klo 7.00-8.00 perinteinen PESHLA-kävely (Jarmo Lehtimäki)
klo 8.00-9.00 aamiainen Kartano-hotellissa majoittujille
klo 9.15-10.30 terveysalan superguru Jarmo Hörkkö luennoi aiheesta ”Terveystietoisen ihmisen ravintolisät”. Vankkaa tietoa ravinnosta hauskallakin tavalla esitettynä. Jarmoa kannattaa kuunnella tarkkaan!
klo 10.45-12.00 Jarmo Lehtimäki luennoi aiheesta ”Uutta tietoa hapesta”. Saamme kuulla miten happi pitää meidät terveenä ja miten happihoidot voivat olla avuksi.
klo 12.00 huoneiden luovutus (laukut voi tuoda esim. kokoustilaan)
klo 12.30-13.00 palautekeskustelu
klo 13.00-14.00 omakustanteinen, sponsoroitu PESHLA-lounas
klo 14.00-15.00 jäähyväiset ja lupaus pitää yhteyttä!
Ilmoittaudu viipymättä, sillä majoituspaikkoja on rajoitetusti tarjolla ja päiväkävijöitä ei voida ottaa enemmän kuin saliin mahtuu. Ilmoittautuminen: christer.sundqvist@ravintokirja.fi 040 7529274
Hinnat: Majoitus perjantai-sunnuntai + luentomateriaalit maksaa 300 euroa (aiemmin osallistuneet) tai 350 euroa (ensikertalaiset).
Ilman majoitusta perjantai-sunnuntai + luentomateriaalit 100 euroa. Ilman majoitusta pelkkä lauantai + luentomateriaalit 75 euroa
Ilmoittautuneille lähetetään lasku. Aiemmin osallistuneet voivat omatoimisesti maksaa osallistumismaksun tilille FI94 5723 3320 0772 65 (OKOYFIHH), Christerin Akatemia.
christer.sundqvist@ravintokirja.fi 040 7529274
TULE KUUNTELEMAAN LÄÄKÄRI ERKKI ANTILAA MIELLYTTÄVÄSSÄ TERVEYSKOULUTUKSESSA PERJANTAINA 3.10.2025
On tulossa aivan hurjan mahtava PESHLA-elämäntapakoulutus. Perjantaina saamme kuulla mitä lääkäri ja filosofian tohtori Erkki Antilalla on sanottavaa terveydentilan mittaamisesta. Erkki Antila luennoi aiheesta ”Tieto on parannuksen avain”. Mitä kaikkea terveystietoa meistä kerätään? Massadata (BIGDATA) on tärkeässä roolissa kansanterveyden edistämisessä. Miten ihminen paranee?
Erkki Antila on perehtynyt 1980-luvun lopulta lähtien ravitsemukseen ja antioksidanttihoitoihin, kokonaisvaltaisen lääketieteeseen sekä julkaissut alalta lehtikirjoitusten lisäksi useita katsausartikkeleita ja toistakymmentä tieteellistä tutkimusta.
Tässä joitakin Erkki Antilan julkaisuja:
Tuuminen T, Sorsa M, Tornudd M, Lähteenmäki PL, Poussa T, Suonsivu P, Pitkänen EM, Antila E, Jaakkola K. Long-term nutritional trends in the Finnish population estimated from a large laboratory database from 1987 to 2020. Sci Rep. 2022 Mar 23;12(1):5008. doi: 10.1038/s41598-022-09131-x. Erratum in: Sci Rep. 2022 Jul 5;12(1):11362. doi: 10.1038/s41598-022-15745-y. PMID: 35322137; PMCID: PMC8941833. (Tutkijat halusivat selvittää, saavatko suomalaiset tarpeeksi vitamiineja ja mineraaleja ruuastaan. He eivät kysyneet tätä asiaa ihmisiltä, vaan tutkivat yli 67 000 verikokeen tulosta 30 vuoden ajalta. Lisääntyneen terveysvalistuksen myötä suomalaisten D-vitamiiniarvot ovat nousseet selvästi. Tämä on hyvä uutinen! Myös magnesium- ja sinkkiarvot ovat hieman parantuneet, mutta vielä oli toki puutteita. Ainoastaan verikokeilla voi varmasti tietää, saako ihminen tarpeeksi suojaravintoaineita ruoasta. Kenenkään terveys ei enää tarvitse heikentyä salaa huonolaatuisen ravinnon takia.)
Tuuminen T, Sorsa M, Tornudd M, Poussa T, Antila E, Jaakkola K. The association between high sensitivity C-reactive protein and micronutrient levels: A cross-sectional analysis based on a laboratory database. Clin Nutr ESPEN. 2019 Oct;33:283-289. doi: 10.1016/j.clnesp.2019.06.011. Epub 2019 Jul 3. PMID: 31451268. (Tutkijat selvittivät, miten kehon matala-asteinen tulehdus vaikuttaa vitamiinien ja mineraalien määrään veressämme. Tutkimuksessa mitattiin veren CRP-arvo, joka kertoo, onko kehossa tulehdusta. Sitten katsottiin, onko tulehduksella yhteyttä eri ravintoaineiden määriin. Kun tulehdus on koholla, verestä löytyy vähemmän mm. rautaa, A-vitamiinia ja beetakaroteenia (porkkanassa oleva aine). Nämä suojaravintoaineet laskevat tulehduksen takia. Sinkin kohdalla oli päinvastoin, sillä tulehdus nosti sinkkiarvoja. Muutamiin ravintoaineisiin (kuten B12-vitamiiniin) tulehdus ei vaikuttanut ollenkaan. Jos kehossa muhii matala-asteinen tulehdus, se vaikuttaa veriarvoihin. Siksi lääkärin pitää aina ensin tarkistaa, onko potilaalla tulehdus, ennen kuin määrää vitamiinilisää. Tulehdus pitää parantaa ensin.)
Erkki Antila, Tommi Teräväinen & Hellen Stenbäck. Vertaileva anatomia : työkirja. Helsingin yliopisto, 1985 (lääkäri Erkki Antila on julkaissut suuren määrän oppaita lääkäreille.)
Hiustutkija Annikki Hagros-Koski esittelee PESHLA-elämäntapakoulutuksen osallistujille hiustiedettä käytännönläheisesti. Löytyykö sinun hiuksistasi talipunkki? Mikä hiuksiasi vaivaa?
Annikki on löytö! Aina nuorekas terveyden lähettiläs on monessa mukana. Tässä esimerkkejä:
Annikki Hagros-Koski. Hiusten ja hiuspohjan hyvinvointi : hius- ja hiusongelmien tietokirja : jokaiselle hiuksista kiinnostuneille. HiusAkatemia, 2011 (tämä kirja kertoo hiuksen elinkaaresta, rakenteesta, kasvusta, ravinnosta ja eri hiustenlähtötyypeistä, kuten miestyypin kaljuuntuminen, pälvikaljuus ja moninaiset muut hiustenlähtötapaukset sekä hiuspohjan häiriöt, kuten mm. hilseet, psoriaasi, atopia, allergiat. Tämä teos täydentää kirjaa ’Hiusten hyvinvointi’ sekä jatkaa siitä, mihin edellinen jäi. HiusAkatemia on tehnyt monien vuosien ajan useiden lääkäreiden ja ravintoasiantuntijoiden kanssa yhteistyötä selvittääkseen kaikkea mahdollista, mikä vaikuttaa hiuksen kasvuun haittaavasti ja hyödyllisesti. Kirja on tarkoitettu jokaiselle, joka haluaa voida hyvin, sillä terve keho tuottaa terveet hiukset. Tämä tietopaketti on tervetullutta tietoa terveydenhuollon ja hiusalan ammattilaisille, luontaistuotteiden parissa työskenteleville ja tuotevalmistajille. Kirja on helppolukuinen. Kapulakieltä on vältetty ja muutamalla kuvalla on esitetty faktaa tehdyistä kokeiluista, joissa on kuvattu oikeat fyysiset henkilöt, jotka kukin ovat tarvittaessa valmiita todistamaan hoitojen onnistumisesta.)
Annikki Hagros-Koski. Apua, hiukseni lähtevät! Omakirja Oy, 2020. (Tämä kirja kertoo hiustenlähdöstä, pälvikaljuudesta, kaljuuntumisesta ja erilaisista hiuspohjan häiriöistä ja miten voit saada todellista, testattua apua. Kirja sisältää paljon tietoa ravinnosta ja ravintolisistä. Saat myös tietoa oikeasta hiusten hoitamisesta sekä virheellisistä uskomuksista.)
Una Nuotio ja Annikki Hagros-Koski. Nainen, älä pelkää vanhenemista, vaan ikäänny kauniisti! Omakirja Oy, 2024. (Todella upea kirja vanhenemisen hidastamisesta)
Annikki on upea nainen! Annikki on kirkkaasti tuikkiva tähti!
Marina on sairaanhoitaja ja kouluttaja. Marina kertoo käytännönläheisesti mitä kannattaa huomioida terveyden mittaamisessa laboratoriokokeiden avulla. Mitä kannattaa mitata? Kokemuksia ja vinkkejä runsaasti jaossa!
HUIKEA TIETO!
JARMO HÖRKKÖ TULEE PESHLA-ELÄMÄNTAPAKOULUTUKSIIN 4.-5.10.2025
HARVINAINEN TILAISUUS KOKEA JOTAIN MERKITTÄVÄÄ YHDESSÄ TIETOISKUJEN JA RUMMUTUSTEN KERA. NÄYTELMÄKERHOKIN KOKOONTUU TAAS!
Sunnuntaina 5.10.2025 terveysalan superguru Jarmo Hörkkö luennoi PESHLA-koulutuksessa aiheesta ”Terveystietoisen ihmisen ravintolisät”. Vankkaa tietoa ravinnosta hauskallakin tavalla esitettynä. Jarmoa kannattaa kuunnella tarkkaan!
Yli 30 vuotta terveystuotealalla vaikuttanut Jarmo Hörkkö on erittäin miellyttävä luennoitsija. Häntä kuuntelee mielellään. Jarmo tunnetaan siellä missä hän liikkuukin. Mittava ura terveystuotealalla, laaja-alainen asiantuntijuus ja helppo lähestyttävyys ovat alalla hyvin tunnetun miehen valttikortteja.
PESHLA:ssa olemme saaneet nauttia hänen osaamisestaan monen monta kertaa ja tämä Mr. Pycnogenol on aina tervetullut.
Moni kirjoitus on lähtöisin hänen kynästään ja tutkimuksiakin löytyy:
Gandin V, Nyström C, Rundlöf AK, Jönsson-Videsäter K, Schönlau F, Hörkkö J, Björnstedt M, Fernandes AP. Effects of the antioxidant Pycnogenol on cellular redox systems in U1285 human lung carcinoma cells. FEBS J. 2009 Jan;276(2):532-40. doi: 10.1111/j.1742-4658.2008.06800.x. Epub 2008 Dec 10. PMID: 19077163. (Ranskassa kasvavan männyn kuoresta löytyy aine, jota kutsutaan nimellä Pycnogenol. Se on erittäin hyväksi keholle. Se auttaa kehoa taistelemaan haitallisia aineita vastaan, jotka rasittavat solujamme (hapetusstressi!). Pycnogenol toimii vähän kuin supervoima-aine. Tutkimuksessa huomattiin, että tämä aine laskee yhtä tärkeän suojavalmisteen (TrxR-entsyymi) määrää solussa. Tämä voi olla hyvä asia, koska liian paljon tätä valmistetta on monissa sairauksissa, kuten syövissä ja tulehduksissa. Pistä tämä mieleen: luonnollinen männynkuoriuute auttaa kehoa pitämään tärkeät suojajärjestelmät tasapainossa, mikä voi suojata sairauksilta.)
LÄÄKÄRI TIINA KELDRIMA LUENNOI KILPIRAUHASESTA LAUANTAINA 4.10.2025
Tiina Keldrima on psykiatrian erikoislääkäri, jolla on kokemusta psykiatristen potilaiden hoidosta jo yli 20 vuoden ajalta sekä kunnallisella että yksityisellä puolella. Ihmisten kuunteleminen ja heidän murheisiin eläytyminen on tärkeä työväline lääkärin työssä. Tiina toimii myös yleislääkärinä, joten hänen vastaanotolleen voivat hakeutua kaikki terveyden ylläpitämisestä tai sairauksien hoidosta ravitsemuksen keinoin kiinnostuneet potilaat. Tiinalla on pitkä kokemus molemmista hoitotavoista. Hän käyttää ravitsemuskartoituksia ravitsemustilan selvittämiseen.
Tiina on huolissaan kemikaalien vaikutuksista ympäristössä ja sitä kautta elimistöön päätyvistä kemikaaleista kuten biosiideista, rikkaruohomyrkyistä, muovi- sekä fluori ja bromiyhdisteistä. Näillä kaikilla on haitallisia vaikutuksia kehoon sekä aineenvaihduntaan. Hän suosii ruokavaliosuosituksissaan lisäaineetonta luomuruokaa.
Tiinaa kiinnostaa myös kilpirauhaspotilaiden hyvinvointi, ravitsemus ja psyykkisten syiden selvittely.
Tule ottamaan selvää kilpirauhasen kokonaisvaltaisesta hoidosta. Mitä kannattaa tietää kilpirauhasen toiminnasta? Seleenin ja jodin tärkeys tulee esille.
HAPPIASIANTUNTIJA! PAIKALLA KAIKKI PÄIVÄT 3.-5.10.2025
Sunnuntaina Jarmolla on oma puheenvuoro ”Uutta tietoa hapesta”. Sitä ennen hän ehtii jutella PESHLA:n perusteista.
Tällaista tietotaitoa Lehtimäki on tarjonnut:
Ylikoski J, Lehtimäki J, Pääkkönen R, Mäkitie A. Prevention and Treatment of Life-Threatening COVID-19 May Be Possible with Oxygen Treatment. Life (Basel). 2022 May 19;12(5):754. doi: 10.3390/life12050754. PMID: 35629421; PMCID: PMC9142938. (Koronavirus voi joskus aiheuttaa aivoihin happipulaa, vaikka hengitys ei vielä olisi kovin vaikeaa. Tästä seuraa oireita kuten päänsärkyä, väsymystä ja sekavuutta. Tätä tilaa voidaan hoitaa happea antamalla. Ensin potilasta yritetään auttaa antamalla 100-prosenttista happea maskin kautta. Jos tämä ei auta parissa tunnissa, potilas laitetaan painekammioon, joka vie hapen paremmin perille. Tätä samaa hoitoa annetaan sukeltajan taudissa. Joillakin pitkittynyttä koronaa sairastavilla (long-COVID) on oireita, jotka johtuvat hermoston epätasapainosta. Heitä voidaan auttaa hermostoa rauhoittavalla hoidolla.)
Ylikoski J, Markkanen M, Pirvola U, Lehtimäki JA, Ylikoski M, Jing Z, Sinkkonen ST, Mäkitie A. Stress and Tinnitus; Transcutaneous Auricular Vagal Nerve Stimulation Attenuates Tinnitus-Triggered Stress Reaction. Front Psychol. 2020 Sep 17;11:570196. doi: 10.3389/fpsyg.2020.570196. PMID: 33041937; PMCID: PMC7527536. (Korvien soiminen eli tinnitus voi aiheuttaa pahaa stressiä, joka näkyy kehossa hermoston epätasapainona. Tästä seuraa univaikeuksia ja ahdistusta. Miten tätä hoidetaan? Tutkimuksessa testattiin korvan taakse laitettavaa laitetta, joka antaa kevyitä sähköärsykkeitä hermoille. Tämä rauhoittaa hermostoa, ikään kuin ”resetoi” sen. Hoito on turvallinen ja ei aiheuta kipua. Ennen hoitoa suurimmalla osalla potilaista oli stressiä mitattuna sydämen sykemittarilla (HRV). Laitteen käyttö rauhoitti hermostoa 8/10 potilaasta. Hoito auttoi erityisen hyvin niitä, joilla oli aluksi eniten stressiä. Yhdessä muun hoidon kanssa laite helpotti soimisen aiheuttamaa stressiä ja ahdistusta.)
Szibor A, Hyvärinen P, Lehtimäki J, Pirvola U, Ylikoski M, Mäkitie A, Aarnisalo A, Ylikoski J. Hearing disorder from music; a neglected dysfunction. Acta Otolaryngol. 2018 Jan;138(1):21-24. doi: 10.1080/00016489.2017.1367100. Epub 2017 Aug 31. PMID: 28859531. (Kovaääninen musiikki esimerkiksi POP-konsertissa voi vahingoittaa kuuloa, vaikka kuulotesti näyttäisi normaalilta. Korvien soiminen on yleisin oire. Se kuulostaa usein korkealta vinkunalta. Monilla korvien soimiseen liittyy myös ärsyttävä tilanne, jossa kaikki äänet tuntuvat liian kovilta ja epämukavilta. Tässä voi olla syynä kuulohermojen vaurio, ei aina niinkään korvan sisällä olevien kuuloelinten vaurio (jota tavallisella kuulotestillä ei aina havaita). Kovalla soivaa musiikkia kannattaa välttää!)
Lehtimäki J, Hyvärinen P, Ylikoski M, Bergholm M, Mäkelä JP, Aarnisalo A, Pirvola U, Mäkitie A, Ylikoski J. Transcutaneous vagus nerve stimulation in tinnitus: a pilot study. Acta Otolaryngol. 2013 Apr;133(4):378-82. doi: 10.3109/00016489.2012.750736. Epub 2012 Dec 13. PMID: 23237096. (Korvien soimista voidaan hoitaa yhdistämällä kaksi hoitoa: äänihoito ja korvaläppään asetettavaa pieni laite, joka antaa kevyitä sähköärsykkeitä. Hoito paransi potilaiden mielialaa ja vähensi soimisen aiheuttamaa harmia. Laite vaikutti aivoihin: se rauhoitti aivojen alueita, jotka reagoivat ääniin. Tämä auttoi soimisen oireita.)
MIELENKIINTOISTA!
PESHLA-elämäntapakoulutuksissa olemme saaneet nauttia psykiatri ja traumaterapeutti Anssi Leikolan erinomaisista luennoista. Osallistujien pyynnöstä hän luennoi jälleen trauman hoidosta PESHLA-koulutuksessa lauantaina 4.10.2025.
Anssi Leikola on perusteellisesti perehtynyt trauman hoitoon ja korostaa siinä oivallisesti potilaan kohtaamista turvallisesti. Anssi sanoo, että tiede kertoo meille, kuinka ihminen, autonomisen hermostonsa välityksellä, ”tutkailee” jatkuvasti turvallisuuttaan! Biologiset tosiseikat puoltavat läsnäolossa piilevää ohittamatonta kustannushyötyä. Sama aika muuten kuluu turvalliseen ja turvattomaan kohtaamiseen, se ei siis maksa yhtään enempää.
Anssin tutkimuksia, kirjoja ja kannaottoja kannattaa tutkiskella:
Anssi Leikola. Katkennut totuus. Prometheus, 2014 (tavattoman monipuolinen ja kiinnostava selvitys tietoisuuden järkkymisestä trauman seurauksena)
Leikola A, Mäkelä J, Punkanen M. Polyvagaalinen teoria ja emotionaalinen trauma [Polyvagal theory and emotional trauma]. Duodecim. 2016;132(1):55-61. Finnish. PMID: 27044181. (Ihmisellä on hermostossa kolme eri ”ohjelmaa”, jotka auttavat selviytymään vaarallisissa tilanteissa. Seis (vanhin ohjelma) tekee sen, että keho ”pysähtyy” ja tököttää paikallaan lamaantuneena, kun ei pysty taistelemaan tai pakenemaan. Taistele tai pakene (on uudempi ohjelma) on sellainen, että keho valmistautuu kamppailemaan tai juoksemaan karkuun. Uusin on Sosiaali-ohjelma, joka toimii niin, että turvallisuuden tunteessa keho voi rentoutua, jutella ja olla yhteisvaikutuksessa muiden ihmisten kanssa. Näitä tietoja käytetään auttamaan ihmisiä, joilla on ollut todella pelottavia kokemuksia. Suomessa näitä ajatuksia hyödynnetään, kun autetaan ihmisiä, joille on tapahtunut monia traumoja.)
Yhdistävä lääketiede. Dialogi: Anssi Leikola (Anssi kertoo miten luodaan turvallisuuden tunne vastaanotolla ja mitä hyötyä siitä on. https://www.yhdistavalaaketiede.fi/dialogi-anssi-leikola/ )
En kyllä kovin kevein perustein jättäytyisi pois tästä tilaisuudesta kuunnella ja vaikuttaa Anssi Leikolan luentoon. Huippuhieno tilaisuus. Ilmoittaudu heti!
MERJA LINDSTRÖM PUDOTTELEE TAAS MEILLE TARKKAA TIETOA GEENEISTÄMME JA MITÄ HYÖTYÄ NIIDEN TUTKIMUKSESTA ON.
Luontaislääkintä- ja geenitulkintakouluttaja Merja Lindström luennoi aiheesta ”Geenitutkimus terveyden perustana”. Tutuiksi tulevat sellaiset termit kuin nutrigenomiikka, epigenetiikka, metylaatio ja geenien toiminnan mittaukset. Merja Lindström on työskennellyt luontaistuotealalla yli 35-vuotta, josta kasvisravintoloitsijana kuusi vuotta. Toiminut luontaistuotekouluttajana ja luennoitsijana ympäri Suomea jo yli 25-vuotta. Kirjoittanut viisi kirjaa. Kirjoja on myyty lähes 16.000 kappaletta.
Merja Lindström. Hyvinvointia ja terveyttä edistävät hoidot Suomessa ja Euroopassa : HYVE -opas. Suomen Terveysjärjestö STJ ry 2025. 2. painos (Tämä on todella perusteellinen teos täydentävistä ja vaihtoehtoisista hoidoista. Tämä sinun kannattaa hankkia!)
Merja Lindström. Itsehoito-opas : homeopaattiset yhdistelmät. Porin luontaistuote ja homeopatia [2002] [2. laajennettu p.]
Merja Lindström ja Marjo Sukeva-Hakanpää. Luontaislääkintä. Porin Luontaislääkintäkeskus, 2012
Merja Lindström. Homeopaattinen lääkintä. Porin Luontaislääkintäkeskus, 2015
PESHLA-elämäntapakoulutuksen juontaja ja luennoitsija on biologi FT Christer Sundqvist. Hän on toiminut terveysvalistuksen saralla useiden vuosikymmenten ajan ja on monelle tuttu ”turpaduunari”.
Olen tehnyt omanlaista terveysvalistustyötä nyt yli neljäkymmentä vuotta. Jotenkin on vaikea uskoa, että aika on mennyt niin nopeasti. Olen ollut uskomattoman hienolla matkalla ja tunnen olevani etuoikeutettu, että olen saanut vaikuttaa niin monen ihmisen elämään luentojen, keskustelujen, kirjeiden, puheluiden, tapaamisten, terveyskoulutusten ja kirjojenkin kautta. Olen saanut tehdä sitä mitä rakastan koko elämäni ajan. Tietysti on ollut ylä- ja alamäkiä, mutta voin rehellisesti sanoa, että olen aina yrittänyt oppia virheistäni. Olen koko ajan yrittänyt oppia uutta ihmisen terveydestä. Seuraan alituisesti alan kirjallisuutta ja tutustun alkuperäistutkimuksiin sammumattomalla innostuksella. Helpotusta tiedonsaantiin on tarjonnut monien tutkijoiden suopea suhtautuminen informaation vaihtoon.
Elämä on kuljettanut minua eteenpäin aika suopealla tavalla. Olen saanut olla terve. Tämä on suunnattoman suuri lahja. Odotan innolla mitä vielä on minulle tarjolla. Keskityn siihen mitä ylä- ja alamäkiä minun vielä on tallusteltava. Tavattoman kova into tutkia terveyttä on mielestäni tehnyt minusta paljon paremman ihmisen kuin olisi voinut olettaa. Olen nyt rauhassa itseni kanssa ja odotan jokaista uutta päivää innolla.
En koskaan mene luentoja pitämään huonosti valmistautuneena. En ylenkatsele keskustelutilaisuuksia. Terveyskoulutuksiini tuon laadukkainta mahdollista sisältöä. Kirjani ilmestyvät kovin hitaaseen tahtiin, koska jään niitä hienosäätämään hyvin pitkään. Viimeisimmät tutkimustiedot tykkään ottaa mukaan valistukseeni. Tiedekirjallisuuden klassikoista yritän vielä löytää jotakin uutta ja raikasta. En koskaan aliarvioi yleisöäni tai lukijoitani ja ajattele, että he ovat tietämättömiä tai luulen olevani älykkäämpi kuin he. Tapani selittää ja kirjoittaa terveysasioista tavattoman yksinkertaisesti on pikemminkin tavaramerkkini. Näin olen aina tehnyt. Oiva Paloheimon ajatuksin, haen yksinkertaisuudella ennemminkin hillittyä arvokkuutta kuin heikkolahjaisuutta.
Odotan tuleville kirjoilleni kohtuullisen suurta medianäkyvyyttä, olenhan kirjoihini koonnut valtavan määrän terveystietoa. Olen luopunut haaveesta ansaita suuria rahoja näillä kirjoillani. Tietokirjailijoiden kohtalona on nähdä valtavan paljon vaivaa kirjojensa eteen, mutta kukkaro ei välttämättä pullistele ja pankkitili ei juurikaan osoita isoja kasvulukuja. Siksi olen päättänyt tehdä asian helpommaksi itselleni: Kirjoitan tietokirjani pääosin itselleni.
Olen vuosien varrella saanut tavata runsaasti älykkäitä ihmisiä, jotka näyttävät tietävän niin paljon enemmän kuin minä. Tätä ei ole kovinkaan vaikea tajuta ja tätä halua pitää yhteyttä minuun kunnioitan suuresti. Olen yhteydenpidosta kiitollinen, mutta joskus huomaan, että joiltakin älykkäiltä ystäviltäni ehkä puuttuu ymmärrys elämästä kokonaisuutena. Heillä ei ehkä ole aavistustakaan, mitä he haluavat tehdä elämällään. Heillä ei ehkä ole näkemystä tai käsitystä siitä mihin suuntaan he ovat menossa elämässä. Heiltä saattaa puuttua intohimo, jota minä pidän olennaisena tekijänä todella merkityksellisessä elämässä.
Taidan olla hyvin onnekas, että minulla on aina ollut tämä intohimo. Minulla on vahva tunne, että minulla ei ole muuta vaihtoehtoa kuin tehdä tätä valistustyötä, sillä tavalla kuin sitä teen. Ja onneksi olen edelleen siinä tilassa. Olen kiitollinen siitä, että intohimoni ja tiedonhaluni ovat jatkuneet tähän päivään asti. Surulliseksi tulin, kun juttelin erään älykkään ihmisen kanssa, joka oli jo kauan sitten kadottanut intohimon elämästään.
Tavoitteeni on kehittyä koko ajan. Haluan oppia lisää terveydestä ja elämästä ja olen siinä nyt vielä intohimoisempi kuin koskaan ennen. Olen ehkä urani huipulla, mutta asiat vain paranevat ja paranevat. Olen ylpeä voidessani sanoa, että minusta tuntuu, etten ole koskaan inhonnut työtäni terveysvalistajana. Tiedän sen johtuvan siitä, että rakastan sitä, mitä teen.
Rakastan ihmisten viihdyttämistä ja heidän ajatustensa viemistä parhaimman terveystiedon äärelle. Pyrin saamaan heidät hyvälle tuulelle ja terveystietoisuuden äärelle rennolla tavalla. Kun onnistun tässä, tulen hyvälle tuulelle. Yksinkertaisesti ilmaistuna, innostun siitä, mitä teen, ja tavoitteeni on tulla tässä työssäni paremmaksi koko ajan. Siitä tässä todellakin on kyse. Minä tarjoan terveystietoa omalla yksinkertaisella tavallani ja mikäli meidän välille syntyy luottamus, voin ehkä iloita siitä, että sinusta on hiljalleen kehittymässä oman terveytesi paras asiantuntija.
Tiedon yksinkertaistamisen lahjan lisäksi minulla on toinenkin lahjakkuus. Yksinkertaisesti ilmaisten imen tietoa kuin kostea pesusieni, josta sitten puristan tarvittaessa tietoa kuin pieniä vesinoroja, joskus pelkkiä pieniä vesipisaroita. Tämä ulos puristettu vesi on kuitenkin tulos siitä mitä kaikkea olen tietokirjoista, opiskelusta ja ihmisiltä oppinut vuosien varrella. On kyse siitä mitä olen muilta oppinut ja miten yhdistän nämä tiedot omaksi koosteeksi tietystä osa-alueesta. Olen onnekas, että minulla on ilmeisesti aika hyvä kyky imeä pesusieneeni tietoa ja viisautta. Kun tietoa tulee lisää osaan lokeroida nämä tiedot, osaan yhdistää nuo tiedon palaset ja rakentaa uusia malleja elämän varrelle osuvien haasteiden ymmärtämiseksi. Tämä lahjani näkyy esimerkiksi siinä, miten oivalsin ammentaa tietoisuuden filosofiasta aineksia terveystietoisuuteen. Se näkyy siinä, miten oivalsin, että lääketieteen historiasta löytyy vaihe vaiheelta etenevä ja alati kehittyvä tapa tarkastella terveystietoisuutta.
Mielestäni terveysalalla toimiminen on parasta työtä, mitä kenellä voi olla. Saan matkustaa, tavata mielenkiintoisia ihmisiä, kokea monenlaisia kulttuureja ja oppia koko ajan uutta terveydestä. Välillä tämä on raskasta ja haastavaa, kun sinua kritisoidaan. Kritiikkiä kuitenkin tarvitaan. Se on sellaista, joka pistää kunnolla miettimään omaa toimintaansa ja auttaa jalkojani pysymään maassa.
Opin virheistä ja ilahdun kannustuksesta enemmän kuin osaat kuvitellakaan. Olen kirjoittanut useita terveyskirjoja. Esimerkiksi kolmetoista vuotta sitten sain valmiiksi tutkimustietoon perustuvan teoksen ravintorasvoista [1]. Kirjoitin Suomen ensimmäisen laihdutusromaanin [2]. Tarjosin lukijoilleni sietämättömän terveellisiä runoja [3]. Melkoinen ravintovalmennuksen tiiliskivi on ollut urheiluopistojen opiskelijoilla käytössä [4] ja kilpirauhaspotilaatkin saivat ohjekirjansa [5]. Olen yrittänyt valistaa suomalaisia, miten saada unen päästä kiinni [6]. Terveysmietteitä kautta aikojen olen koonnut yhteen [7]. Jotkut omistavat terveyttä käsittelevän ensyklopediani [8] ja viimeksi esittelin suomalaisille terveellisen PESHLA-elämäntavan [9]. Olen kirjoittanut terveydestä kuusi kertaa vuodessa ilmestyvään Ikiliikkuja-lehteen säännöllisesti vuodesta 2003 lähtien [10] ja tilaajilleni jakanut sähköpostilistojeni kautta viikoittaisia terveysohjeita [11] vuodesta 2014 lähtien.
[1] Sundqvist, Christer. PaRas ruokavalio: luonnolliset rasvat kunniaan! Atar, 2011
[2] Sundqvist, Christer. Sietämätön leveys. SUL Julkaisut, 2010
[3] Sundqvist, Christer. Sietämättömiä runoja terveydestä. IDEA Sundqvist, 2010
[4] Sundqvist, Christer. Tutkimustietoa urheilijan ravinnosta. IDEA Sundqvist, 2009
[5] Sundqvist, Christer. Kilpirauhaspotilaan ravinto. Suomen kilpirauhasliitto ry, 2006
[6] Sundqvist, Christer. Koko kansan unikoulu: selätä univaikeudet. Fitra, 2014
[7] Sundqvist, Christer. Terveysmietteitä kautta aikojen. IDEA Sundqvist, 2013
[8] Sundqvist, Christer. Lepää – liiku – syö – terveydeksi! IDEA Sundqvist, 2014
[9] Sundqvist, Christer. Terveellinen Peshla!-elämäntapa. IDEA Sundqvist, 2022
[10] Ikiliikkuja-lehti, terveyskirjoituksia vuosina 2003-2025+. Lehteä julkaisee Suomen Aikuisurheiluliitto.
[11] Turpaduunarin viikoittaiset terveysohjeet, 2014-2025+
Miksi kiusaan lukijaani ja itseänikin taas uusilla opuksilla? Eikö terveydestä ja elämästä jo ole kirjoitettu kaikki tarpeellinen minun ja erityisesti muiden toimesta? Onko tässä uudessa kirjassani jotain sellaista mikä saattaisi sinua todella paljon kiinnostaa?
Totuus lienee, että terveydestä ja elämästä voidaan aina kirjoittaa lisää. Terveys on aihe, joka kiinnostaa ihmisiä ympäri maailmaa ja se on aina ajankohtaista. Lisäksi terveys ja elämä ovat monimutkaisia aiheita. Tämän aihealueen ymmärtäminen vaatii jatkuvaa nöyrää opiskelua. Uusia tutkimustuloksia ja keksintöjä tulee jatkuvasti, mikä tarkoittaa, että aiheesta on mahdollista löytää aina uutta tietoa ja uusia näkökulmia. Vuosikymmeniä sitten ilmestyneitä teoksia ja tutkimuksia on syytä tarkistaa ja oppia niistä lisää. Perusarki tarjoaa meille kaikille hyvää terveyden ja elämän harjoittelua.
Olet sydämellisesti tervetullut PESHLA-elämäntapakoulutukseen!
Esittelyssä Kirsi Vaali, joka tulee Suomen kiintoisimpaan elämäntapakoulutukseen kouluttamaan!
Lauantaina 4.10.2025 PESHLA-koulutuksessa on pääpuhujana dosentti Kirsi Vaali.
Kirsi Vaali on biokemisti, väitellyt farmakologiasta ja dosentti, kaikki tutkinnot ovat Helsingin yliopistosta. Tutkimustyötä hän on tehnyt vuoden Hollannissa ja 4,5 v. Norjassa ja aihealueet ovat olleet farmakologia, astma, antibioottiresistenssiys, ruoka-aineallergiat, IBS, IBD, uupumus, raudanpuute, sisäilmaongelmat.
Vaali K, Ekumi KM, Andersson MA, Mannerström M, Heinonen T. In Search of Clinical Markers: Indicators of Exposure in Dampness and Mold Hypersensitivity Syndrome (DMHS). J Fungi (Basel). 2023 Mar 7;9(3):332. doi: 10.3390/jof9030332. PMID: 36983500; PMCID: PMC10052403. (Tässä tutkimuksessa selvitettiin, miten voidaan tunnistaa homeen aiheuttama yliherkkyys. Tutkijat tekivät kokeita työpaikan ilmasta otetuilla näytteillä. Huomattiin, että homeelle altistuneet henkilöt, sairastuivat helpommin. Heidän veressään olevat solut reagoivat hyvin vahvasti homeelle jo hyvin pienissä määrissä. Tutkimuksessa löydettiin kaksi tiettyä homeen lajia, joita vastaan kehossa tehdyt vasta-aineet (immunoglobuliinit) olivat vahva merkki siitä, että henkilöllä on homeyliherkkyys. Nämä vasta-aineet näkyivät myös ulosteesta otetuissa näytteissä. Tulokset vahvistivat, että kyseisen rakennuksen ilma oli myrkyllistä ja aiheutti työntekijöiden oireita.)
Hyvonen SM, Lohi JJ, Rasanen LA, Heinonen T, Mannerstrom M, Vaali K, Tuuminen T. Association of toxic indoor air with multi-organ symptoms in pupils attending a moisture-damaged school in Finland. Am J Clin Exp Immunol. 2020 Dec 15;9(5):101-113. PMID: 33489478; PMCID: PMC7811924. (Tässä tutkimuksessa selvitettiin, onko erään tietyn koulun ilma terveellistä hengittää. Vertailtiin lasten terveyttä kosteusvaurioisessa koulussa ja terveessä koulussa. Tutkijat haastattelivat oppilaita ja keräsivät ilmanäytteitä luokista. Tulokset olivat selviä, sillä kosteusvaurioisessa koulussa oppilailla oli paljon enemmän terveysoireita. Heillä oli mm. vatsaoireita, päänsärkyä, väsymystä ja hengitysvaikeuksia. Myös testit näyttivät, että koulun ilma oli myrkyllistä. Perinteiset homeentarkastusmenetelmät eivät löytäneet paljoa homeita, mutta uudet myrkyllisyystestit näyttivät ongelman erittäin hyvin. Tuli näytettyä toteen, että koulun kosteusvaurio pilasi ilman, ja se sai lapset sairaiksi. Uudet testit, joissa ilmaa testataan soluviljelmillä, olivat paljon parempia kuin vanhat menetelmät osoittamaan, miksi lapset sairastuivat.)
Tuuminen T, Jääskeläinen T, Vaali K, Polo O. Dampness and mold hypersensitivity syndrome and vaccination as risk factors for chronic fatigue syndrome. Autoimmun Rev. 2019 Jan;18(1):107-108. doi: 10.1016/j.autrev.2018.08.004. Epub 2018 Nov 5. PMID: 30408578. (Tässä tutkimuksessa selvitettiin, mistä krooninen väsymysoireyhtymä (jossa on aina väsynyt olo) voi johtua. Tutkijat huomasivat, että kaksi asiaa saattaa olla riskitekijöitä. Homeongelma, sillä jos on asunut tai työskennellyt rakennuksessa, jossa on kosteus- tai homeongelmia, voi herkistyä monille eri sairauksille. Myös rokotuksen saaminen saattoi olla riskitekijä, erityisesti jos henkilöllä oli jo valmiiksi homeelle yliherkkyyttä. Näin ollen sekä homeongelmat että rokotteet voivat olla tekijöitä, jotka altistavat vakavaan krooniseen väsymysoireyhtymään.)
Pekkarinen PT, Vaali K, Jarva H, Kekäläinen E, Hetemäki I, Junnikkala S, Helminen M, Vaarala O, Meri S, Arstila TP. Impaired intestinal tolerance in the absence of a functional complement system. J Allergy Clin Immunol. 2013 Apr;131(4):1167-75. doi: 10.1016/j.jaci.2012.09.004. Epub 2012 Oct 23. PMID: 23098807. (Tässä tutkimuksessa selvitettiin, miten kehon puolustusjärjestelmä toimii suolistossa. Tutkijat huomasivat, että eräs puolustusjärjestelmän osa (complement C3) on erittäin tärkeä, jotta keho oppii sietämään ruokaa ja terveellisiä bakteereja. Ilman tätä komplementtia keho alkaa sotkea asioita ja saattaa hyökätä niiden kimppuun. Tämä selvitettiin tekemällä kokeita hiirillä, joilta puuttui komplementti, ja myös tutkimalla kahta lasta, joilla oli harvinainen sairaus, jossa komplementti ei toimi. Yksinkertaisesti voidaan todeta, että yllä mainittu komplementti on kuin viisas opettaja, joka kertoo kehon puolustusjoukoille, ketä vastaan ei tarvitse hyökätä. Ilman tätä opettajaa ”sotilaat” sekoavat ja hyökkäävät vaarattomien asioiden, kuten ruoan aineenvaihduntatuotteiden ja hyvien bakteerien kimppuun, mikä aiheuttaa tulehdusta ja ongelmia.)
Lied GA, Lillestøl K, Lind R, Valeur J, Morken MH, Vaali K, Gregersen K, Florvaag E, Tangen T, Berstad A. Perceived food hypersensitivity: a review of 10 years of interdisciplinary research at a reference center. Scand J Gastroenterol. 2011 Oct;46(10):1169-78. doi: 10.3109/00365521.2011.591428. Epub 2011 Jun 17. PMID: 21679125. (Kirsi Vaali oli mukana kansainvälisessä työryhmässä, joka teki merkittävän hienon yhteenvedon siitä, miksi jotkut ihmiset saavat vatsaoireita ja muita vaivoja syömästään ruuasta, vaikka heillä ei ole todellista ruoka-allergiaa. Työryhmä tutki yli 400 aikuista, jotka luulivat olevansa herkkiä erilaisille ruuille. Heille tehtiin monenlaisia testejä. Selvisi muun muassa, että hyvin harvalla oli oikea ruoka-allergia, useimmat kärsi ärtyvän suolen oireyhtymästä, joka aiheuttaa vatsakipua ja muita oireita. Monilla oli myös muita terveysoireita, kuten päänsärkyä tai väsymystä, ja heidän elämänlaatunsa oli huono. Oireet eivät olleet pelkästään heidän mielessään, vaan niille löytyi biologisia syitä. Moni ei pystynyt sulattamaan tiettyjä hiilihydraatteja (esim. maitosokeria tai papuissa olevia sokereita). Heidän suolistonsa puolustusjärjestelmä saattoi oila ”häiriötilassa” ja yliaktiivinen. Jos ruoka maistuu pahalta ja saa vatsan kipeäksi, se ei ole sinun mielikuvitusta! Ihan aidosti tapahtuu oikeita asioita vatsassa ja kehossa, vaikka se ei olekaan merkki allergiasta. Siksi on tärkeää tutkia asiaa monelta eri osa-alalta, jotta apua voi saada.)
Vaali K, Puumalainen TJ, Lehto M, Wolff H, Rita H, Alenius H, Palosuo T. Murine model of food allergy after epicutaneous sensitization: role of mucosal mast cell protease-1. Scand J Gastroenterol. 2006 Dec;41(12):1405-13. doi: 10.1080/00365520600815639. PMID: 17101571. (Tässä tutkimuksessa keksittiin miten koe-eläimelle (hiiri) voidaan aiheuttaa ruoka-allergia, jotta allergiaa voidaan helpommin tutkia ja saada siitä jotakin ihmiselle tarpeellista tietoa. Tutkijat liottivat hiiren ihoa kananmunavalkuaisella (allergeenilla) useita kertoja. Tämän jälkeen hiiret söivät kananmunaa. Tämän seurauksena hiirille kehittyi oikea ruoka-allergia. Niiden keho alkoi tehdä allergiavasta-aineita. Niille tuli ripuli, joka osoitti, että niiden suolistossa tapahtui muutoksia, jotka viittasivat allergiseen reaktioon. Tutkimus osoitti, että allergia voi kehittyä ihon kautta. Jos iholla on paljon jotain ainetta (esim. ruoka-ainetta), keho voi oppia olemaan herkkä sille. Sitten, kun sitä ainetta syö, tulee allerginen reaktio kuten vatsakipua tai ripulia. Tämä malli auttoi tutkijoita ymmärtämään paremmin, miten ruoka-allergiat syntyvät.)
Kirjoittaja: Christer Sundqvist On taas uuden viikoittaisen terveysohjeen vuoro: TERVEYSTIETOISEN VUODEN YHTEENVETO TURPADUUNARIN TERVEYSOHJEET Turpaduunarin…
NYT MENNÄÄN DIGILOIKKAA TAKAPERIN Kirjoittaja: Erja Tamminen https://sahkoailmassa.fi Lääketieteen asiantuntijat näyttävät nyt punaista lippua lasten…
Kirjoittaja: Christer Sundqvist Terveysohjeet - sinulle! Ajattele, jos olisi olemassa laajat ja konkreettiset terveysohjeet ulottuvillasi,…
Mitokondriot ja liikunta Kirjoittaja: Christer Sundqvist Olen saanut yhteydenottoja missä pyydetään lisää tietoja mitokondrioista. Ihmiset…
Edullista terveyttä ja hyvinvointia Kirjoittaja: Christer Sundqvist Sain tällaisen kysymyksen: "Minulla on hyvin hankala taloustilanne…
Kirjoittaja: Christer Sundqvist Hengittäminen on elintärkeää! Tässä blogiartikkelissa tarkastelen hengityksen merkitystä terveydelle. Jokainen meistä on…
This website uses cookies.