Sensuroimatonta terveys- ja kulttuurivalistusta. Sivuston suunnittelussa avustaa sekä taloudellisesti että ideoinnilla Domainkeskus.com. Yhteystiedot: Christer Sundqvist, biologi (FT), christer.sundqvist@ravintokirja.fi, 040-7529274, Helsinki

Näitä luetaan eniten juuri nyt

  • Kilpirauhanen ja rypsiöljy
    tammikuu 30, 2018
    Kirjoittaja: Ari Kaihola Tähän kirjoitukseen on Facebookissa käydyn vilkkaan keskustelun perusteella ilmestynyt korjaus 28.1.2018. Katso alla (vihreällä tekstillä). Lukekaa myös...
  • Suomen tärkeimmät terveysvaikuttajat vuonna 2017
    tammikuu 18, 2018
    Kirjoittaja: Christer Sundqvist Äänestys on päättynyt! On taas se aika vuodesta, jolloin äänestäjät valitsevat Turpaduunarin terveysblogissa vuoden tärkeimmät terveysvaikuttajat. Äänestys...
  • Statiinit uhkaavat terveyttäsi
    toukokuu 4, 2017
    Kirjoittaja: Christer Sundqvist Tärkeä teema: statiinit! Sensuroidun ja lakkautetun Iltalehden terveysblogini tärkeitä teemoja oli käydä kriittistä keskustelu kolesterolia alentavien statiini-lääkkeiden...
  • Kilpirauhasen vajaatoiminta, ruoansulatus ja suolisto
    helmikuu 16, 2016
    Kirjoittaja: Nina Saine Funktionaalisen lääketieteen näkökulmaa ruoansulatuksen ja suoliston huomioimiseen kilpirauhasen vajaatoimintapotilailla. Työskentelen kilpirauhaspotilaiden parissa sekä vertaistuessa, että työssäni kokemusasiantuntijana...
  • Kova rasva – vaarallista terveydelle?
    maaliskuu 21, 2018
    Kirjoittajat: Sami Uusitalo ja Christer Sundqvist Kirjoitus on päivittynyt (lue alla, punaisella kirjasinvärillä merkitty teksti) Julkinen kysymys Ursula Schwabille Ravitsemusterapian...
  • Suomen tärkeimmät terveysvaikuttajat vuonna 2016
    tammikuu 16, 2017
    Kirjoittaja: Christer Sundqvist TOP 100 tärkeimmät terveysvaikuttajat Suomessa vuonna 2016 Tämä 3.1.2017 väsätty kirjoitus on päivittynyt 4.1.2017, 5.1., 6.1., 7.1.,...
  • Missä mennään kilpirauhaskiistassa?
    joulukuu 22, 2017
    Kirjoittaja: Christer Sundqvist Kilpirauhaskiista herättää tunteita! Tässä kaikki olennainen tieto yhteen koottuna. Tarkistan itse säännöllisesti toimivatko linkit, mutta kerro toki...
  • Voita vai rypsiöljyä?
    tammikuu 17, 2018
    Kirjoittaja: Ari Kaihola Rypsiöljy - saako tuota siemenöljyä arvostella Suomessa? Rypsiöljy, tuo Valtion Ravitsemusneuvottelukunnan (VRN) lempilapsi, sai naarmun julkisuuskuvaansa, kun...
  • Parantava ketoosi
    huhtikuu 25, 2016
    Kirjoittaja: Christer Sundqvist Viisas elämä voi tarkoittaa myös sitä, että syö itsensä terveeksi sokerittomalla ja gluteenittomalla ruokavaliolla. Filosofian maisteri Elviira...
  • Suuri serotoniinihuijaus – Aku Kopakkala
    heinäkuu 25, 2017
    Kirjoittaja: Christer Sundqvist Kiitos hyvistä kommenteista! Tämä kirja-arvio ja psykologi Aku Kopakkalan tilaisuuden raportointi 22.5.2015 on terveysblogini luetuimpia kirjoituksia. Sitä...
  • Ville on ykkönen
    marraskuu 6, 2017
    Kirjoittaja: Christer Sundqvist Tämä kirjoitus on päivittynyt uusilla tiedoilla 6.11.2017  (alunperin julkaistu 26.4.2017) Käsittämätöntä! Lääkärikollegat ovat käräyttäneet lääkäri Ville Pöntysen...
  • Syöpälääkärin väitettä on syytä katsoa kriittisesti
    tammikuu 4, 2018
    Kirjoittaja: Jouni Jämsä Syöpälääkäri Veera Salminen kirjoittaa: "CAM-hoitajat valehtelevat syöpäsairaille saadakseen heidän rahat." Veera Salminen esitti 22/2017 Duodecim-lehdessä/netissä valikoituja tutkimuksia luontaisvalmisteista syövän...
  • Maksakirroosi yleistyy – mikä mättää?
    helmikuu 20, 2018
    Kirjoittaja: Sami Virtanen Yleistyvä maksakirroosin syy on rasvamaksa, joka liittyy etenkin vyötärölihavuuteen. Tiede tarjoaa maksakirroosin korjaamiseen mielenkiintoisia vastauksia: Tyydyttynyttä rasvaa...
  • Balanssiöljyä vai käärmeöljyä?
    helmikuu 13, 2017
    Kirjoittaja: Christer Sundqvist Sain pari viikkoa sitten testattavakseni Balance Oil-kalaöljyä. Lisäksi sain runsaasti luettavaa tästä kalaöljystä, jota verkostoissa markkinoidaan ja myydään...
  • Rasvaton maito – tieteellinen näyttö tyypin 2 diabeteksen, lihavuuden ja metabolisen oireyhtymän hoidossa ja ehkäisyssä
    joulukuu 4, 2017
    Kirjoittaja: Sami Uusitalo Christer Sundqvistin tekemiä päivityksiä: 13.9.2017, 15.9.2017,  18.9.2017 ja 4.12.2017 (Lisäys 4.12.2017) Ravitsemusterapeutti Reijo Laatikainen on vastannut tähän...
  • Joka viikko tulee kymmeniä tutkimustuloksia, jotka osoittavat, että kova rasva ei ole terveydelle hyväksi?
    maaliskuu 8, 2018
    Kirjoittaja: Christer Sundqvist Meillä on töitä. Ravitsemusterapian professori Ursula Schwab väittää Ylen uutisissa seuraavaa: ”Joka viikko tulee kymmeniä tutkimustuloksia, jotka...
  • Sananlaskuja ystävyydestä
    helmikuu 14, 2016
    Kirjoittaja: Christer Sundqvist On ystävänpäivä. Tarjoan sananlaskukokoelmistani muutamia ystävällisiä sananlaskuja. Lue, koe, elä! Kiitos ystävydestä! Aita on hyvä ystävienkin välillä....
  • Tyypin 2 diabetes ja Suomi-ilmiö
    helmikuu 26, 2018
    Kirjoittaja: Christer Sundqvist Juttu päivittyi. PDF-tiedosto lisätty. Vuodesta 2006 lähtien olen inspiroitunut lääkäreiden Richard Bernstein, Timo Kuusela, Matti Tolonen, Antti...
  • Narsismi – väkivallan monet kasvot
    marraskuu 19, 2015
    Kirjoittaja: taistelijaäiti Vuonna 2006 minulla ei ollut minkäänlaista tietoa persoonallisuushäiriöisistä ihmisistä. Nyt vuonna 2015 tunnen läpikäyneeni korkeakouluopinnot narsismista. En kuitenkaan opiston...
  • Valtion ravitsemusopin katalat juonet paljastuvat
    huhtikuu 14, 2016
    Kutsun valtion ravitsemusopin juoneksi sitä terveyspoliittista näytelmää mitä on näytelty Suomessa ja maailmalla puolen vuosisadan verran. Tähän näytelmään on kuulunut hyvin yksinkertainen...

TULE MUKAAN ETSIMÄÄN TERVEYDEN AARRETTA

TULE SINÄKIN MUKAAN ETSIMÄÄN TERVEYDEN AARTEITA!

Tervetuloa mukaan rakentamaan yhdessä monisatasivuista terveyskirjaa!

Anna minulle mahdollisuus lähettää sinulle uusi terveyskurssini ”Terveys on aarre”. Siitä muodostuu vuosien 2017-2019 aikana markkinoiden laajin ja ajankohtaisin terveyskirja. Kun maksat erittäin kohtuullisen kertamaksun 49,95 euroa, saat luvan tarvittaessa tulostaa itsellesi kuukausittain täydentyvän terveyskirjan.

Sisällysluettelo
Osa 1 Älä kadota terveyden aarretta! (jaossa marraskuun lopusta 2017 lähtien)
Osa 2 Miksi vanhenemme? (joulukuun loppu 2017)
Osa 3 Ota terveytesi ja sairautesi vakavasti (tammikuun loppu 2018)
Osa 4 Nujerra sairaus ottamalla käyttöön kaikki hyvät keinot (helmikuun loppu 2018)
Osa 5 Naura sairautesi pois! (maaliskuun loppu 2018)
Osa 6 Vältä liiallista istumista – muista liikkua! (huhtikuun loppu 2018)
Osa 7 Muista levätä! (toukokuun loppu 2018)
Osa 8 Ajattele positiivisesti! (kesäkuun loppu 2018)
Osa 9 Syö terveellistä ruokaa! (heinäkuun loppu 2018)
Osa 10 Yksilöllisiä ruokavalintoja A-J (elokuun loppu 2018)
Osa 11 Yksilöllisiä ruokavalintoja K-M (syyskuun loppu 2018)
Osa 12 Yksilöllisiä ruokavalintoja N-R (lokakuun loppu 2018)
Osa 13 Yksilöllisiä ruokavalintoja S-Ö (marraskuun loppu 2018)
Osa 14 Hyvät ihmissuhteet (joulukuun loppu 2018)
Osa 15 Elämänhalu (tammikuun loppu 2019)
Osa 16 Usko parantumiseen sairaudesta (helmikuun loppu 2019)
Osa 17 Syvennä henkisyyttä ja pidä mieli virkeänä (maaliskuun loppu 2019)
Osa 18 Hoito-ohjeita sairastuneelle A-J (huhtikuun loppu 2019)
Osa 19 Hoito-ohjeita sairastuneelle K-R (toukokuun loppu 2019)
Osa 20 Hoito-ohjeita sairastuneelle S-Ö (kesäkuun loppu 2019)
Osa 21 Syventävää keskustelua terveydestä (heinäkuun loppu 2019)
Osat 22-24 Tulossa tietoon myöhemmin (elokuu-lokakuu 2019)

Tässä lisätietoja ja tietoa siitä miten maksu tapahtuu:

Kurssini on tavattoman suurella vaivalla työstetty useiden vuosien aikana ja sisältää valtavasti terveystietoa. Eräänlainen terveystestamenttini vuosilta 1987-2019.

Jos koet mahdolliseksi, tulisitko nyt heti mukaan kurssille ja ryhtyisit terveyskirjaa rakentamaan itsellesi? Voisitko pyytää ystäviäsi mukaan tälle kurssille, joka tyypilliseen edulliseen hintaani (49,95 euroa) tarjoaa erittäin paljon tietoa terveydestä? Ajankohtaisinta mahdollista tietoa on siis jaossa kerran kuukaudessa. On harjoitustehtäviä, tietoiskuja, terveystietoa, lukuvihjeitä…

Opiskelu- ja harjoitustehtävien suorittaminen on täysin vapaaehtoista ja jokainen saa tarvittaessa yksilöllistä ohjausta. Materiaalin saa sähköpostiin kerran kuukaudessa (laadukas PDF-tiedosto) riippumatta siitä milloin päättää aloittaa kurssin.

Maksu tapahtuu näin:

Kurssille pääsee mukaan maksamalla 49,95 euroa tilille FI94 5723 3320 0772 65 (OKOYFIHH), Christerin Akatemia. Kirjoita viestikenttään sähköpostiosoitteesi. Muita maksuja ei tule!

Rakkain terveisin,
Christer Sundqvist
biologi, FT
Lisätietoja: christer.sundqvist@ravintokirja.fi

Viimeisimmät artikkelit

Tässä esimerkkejä luentotarjonnastani

Käytä älliä ruokavalinnoissa: Tämä on suosituimpia luentoaiheitani. Alustan ja herätän keskustelua älykkäistä ruokavalinnoista, ruoan luonnollisuudesta, säilyvyydestä ja käytössä olevista ruoan lisäaineista sekä pohdin sitä, mikä on terveellistä arki- ja juhlaruokaa. Miten liikkujan pitää syödä? Onko ikääntyvän ihmisen otettava huomioon jotain erityistä ruokavalintojen suhteen? Keskustellaan yhdessä miten voisimme parantaa ruokaostostemme laatua. Sillä mitä valitset ruokakaupasta ostoskassiisi, on merkitystä. Sisältääkö kassisi juureksia vai eineksiä? Ruokavallankumous alkakoon nyt! Tämä luento muokkautuu helposti kaikenikäisille ja monille erilaisille yhteisöille. Kerro mikä on tavoitteesi luennon suhteen, niin saat tällä tavalla räätälöidyn luennon minulta.

Onni, terveys ja äly – elämäsi melodia: Terveystietoinen ja viisaan onnellinen elämä rakentuu yksinkertaisista osatekijöistä. Tule kuuntelemaan turpaduunarin melodioita! Filosofian tohtori ja suosittu luennoitsija Christer Sundqvist on vauhdissa!

Terveystietoinen elämä: Terveellisestä elämäntavasta ei saa tehdä liian vaikeaa itselleen. Terveys säilyy vaikka välillä elää epäterveellisesti, mutta se mikä erottaa terveystietoisen muista ihmisistä, on se luontevuus ja rivakkuus mikä nähdään siinä paluussa terveellisten valintojen ääreen. Terveystietoinen oivaltaa, että niitä huonoja valintoja pitää välttää, ei sen takia että se olisi pakko, vaan sen takia, että hän pitää terveyttään erittäin suuressa arvossa.

Liikunta on lääke: Ihminen on luotu liikkumaan sopivasti ja monipuolisella tavalla. Liikunnalla voidaan ehkäistä sairauksia, hoitaa terveyttä ja kuntoutua monista pitkäaikaissairauksista. Luennolla mainitaan liikunnan teho tyypin 2 diabeteksessa, kohonneessa verenpaineessa, sydän- ja verisuonisairauksissa, lihavuuden hoidossa, astmassa, keuhkoahtaumataudissa, polven nivelrikossa, nivelreumassa, selkävaivoissa ja masennuksessa. Turpaduunari Sundqvist kehottaa tekemään liikunnasta pysyvä osa elintapamuutostasi.

Oivaltavaa urheilua: Filosofian tohtori, ravinto- ja urheiluvalmentaja sekä suosittu luennoitsija Christer Sundqvist on useiden vuosien aikana kehittänyt kokonaisvaltaista urheiluvalmennusta. Hän kertoo käytännönläheisesti ja hauskasti miten hänen urheiluvalmennuksestaan on ollut hyötyä sekä huippu-urheilijoille että liikunnallista elämäntapaa noudattaville. Luennolla tarkastellaan näiden osa-alueiden merkitystä urheilumenestykselle: yksilöllisesti määritelty harjoitusohjelma, ravitsemukselliset näkökulmat, unen ja levon merkitys, urheilijan rentoutuminen, elämän kokonaisrasitus, urheilijan henkiset voimavarat.

Laadukas ravinto terveyden lähde: Turpaduunari kertoo laadukkaista ruokavalinnoista. Hänen neuvoillaan löydät keinoja etsiä älliä ruokakaupasta. Haluat ehkä laittaa laadukasta lounasta ja haluat löytää lisäaineetonta luomua? Luonnollisesti tämä on täysin mahdollista kuunneltuasi Christerin ohjeita!

Vireä vanhuus: Biologi Christer Sundqvist kertoo meille menestysreseptinsä miten säilyttää hyvä vire ja terveys iäkkäänä. Tarjolla on runsaasti tietoa terveystietoisesta elämästä. Huumoria, iloista rentoutta ja oivaltavaa ideointia kannattaa tulla kuulemaan!

Elämän kokonaisrasitus hallintaan: Huomioi päivittäiset haasteet, kehottaa biologi Sundqvist luennollaan. Kun epäviisaasti joudut rientämään paikasta toiseen tukka putkella, muista kompensoida tämä huomioimalla terveen elämän kaikki osatekijät täysimääräisinä: hyvä ravinto, kunnon lepo, hyvät ihmissuhteet, virkistävä liikunta.

Rentoutta ja hengähdyshetkiä kiireiselle ihmiselle: Biologi Christer Sundqvist vie meidät rentouden maailmaan tällä luennollaan. Opi arvostamaan arjen hengähdyshetkiä. Muista oleskella puhtaassa ilmassa. Vedä keuhkoihin puhdasta ilmaa ja nauti siitä miten puhdas ilma vienosti koskettelee paljasta ihoasi. Voiko elämässä olla mitään ihanampaa? Älä stressaa! Et voi ratkaista yhtäkään ongelmaa stressaamalla itsesi puolikuolleeksi. Pidä siis itsesi täysillä elossa rennolla elämänasenteella. Nauti tästä hetkestä. Tartu kiinni ohikiitävään hetkeen, sillä elämä koostuu pienistä ihmeistä, jotka näemme vasta kun huomaamme pysähtyä niiden äärelle, hetki hetkeltä.

Aivot ja ravinto: Biologi Christer Sundqvist kertoo siitä mikä on parasta mahdollista aivoruokaa. Hyvä ruoka – hyvä mieli. Keskustelemme siitä miten voimme pitää aivot kirkkaana täsmäruoalla. Luennolla esitellään uutta aivotutkimusta selkokielellä. Varautukaa yllätyksiin!

Ruokaa suurella sydämellä: Huolehdi sydämesi kunnosta syömällä oikein terveellistä ruokaa, kehottaa biologi Christer Sundqvist. Yleisö saa alusta lähtien osallistua vilkkaaseen keskusteluun verenpaineen hoidosta ravinnolla, tarvitaanko kolesterolilääkkeitä ja millaisella ruoalla sydän lyö parhaiten. Kuuntele uusimmat sydäntutkimukset selkokielellä esitettynä.

Miten vatsasi voi? Biologi Christer Sundqvist kertoo parhaimmat vinkit miten suoliston saa toimimaan mahdollisimman hyvin. Keskustelemme hyvistä bakteereista ja siitä miten tärkeässä roolissa on suoliston hyvä terveys. Varautukaa yllätyksiin! Uusia suolistotutkimuksia saatte kuulla selkokielellä.

Rasvaista tarinaa: Ravintorasvat ja niiden terveellisyys tai vaarallisuus ovat jo pitkään aikaansaaneet kiihkeitä keskusteluja ja jopa väittelyjä. Biologi Christer Sundqvistin tieteellisiin tutkimuksiin pohjaavan alustuksen pohjalta keskustellaan luonnollisten rasvalähteiden terveyshyödyistä. Korkean kolesterolin negatiiviset terveysvaikutukset ja sen hoitoon käytettävien lääkkeiden sivuvaikutukset, ovat myös kuuma puheenaihe.

Ravitsemuksen kiistanaiheet ja tulevaisuuden näkymät: Läpi vuosikymmenten on kiistelty optimaalisesta ravinnosta. Löytyykö totuus kaurapuurosta myös tulevaisuudessa? Biologi Christer Sundqvist kertoo alustuksessaan mm. nutrigenomiikasta, tieteenalasta joka tutkii ravinto- ja perintötekijöiden yhteisvaikutuksia. Alustuksen pohjalta keskustellaan ravitsemuksen kiistanaiheista ja ravitsemustieteen tulevaisuuden näkymistä.

Reuman virallinen, täydentävä ja vaihtoehtoinen hoito: Luennolla esitellään reuman Käypä hoito suositukset ja käydän niiden pohjalta rakentavaa ja samalla kriittistä keskustelua. Hyviksi koettuja täydentäviä hoitomuotoja tuodaan esille ja tarkastellaan voiko olla apua jostakin vaihtoehtoisesta hoidosta.

Kolme tapaa hoitaa diabetes: virallisesti, täydentävästi ja vaihtoehtoisesti: Suositussa diabetesluennossaan biologi Sundqvist tuo esille koko kirjon erilaisia tapoja hoitaa tämä vakava sairaus yksilöllisesti tyydyttävällä tavalla.

Lisäksi tunteja, päiviä, viikkoja, kuukausia, jopa vuoden kestäviä koulutuksia ravinnosta, levosta, liikunnasta ja terveydestä. Varsinaista terveystykitystä!

Tyypin 2 diabetes ja Suomi-ilmiö

Kirjoittaja: Christer Sundqvist

Juttu päivittyi. PDF-tiedosto lisätty.

Vuodesta 2006 lähtien olen inspiroitunut lääkäreiden Richard Bernstein, Timo Kuusela, Matti Tolonen, Antti Heikkilä, Annika Dahlqvist ja Andreas Eenfeldt potilas- ja valistustyöstä diabeetikoiden parissa. Tapasin vuosien varrella useita suomalaisia tyypin 2 diabeetikkoja, jotka olivat saaneet sairautensa oireet pois (remissio) hyvin yksinkertaisella ruokavalioratkaisulla.

Seurasin vuonna 2017 henkeäni haukkoen ystäväni Sami Inkisen perustaman VirtaHealth-yrityksen menestystä tyypin 2 diabeteksen (T2DM) hoidossa Kaliforniassa, USA:ssa. Seurasin professori Timothy Noakesin kamppailua oikeudessa kiusankappaleitaan (ravitsemusterapeutteja Etelä-Afrikassa) vastaan.

Tapasin vuoden 2017 alussa samaan hiileen puhaltavia ystäviä Suomesta, joiden kannustamina olin mukana toteuttamassa ruokavaliokoetta tyypin 2 diabeetikoille. Eräs lahtelaisyrittäjä otti riskin ja väänsi meille ohjelmistoratkaisun millä voitaisiin toteuttaa pienessä mittakaavassa samanlainen hoitoratkaisu kuin se millä VirtaHealth-yritys Kaliforniassa operoi. Saatiin mukaan tiimiin eräs eläkkeellä oleva suomalaislääkäri ja mietitään parhaillaan mistä löytyisi rahaa diabeetikon aidon hoidon pyörittämiseen Suomessa.

T2DM – hitaasti etenevä parantumaton sairaus?

Suomalainen tyypin 2 diabeetikko saa hoitoa sairauteensa hakiessaan terveyskeskuksessa kuulla, että hänen sairautensa on parantumaton, mutta oireita voi lievittää lääkkeillä, liikuntaa harrastamalla, laihduttamalla ja syömällä samaa ruokaa kuin kaikki muutkin suomalaiset. Sairaus etenee hitaasti ja loppuelämää dominoi pelko sokeutumisesta, munuaisten vaurioista, sydän- ja verisuonisairauksista, aivojen rappiosta, amputaatioista ja muista kauheuksista.

Minä olen toiminnan mies, en voi jäädä tilannetta seuraamaan toimettomana.

Järjestin keväällä 2017 ystävieni kanssa tapaamisen Diabetesliiton kanssa. Minulla itselläni ei ole diabetesta, mutta minulla on ystäviä, joilla on tämä kauhea sairaus. Ystäväni ja minä kerroimme Diabetesliiton edustajille miten inspiroituja olemme tekemään oman pienen osuutemme T2DM-potilaitten tilanteen helpottamiseksi täällä Suomessa. Kerroimme Heikkilästä, Dahlqvistista, Eenfeldtistä ja Sami Inkisestä. Kysyimme tunteeko Diabetesliitto sanan remissio. Kiusallisen hiljaisuuden saattamana Diabetesliiton edustajat ryhtyivät selaamaan tiedostojaan ja taisivat löytää tämän sanan lopulta. Eivät tunnustaneet käyttäneensä sanaa diabeteksen yhteydessä, sehän on hitaasti etenevä parantumaton sairaus.

Kysymme Diabetesliiton suhtautumista ruokavaliokokeeseen, joka toteutettaisiin eräässä diabetesyhdistyksessä täysin vapaaehtoisesti. Pitivät koetta mielenkiintoisena, mutta eivät voineet sitä muuta kuin kauniilla ajatuksella tukea, sillä he olivat sidottuja Käypä hoito -suosituksiin. Niissä suosituksissa ei ole tätä meidän ehdottamaa ratkaisua. Sovittiin, että koe suoritetaan ja tulokset raportoidaan diabetesyhdistyksen jäsenlehdessä.

Suomi-ilmiö

En tiedä mikä meitä suomalaisia vaivaa? Varsinkaan en ymmärrä suomalaisia lääkäreitä ja diabeteksen ammattilaisia. Jos olet tähän asti lukenut tekstiäni, niin voithan sinä lukea sen loppuunkin asti. Loppu on nimittäin huvittavan karmea osoitus joidenkin lääkäreiden jääräpäisyydestä. Suomi-ilmiöksi tämä muuttuu kun mukaan astuu hirvittävä yleinen rasvakammo (Pohjois-Karjala -projektin vakava haittavaikutus). Eihän sellainen ruokavalio voi olla terveellinen, jossa ehdotetaan ravintorasvan nauttimista?

Pilottikoe toteutettiin ja tulokset olivat kolmen kuukauden jälkeen yhdensuuntaisia VirtaHealth-yrityksen tulosten kanssa. Pitkäaikaissokeri asettui tasolle, joka on ominaista terveille ihmisille, kolesteroliarvot eivät muuttuneet ainakaan pahempaan suuntaan, painonpudotuksessa koettiin riemuvoittoja. Luulisi, että nyt diabetesyhdistyksessä hypitään tasajalkaa ilosta. Vihdoinkin on toivon kipinä syttymässä, että T2DM-potilas voi päästä terveen kirjoihin noudattamalla yksinkertaista, maistuvaa ruokaa tzarjoavaa ruokavalioratkaisua koko loppuikänsä. Hän voi jättää pois lääkityksensä, hän laihtuu, innostuu elämästä! Kattia kanssa!

Olemme Suomessa nauttimassa reaalielämää. Lääkärit, jotka saivat tietää tästä ruokavaliokokeesta, eivät olleet iloisia. Jostain syystä he eivät hyppineet riemusta. Ystäväni, joka mahdollisti suurelta osin kokeen esivalmistelut, on valtavan ryöpytyksen kohteena. Jo ennen tulosten julkaisua, hän saa kuulla, että tämä on vaarallista hoitoa diabeetikoille.

Tilanne kärjistyy siellä diabetesyhdistyksessä siinä määrin, että me luovumme taistelusta saattaa ruokavaliokokeen tulokset diabetesyhdistyksen jäsenille luettavaksi omassa jäsenlehdessä. Lääkäreiden mielestä vähähiilihydraattisesta ruokavaliosta ei voi kirjoittaa siinä lehdessä.

Sundqvist ei luovuta

Pidän tärkeänä, että ruokavaliokokeesta kerrotaan ja sainkin jutulle julkaisumahdollisuuden urheilulehdessä. Se on ilmestynyt Ikiliikkuja-lehdessä otsikolla ”Urheilu ja diabetes”. Sen voi lukea tästä: urheilu_ja_diabetes. En luovuta. Koetulokset pitää jokaisen nähdä, sillä suomalainen ei usko ennen kuin näkee.

Lisäksi ruotsalaiset ystäväni (Annika Dahlqvist ja Ralf Sundberg) ehdottivat, että tulokset ja pohdinta julkaistaisiin ruotsalaisessa alan lehdessä. Ruotsin ja USA:n kautta olemme tottuneet, että totuus kierrätetään Suomeen, joten tämähän sopii ainakin minulle.

En kerta kaikkiaan ymmärrä tätä

Olen hämmästynyt tästä asioiden saamasta käänteestä. Olisin toivonut, että diabeteshoitajilla ja lääkäreillä olisi edes niin paljon ymmärrystä ja halua taistella edes vähäsen lääkeyhtiöiden mielivaltaa vastaan, että ottaisivat ilomielin vastaan T2DM-potilaiden hoitoon tällaisen hyvin yksinkertaisen ja toimivan ruokavalioratkaisun, jolla saadaan T2DM remissioon.

Ravitsemusterapeutti Reijo Laatikainen on tutustunut VirtaHealth-yrityksen tuottamaan tutkimukseen. Hän pitää tutkimusta sinällään mielenkiintoisena ja huomauttaa tutustuneensa aikoinaan vähähiilihydraattiseen ruokavalioon terveysbloginsa kirjoittelun myötä. Huolet ne on ravitsemusterapeutillakin ainakin Suomessa, sillä Laatikaisen mukaan vakavaa on ettei tämä ole RCT. Tuo kirjainyhdistelmä tuo orgasminväristykset esille ravitsemusterapeuteille ja muille oppineille. RCT on tieteen kultainen standardi, sokkoutettu ja kontrolloitu tutkimus. Kaikki muu tässä maailmassa on arvailua? Reijo, herää sinäkin todellisuuteen. Ei kaiken tarvitse olla ärseeteetä. Ota kuppi vihreää teetä ja pohdi asiaa uudemman kerran.

Mitä USA:ssa ja Suomessa on aikuisen oikeasti havaittu?

Lääkäritiimi siellä VirtaHealth-yrityksessä julkaisi äskettäin vertaisarvioidun tiedeartikkelin ruokavaliokokeestaan tyypin 2 diabeetikoille, joka oli ollut käynnissä vuoden verran. Tulokset osoittivat, että ketogeenista ruokavaliota (tosi vähän hiilareita, paljon rasvaa) noudattavat ja siinä ruokavaliossa pysyneet saavuttivat remission yli puolessa tapauksista (61% saa terveen paperit!). Se on todella huikeaa! Tällaiseen menestykseen ei ole totuttu diabeteksen hoidossa.

Terveystietoiset T2DM-potilaat voivat turvallisin mielin siirtyä huonosti toimivasta diabeteksen nykyhoidosta tähän ikivanhaan, mutta uudelleenlämmitettyyn rasvoja suosivaan ruokavalioon. USA:ssa ja Suomessa on käynnissä kampanja tätä ketogeenista hoitoratkaisua vastaan. Yritetään väkisin löytää jotakin esteitä sille, ettei potilas vaan alkaisi tätä hoitoa käyttämään. Syytetään ketogeenista ruokavalio muotidieetiksi ja sellaiseksi, joka sairastuttaa ihmiset. Tätä huudetaan toreilla tutustumatta laisinkaan ruokavalioratkaisuun.

Hyvä homma Sami!

Miljardööri, entinen tyypin 2 diabeetikko Sami Inkinen, voisi viettää luksuselämää jossakin lomaparatiisissa koko loppuelämänsä. Kuitenkin hän valitsee terveysalan yrittäjän roolin, vakavana tarkoituksenaan nujertaa T2DM. Aika huikeaa!

Valitse sinäkin oikea hoito jos sinulla on diabetes. Jo nyt T2DM-remission voi kokea Suomessa, joko ihan itsenäisesti puurtaen (lykkyä tykö!) tai ohjelman, vertaistuen ja motivoinnin avulla. Linkkiä https://app.t2d-remissio.fi/t2dr kannattaa klikata jo nyt.

Tee näin!

Tutustu rauhassa kirjallisuuteen ja tutkimuksiin, jotka puoltavat LCHF-ruokavalion käyttöä diabeteksessa. LCHF ja varsinkin ketogeeninen ruokavalio toimii diabeteksen hoidossa! Minulle on yllätys miksi siitä ei puhuta Suomessa tämän enempää.

Diabeetikko, jaa tämä tieto eteenpäin ja ota oikea hoito käyttöön! Ketogeeninen ruokavalio toimii, jos sitä noudattaa koko loppuelämänsä. Onneksi tämän ruokavalion puitteissa saa syödä todella maistuvaa ruokaa ja T2DM menee remissioon!

Tehdään vuodesta 2018 aidon diabeteshoidon riemuvuosi!

cropped-christer-sundqvist.jpegChrister Sundqvist
turpaduunari, ravintovalmentaja, biologi, filosofian tohtori

Monessa liemessä keitetty yllätyksellinen tietokirjailija ja suosittu bloggaaja. Tuttu turpaduunari, eli huumorin pilke silmäkulmassa esiintyvä terveysluennoitsija. Löydät lisää tietoa täältä: http://ravintokirja.fi/ 

9 thoughts on “Tyypin 2 diabetes ja Suomi-ilmiö”

  1. Kiitos Christer! Kaikki mukaan, tämä asian on pakko saada julkisuutta.

  2. ”En kerta kaikkiaan ymmärrä tätä

    Olen hämmästynyt tästä asioiden saamasta käänteestä. Olisin toivonut, että diabeteshoitajilla ja lääkäreillä olisi edes niin paljon ymmärrystä ja halua taistella edes vähäsen lääkeyhtiöiden mielivaltaa vastaan, että ottaisivat ilomielin vastaan T2DM-potilaiden hoitoon tällaisen hyvin yksinkertaisen ja toimivan ruokavalioratkaisun, jolla saadaan T2DM remissioon.”

    Ajattele luvitteellinen tilanne: Hyvä haltija ilmestyy diabetesliiton johtajalle ja ojentaa hänelle rasian, jossa on punainen nappi päällä ja sanoo: ”Kun painat tästä napista, kaikki diabeetikot paranevat saman tien.”

    Mitä luulet, painaisiko nappia ja lopettaisi samalla mukavan työpaikkansa ja arvostetun asemansa?

  3. Puhut asiaa , sillä olen kokeillut vähähiilihydraatitonta dieettiä ja se toimii todellakin . Hiilarit saavat ihmisen tuntemaan väsymystä , turpaa oloa jne. Millähän lääkefirmat ja lääkärit eläisivät sitten .
    Ajatteleekohan inehmoiset , mitä lääkkeet saavat elimistössämme aikaan . Kerroin omalle lääkärille tästä kokeilustani oli tokaisu , että hyvä että toimii . Minulla on itselläni ollut hieman sokeriarvot kiikun kaakun , mutta kokeilin silti .
    Toinen vastaavanlainen asia on se , että lääkärit eivät allekirjoita ja noteeraa alalle HYVIN koulutettuja ja opiskelleita kiropraktikolla .
    Lyhyesti , lonkkaniveltäni olisi puukotettu jo useampaan kertaan ja tulehduskipulääkkeitä syöty , EI ENÄÄ , – sillä kävin ryhdinkorjauksessa kiropraktikolla ja kivut ja lääkkeet ovat Poissa. Ikää kun on vasta 72 vuotta .
    Ei anneta edes mahdollisuutta luontaiseen paranemiseen ilman LÄÄKKEITÄ !

  4. Mielenkiintoinen mutta vähän masentava juttu. Lääkäreiden nuivaa suhtautumista asiaan voisi selitellä vaikka sillä että suurin osa ihmisistä ei kykene muuttamaan elintapojaan liikunnan, tupakoinnin, alkoholinkäytön ja ruokavalion suhteen riippumatta siitä kuinka paljon asiasta tiedotetaan.
    Lääkärille on helpompaa hoitaa pillereillä ja leikkausveitsellä sairauksien oireita.
    Yhteiskunnalle aiheuttaa tällainen asenne järjettömiä kustannuksia sekä yksilötasolla ihmisille turhia kärsimyksiä ja huonoa elämänlaatua. Tämänhetkistä terveyden/sairaanhoitoa elintasotautien suhteen voisi verrata vaikka kiipeämiseen korkeaan puuhun. Kiipeämisen voi suorittaa kahdella tavalla; joko pää tai sitten takalisto noususuuntaan. Tällä hetkellä taitaa housujen takataskut olla kohti puun latvaa … Näinkin voi kiipeämisen hoitaa. Tehokasta? Eipä juuri.
    Itse olen ymmärtänyt että jos jätän vastuun omasta terveydestäni muiden hoidettavaksi niin saan varautua reiluun sairasteluun ihan arkkuun saakka.
    Ei ajatus oikein houkuttele.
    Nykyään seurailen painoa, verensokeria ja verenpainetta omilla mittareilla. Syön pääosin aika tiukasti vähähiilarista ja kokorasvaista kotona valmistettua ruokaa ja annan koiran kävelyttää ympäri kyliä pari tuntia päivässä. Kahtena päivänä viikossa paastoan 24 tuntia kahvin ja pahan sisun avulla. Viinakset,makeat ja tupakit jätin toisten nautittaviksi. Pärjään ilmankin. Stressaamiseen ei enää tunnu olevan aikaa.
    Parin vuoden jälkeen on tällä reseptillä sekä sokerit että paineet aika kohdallaan, kunto hyvä ja karva kiiltää.
    Ja pillereillä olen heittänyt kuikkaa.
    Lääkäreiden mielestä elän varmaan tosi vaarallisesti.
    Aika näyttää …

  5. Lisää tätä ja julkisuutta. Samoin myös muista sairauksista esim. Syöpä ja kilpirauhasen liikatoiminta ym.

  6. Täytyy sanoa että tässä yhteiskunnassa on useimmilla päättäjillä asennevamma ja pahinta tarttuvaa laatua sellainen. Kiitos muuten yhteyden otostasi. Olen täysin samaa mieltä siitä että se on hyvä levy se ”sua kuunneellaan sillä seinilläkin korvat on.” ymmärät varmaan mitä tarkoitan! Tsemppiä kaikesta huolimatta. Oikeus voittaa aina, ennemmin tai myöhemmin. Olen puolellasi taistelemassa nästä asioissa vaikka henki menisi mitä sitten, synnytään seuraavaan elämään ja jatketaan taistelua siitä mihin jäätiin.

  7. Diabeetikko on aivan liian kannattava lääkkeillä hoidettuna lääketeollisuudelle. Remissiossa tai peruutettuna diabetes ei hyödynnä ketään. Paitsi itseä, omaisia ja yhteiskuntaa. Mutta koska meidän pitää kuluttaa eikä olla terveitä, niin yhteiskunnan päättäjät ovat valinneet mieluummin lääketeollisuuden tukemisen. Tähän en osallistu enään kuin akuuteissa tapauksissa, sillä oman diabetekseni sain remissioon ja reilu kuusi vuotta sitten tiukalla LCHF-ruokavaliolla.

Olisi kiva kuulla kommenttisi!

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

© 2018 Turpaduunari All Rights Reserved   

Theme Smartpress by Level9themes.