limsa

Ravintoa ja hyvinvointia

tehnyt turpaduunari.fi
18/11/201518/09/2017

Olin 17.11.2015 Syö hyvää -hankkeen ja THL:n järjestämässä rasvaseminaarissa. Siellä korostettiin rasvatonta ruokavaliota, mutta samalla myönnettiin, että rasvat ovat kuitenkin tarpeellisia. Rasvojen laadusta oma kokemukseni poikkeaa… Lue lisää »Ravintoa ja hyvinvointia

Heinä on lehmien ruokaa

tehnyt turpaduunari.fi
05/08/2015

Lehmät syövät heinää, söivät ainakin minun lapsuudessani. Lehmät laskettiin kesällä aamuisin laitumelle ja iltaisin haettiin navettaan. Lehmän liukumiinaan oli mukava astua. Paimenpojasta sai hyvät sähköiskut.… Lue lisää »Heinä on lehmien ruokaa

On taas uuden viikoittaisen terveysohjeen vuoro:

TSEMPPIÄ JA ILOA ARKEEN

TURPADUUNARIN TERVEYSOHJEET
Turpaduunarin terveysohjeet jatkuvat. Nyt on jaossa kaiken kaikkiaan 328. ja tämän vuoden 13. terveysohje. Tämä lähetetään terveyskirjeeni tilaajille (terveysohjeet ilmestyvät viikoittain).
*****************************
Turpaduunarin terveysohje numero 328
Jakelupäivä keskiviikkona 31.3.2021

TSEMPPIÄ JA ILOA ARKEEN
Elämme koronapandemian toista vuotta. Nuoriso oireilee. Yrittäjät ovat suurissa vaikeuksissa. Ihmiset ovat kyllästyneitä kuulemaan päivästä toiseen samoja tylsiä koronauutisia. Ilo puuttuu elämästä.
Kun suren nuorison, yrittäjien ja kyllästyneiden ihmisten kohtaloita, on pakko yrittää tarjota omaa reseptiä pärjäämiseen arjessa.
Tämä on järjestyksessään 328. viikoittainen terveysohje. Kaikki terveysohjeet olen kirjoittanut tosissani. Niin tämänkin.
Tsemppiä arkeen voi minun mielestäni etsiä ilosta, joka kumpuaa sisältäsi. Sillä se on jotain mitä koronapandemia ei voi viedä sinulta. Mikään tai kukaan ei voi sitä sinulta viedä. Sinun sisälläsi asuu ilon siemen, vaikka kuinka hankalasti olisi asiat elämässä.
Tarraamalla ilon siemeneen, voi pärjätä hankalimmassakin arjessa. Tässä tulee kaikkien salaisuuksien äiti sen suhteen miten saa tsemppiä ja iloa arkeen:
Sisäinen ilo on pysyvä tunnetila. Arjen murheet voivat sen ilon välillä piilottaa. Mutta se on siellä. Kaiva se esille vaikka väkisin tsempaten ja huomaat, että se esille houkuttelemasi elämänilo muuttaa sitä tapaa miten koet koko elämäsi. Elämän ylä- ja alamäkiä eläessämme sisäisen ilon varassa, huomaamme kaikki arjen aurinkoisemmat hetket paremmin ja synkimmätkin pilvet karkaavat.
Elä siis arjessa sisäisen ilosi varassa!
Jos saatat aavistaa, että joku olisi tämän yksinkertaisen terveysohjeeni tarpeessa, niin jaa se hänelle ja houkuttele häntä hankkimaan sen 329. terveysohjeen minulta, terveysalan yrittäjältä.
…………..
Voit varmistaa terveysohjeiden saannin sähköpostiin 20 euron vuosimaksua vastaan.
Maksa 20 euroa tilille FI94 5723 3320 0772 65 (OKOYFIHH), Christerin Akatemia. Kirjoita viestikenttään sähköpostiosoitteesi (jotkut pankkiohjelmat eivät hyväksy @merkkiä, korvaa se jollain muulla merkillä). Voit myös maksaa MobilePay-ohjelmalla (0407529274).
52 terveysohjetta vuonna 2015, 2016, 2017, 2018, 2019, 2020 ja 2021 – kerää koko sarja!

Kerro muillekin!

Rakkain terveisin,
Christer Sundqvist
biologi, FT
Lisätietoja: christer.sundqvist@ravintokirja.fi